5 veidi, kā stress ietekmē smadzenes

Stress ir daļa no vairuma cilvēku ikdienas, Nemaz nerunājot par visu. Kaut arī zināms stresa līmenis var būt pozitīvs, fakts ir tāds, ka tā cieša un hroniska ciešana var nopietni ietekmēt mūsu veselību dažādos veidos..

Saskaroties ar stresu, smadzenes iziet vairākas reakcijas, kuru mērķis ir mobilizēt savus aizsardzības mehānismus un aizsargāt sevi pret draudiem. Starp kaitīgajām sekām, ko stress var izraisīt organismā, varbūt vismazāk zināms ir ietekme uz smadzenēm. Mūsu smadzenes var ietekmēt stress dažādos veidos.

 Dažādi pētījumi ir atklājuši, ka stress var palīdzēt izvērst prātu un uzlabot spēju atcerēties detaļas par to, kas notiek. Citos gadījumos stress var negatīvi ietekmēt smadzenes.

Stress iznīcina smadzeņu šūnas

Pētījumā Rosalind Franklin University pētnieki to atklāja viens stresa notikums var nogalināt neironus hipokampā. Hipokamps ir smadzeņu zona, kas saistīta ar atmiņu, emocijām un mācīšanos, un viena no jomām, kur visā dzīvē veidojas jauni neironi..

Eksperimentos, kas tika veikti ar žurkām, tika novērots, ka žurkām, kam tika pakļauti stresa gadījumi, kortizola līmenis bija līdz pat sešām reizēm augstāks nekā žurkām, kam nav bijis stresa notikuma..

Tika arī konstatēts, ka jauni žurki, kuriem ir zems stresa līmenis, ir radījuši tikpat daudz jaunu neironu kā tiem, kuriem nebija stresa. Tomēr nedēļā vēlāk bija vērojams būtisks nervu šūnu skaita samazinājums. Tas nozīmē, ka, lai gan stress nešķiet ietekmējis jaunu neironu veidošanos, tas ietekmēja izdzīvojušās šūnas.

Hronisks stress palielina garīgās slimības risku

To atklāja Kalifornijas Universitātes pētnieki Berkely Hronisks stress var izraisīt ilgstošas ​​izmaiņas smadzenēs. Pētnieki norāda, ka tas var palīdzēt izskaidrot, kāpēc cilvēki, kas cieš no hroniska stresa, arī visā dzīves laikā biežāk cieš no trauksmes un garastāvokļa traucējumiem..

Pētnieki to atklāja stress rada vairāk mielīna ražošanas šūnu, bet mazāk šūnu nekā parasti. Rezultāts ir mielīna pārpalikums noteiktos smadzeņu apgabalos, kas traucē sinhronizāciju un komunikācijas līdzsvaru dažādās smadzeņu zonās..

Stresam varētu būt izšķiroša nozīme garīgo traucējumu, piemēram, depresijas un dažādu emocionālu traucējumu, attīstībā.

Stress izraisa izmaiņas smadzeņu struktūrā

Saistībā ar iepriekšējo pētījumu zinātnieki to arī konstatēja Hronisks stress var izraisīt ilgtermiņa izmaiņas smadzeņu struktūrā un smadzeņu darbībā.

Smadzenes sastāv no pelēkajām vielām un baltajām vielām, teritorijām, kurām ir savi pienākumi. Pelēkās vielas ir atbildīgas par domāšanu, lēmumu pieņemšanu un problēmu risināšanu. Baltā viela savieno visus smadzeņu reģionus, lai veicinātu saziņu starp tiem.

Balto vielu ieskauj mielīns, kas paātrina signālus, kas tiek izmantoti informācijas pārraidei. Ja mielīns tiek ražots pārmērīgi pastāv nesabalansētība starp pelēkās vielas un balto vielu, kas var izraisīt smadzeņu izmaiņas. 

Stress mazina smadzeņu lielumu

Stress var izraisīt smadzeņu zonu kontrakciju, kas saistīta ar emociju, pašpārvaldes, vielmaiņas un atmiņas regulēšanu, saskaņā ar dažādiem pētījumu paraugiem.

Saskaņā ar Yale universitātes pētījumiem, šķiet, ka hronisks stress tikai neietekmē smadzeņu tilpumu, lai gan tas var padarīt cilvēkus neaizsargātākus pret smadzeņu sašaurināšanos, kad viņiem rodas intensīvi un pēkšņi stresa notikumi..

Stress var ietekmēt atmiņu

Mēs iepriekš minējām, ka stress var ietekmēt atmiņu. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, Stress var ietekmēt telpisko atmiņu, ieskaitot spēju atcerēties informāciju par objektu atrašanās vietu un orientāciju telpā.

Tas ir arī pierādīts Stress kavē atmiņas atgūšanu un ka augsts kortizola līmenis (stresa hormons) ir saistīts ar īstermiņa atmiņas samazināšanos.

Kas notiek mūsu smadzenēs, kad ciešam stresu? Vai tiešām zināt, kas notiek mūsu smadzenēs, kad mēs ciešam no stresa? Radušās bioķīmiskās izmaiņas ietekmē vairākus kognitīvos procesus. Lasīt vairāk "