5 soļi, lai dziedinātu zaudējumus

Mūsu dzīves gaitā parasti ir daudz zaudējumu. Zaudējumu dzīšana ir mācība, kas mums jāsaskaras ar visiem cilvēkiem pirms vai pēc. Problēma ir tad, kad mēs pretoties tam, ka dzīve ir zaudējums, ka tā ir neizbēgama un ir nepieciešams process mūsu personīgajai izaugsmei..

Kad mēs ciešam lielus zaudējumus, mēs visu savu enerģiju ieliekam tā, ko mēs zaudējam, neredzot otru pusi, kas ir bijusi nozīmīga mūsu dzīvē un kurai ir bijusi īpaša vērtība. Lai ciestu zaudējumus, ir bijis nepieciešams piedzīvot svarīgu klātbūtni, ar kuru mums ir bijusi iespēja dalīties ar unikāliem mirkļiem.

Katrs zaudējums, ko mēs ciešam, dod mums pieredzi, lai panāktu lielāku spēku un gudrību

Izbaudiet ievērojamu zaudējumu, piemēram, kāda īpaša nāvi, mīlestību, kas pazūd, draudzību, kas beidzas utt. , Tas atstāj mūs bezpalīdzības stāvoklī ar lielu tukšumu; kur mēs varam sajust skumjas, dusmas, bailes un emocionālus augšupejas un kritumus. Tas ir sēras stāvoklis, kurā katrs cilvēks veic savu personīgo procesu.

Zaudējumu dzīšana ir sarežģīts process, tā kā, lai atgrieztos integritātē, jums ir jādodas ekskursijā uz augšu un kritumiem, it kā tas būtu kalniņi.

Kad mēs uzskatām, ka esam dziedināti, veseli un pieņemami, mēs pēkšņi iegremdējam satraukumā un izmisums; progresēšana un atkāpšanās. Un tā mēs paši izdziedinājām, sajūtām visu procesu, katrs no viņa soļiem, bez mums to bloķējot.

1. Cieniet mūsu procesu, lai dziedinātu zaudējumus

Katrs cilvēks zaudē zaudējumus citādi, ar savu ritmu un konkrēto ceļu. Noliegšana ir daļa no šī procesa un kalpo, lai pasargātu mūs no tā, ko mēs neesam gatavi saskarties.

Daudzi cilvēki domā, ka viņi ir auksti un nesaprot, kāpēc viņi nejūt savas jūtas, saskaroties ar lieliem zaudējumiem. Šīs emocijas un jūtas tiek glābtas, jo tās rada daudz sāpju, un tās parādās, kad mēs esam gatavi būt spējīgiem tos stāvēt un saskarties. Tas var notikt pat gadus.

Tas bieži sastopams bērniem un pusaudžiem, ka viņi nespēj uztvert šīs spēcīgās jūtas līdz brīdim, kad viņi kļūst par pieaugušajiem un ir gatavi. Tas ir, kad viss, kas uzskatīja, ka zaudējumi parādās, lai viņi varētu saskarties ar šo situāciju.

"Mēs nevaram izvairīties no pagātnes. Pagātnes ciešanas bieži tiek apturētas, līdz mēs esam gatavi to atklāt. Dažreiz jaunie zaudējumi ir veco. Un bieži notiek, ka mēs nejūtam zaudējumus tikai vēlāk dzīvē, kad ciešam jaunu zaudējumu. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Sāpes vienmēr ir personiskas

Neviens nevar mums pastāstīt, kā dziedēt zaudējumus, ko esam piedzīvojuši. Cik mēs cenšamies atrast atbildes citās, tikai mums ir process, kā uzlabot mūsu zaudējumus.

Y šis process prasa savu laiku, tā nekad nav pārāk lēna vai pārāk ātra; tik ilgi, kamēr mēs turpinām virzīties uz priekšu mūsu dzīvē un nestāvam, tad mēs dziedināsim mūsu brūces.

"Bieži vien mēs netīši atjaunojam savus zaudējumus, cenšoties tos atrisināt, tos uzlabot un, visbeidzot, tos dziedināt. Ja zaudējumi ir radījuši mums brūces, mēs varam atrast veidus, kā aizsargāt sevi pret to: mēs attālināmies, mēs to noliedzam, mēs glābjam citus, mēs palīdzam viņiem dziedēt savas brūces, lai nejūtos mūsos, un mēs kļūstam tik pašpietiekami, ka nekad nav nepieciešams nevienam. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Mēs nevaram pasargāt sevi no jauniem zaudējumiem

Pieņemot, ka mūsu pasaulē ir vajadzīgi zaudējumi, ir viena no mūsu pašu zaudējumu mācībām. Kad mēs cenšamies pasargāt sevi no jauniem zaudējumiem, mēs iegremdējam sevi, un mēs tos provocējam neapzināti.

Būdami zaudējumi un ļoti smagi procesi, mēs varam vēlēties sevi pasargāt no tiem; aizsargājot mūs, radot vairogu, kas novērš iepriekšējās ciešanas. Tomēr kopš tā laika tas nav iespējams izkļūt no tā, ko mēs negribam zaudēt, ir zaudējums pats par sevi.

4. Ceļš no sāpēm ir pati sāpes

Tas ir būtisks veids, kā dziedēt zaudējumus, mēs nevaram izvairīties no sāpēm un emocijām, ko šis zaudējums rada. Kad mēs jau esam gatavi tikt galā ar zaudējumiem, mēs jutīsim sāpes, ko tas uzskata, un mēģinot izvairīties no šīm jūtām, mēs tikai stagnējam ciešanas.

Zaudējumi ir sāpes, tas padara mūs par autentiskiem cilvēkiem un viss, mācot mums novērtēt lietas, kas patiešām ir svarīgas.

5. Mīlestība, ko esam devuši un ko esam jutuši, nekad nav zaudēti

Patiesībā tas nav nozaudēts, mēs to pieņemam kopā ar mums, mēs esam dzīvojuši, tas ir jēga; Tā mūs ir pārveidojusi un padarījusi mūs, kas mēs esam. Tāpēc ir bezjēdzīgi mēģināt izvairīties no jebkādas pieredzes, baidoties no zaudējumiem. Tā kā vienīgā lieta, ko mēs ar mums uzņemamies, ir tas, ko mēs jutām.

"Labāk ir mīlēt un pazaudēt, nekā jebkad mīlēt."

-Alfred Tennyson-

Kā saskarties ar skumjām mīļotā zaudējuma dēļ? Sēras piedzīvo cilvēki no visām dzīves jomām, un tas notiek kā atbilde uz mīļotā cilvēka vai cilvēka vai dzīvnieka galīgo slimību vai nāvi. Lasīt vairāk "