5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu smieties vairāk

Ko jūs jūtaties, kad jūs smieties? Prieks? Laime? Protams, smiekli pārpludina jūsu dzīvi un piešķir tai pieskārienu laimi un prieku. Bet vai jūs smieties tik daudz, cik jums vajadzētu? Atbildība, toksiskie cilvēki, mūsu ikdienas dzīves problēmas var padarīt smiekli par patentu un nepārtrauktu nopietnību, no kuras mēs diez vai atbrīvosimies no.

Protams, vai esat to dzirdējuši? smiekli ir labākā medicīna, ka viņa visu atrisina. Vai jūs pārspīlējāt ar šo frāzi? Nav vispār. Smejas par sevi, par gandrīz visu, palīdz mums saglabāt mūsu spēku, mūsu augsto pašcieņu un palīdz mums labāk tikt galā ar nelaimēm.

Ir daudzi zinātniski pētījumi, kas to apstiprina, tāpēc tas nav vienkāršs mīts. Vai jūs vēlaties uzzināt, kāpēc jums vajadzētu smieties vairāk?

"Diena bez smejas ir zaudēta diena"

-Charles Chaplin-

1. Tas atbrīvo jūs no stresa un nemiers

Stress un trauksme tie ir dienas kārtība. Tik daudz, ka ir dīvaini, ka pat šodien jūs neesat cietis, vai ne? Dzīvojot steigā pēc grafika, izpildot neiespējamus mērķus, mēs nonākam pie galvas un nāk laiks, kad mēs vairs nevaram.

Tas, ar smiekliem, ir atrisināts. Jūs nevarat atbrīvoties no stresa vai nemiers (kas dažkārt var būt labs), bet, ja jūs varat samazināt tās ietekmi uz jums. Smieties noteiktās situācijās, ņemot humoristisko pusi palīdzēs jums samazināt stresa un trauksmes līmeni ka jūs varētu ciest Nenoliedziet sev humoru, būtisku elastīguma elementu.

Izturība spēja atdzimst pēc nelaimes Katram indivīdam ir neatņemama spēja atdzimst pēc nelaimes un pārvarēt tās. To sauc par RESILIENCE. Lasīt vairāk "

2. Uzlabojiet mūsu emocionālo veselību

Smejas ir ļoti garīgas psiholoģiskas priekšrocības mūsu emocionālajai veselībai. Tas, kas reizēm var kļūt nestabils, to nevēloties. Kad mēs smieties, vai humora izjūta sev, mūsu smadzeņu izlaidumi dopamīns kas dod mums lielāku prieka sajūtu.

Tāpat arī serotonīnu kas palīdz mums justies mierīgāk, novēršot stresu un radot euforijas stāvokli. Tas viss, palīdz mums risināt gan fiziskas, gan emocionālas sāpes ka mēs varam ciest. Tāpēc, pirms slikta svītra, centieties smieties!

3. Palīdziet asinsvadiem

Lai gan tas ir neticami ticēt, smiekli var būt labvēlīgi mūsu asinsvadiem. Kā tas ir iespējams? Nu, ļoti vienkārši. Kad mēs smieties, mūsu asinsvadi paplašinās, veicinot asins plūsmas palielināšanos. Tas ir ļoti svarīgi visiem cilvēkiem, kuriem ir sirds un asinsvadu slimību risks.

Ja jūs ciešat no sirds problēmas, smieties! Apdomājiet sevi ar cilvēkiem, kuriem ir lieliska humora izjūta un palīdzēt jums smieties dabiski. Tikai dabiska smiekli labvēlīgi ietekmēs Jūsu sirds un asinsvadu veselību. Neļaujiet to ietekmēt labas humora devas trūkums.

4. Noderīga jūsu elpošanas sistēmai

Tāpat kā asinsvadi, smiekli var arī palīdzēt jūsu elpošanas sistēmai. Tas ir vienkāršākais veids, kā regulēt mūsu elpošanu un tīrīt plaušas. Kā jūs varat to darīt? Garš, ilgstošs un gandrīz nekontrolēts smiekli ļauj palielināt sirds un elpošanas ātrumu. Tādā veidā palielinās skābekļa patēriņš, kaut kas mums ļoti noderīgs.

Arī, šis smiekli var palīdzēt mums novērst "netīro" gaisu no mūsu plaušām, piepildot tos ar tīru, svaigu un tīru gaisu. Piemēram, tas ir liels palīdzēt, ja esat bijis vidē, kur gaiss tika piesūcināts ar tabaku.

Varbūt ir pienācis laiks pierakstīties smieklīgas terapijas mierīgajā sesijā. Jo īpaši, ja esat aizmirsis, kā patiešām smieties

5. Esiet pievilcīgāks!

Iespējams, šis pēdējais punkts pievērš jūsu uzmanību. Ko smiekli var padarīt mani pievilcīgāku? Protams, uzziniet, kā. Protams, cilvēki, kas smieties un kam ir neticami humora izjūta, pievērsīs jūsu uzmanību. Atrakcija, ko var justies kāds, kurš zina, kā smieties, nav nekas cits kā spēja likt citiem justies ērti, pārliecību.

Arī, Smiekli ir laba metode, lai salauzt ledu situācijā, kas var būt neērta. Paturiet prātā, ka pozitīvisms vienmēr ir laba lieta. Jūs pat varat atvērt durvis jaunam darbam vai iespējām, kas jums pat nav prātā.

"Asaras ir izžuvušas, bet mums ir smieties. Smiekli ir spēcīgāka par asarām, un tā rezultāts ir pozitīvāks. Smejies no sirds apakšas "

-Naguib Mahfuz-

Ja esat persona, kas jau smejas, apsveicu! Mēs visi iet cauri labiem laikiem un sliktiem mirkļiem, bet mums nekad nevajadzētu atlaist mūsu smaidu. Palieliniet savu uzticību, apņemieties sevi ar pozitīviem cilvēkiem, un jūs redzēsiet, cik laimīgi jūs būsiet vieglākais un vienkāršākais veids. Smiekli ir daudzu jūsu dzīves problēmu pretlīdzeklis.

Ja mēs gatavojamies grumbu, ka tas ir tik daudz smejošs Ļaujiet dzīvei jūs apburt, dzirkstīt gadus un atgādināt ādai, kur bija tie smaidi, kas jums patika ... Lasīt vairāk

Attēli piekrīt Pascal Campion un Mariana Kalacheva