5 iemesli, kāpēc jums ir jāpieņem sāpes, lai būtu laimīgi

Laime un sāpes var šķist pretrunīgi un nesaderīgi. Bet vai ir iespējams būt laimīgiem sāpju vidū? Sāpju pieņemšana ir ne tikai iespējama, lai sasniegtu laimi, bet tā ir nepieciešama.

Patiesībā laime nenozīmē sāpju neesamību. Patiesībā, patiesa laime paliek sāpju vidū. Jautājums nav par to, lai izvairītos no sāpēm, kuras mēs jūtamies, vai samazinātu tās ietekmi uz mūsu dzīvi, kas ir gan ļoti skaista, gan sāpīga. Jums nevar būt viena lieta bez otra.

"Dzīve jums radīs sāpes. Jūsu pienākums ir radīt prieku.

-Milton Erickson-

Laime ir lipīga, pat sāpju vidū

Laime ir stāvoklis, kad jebkuros apstākļos ir lipīga. Tas ir ļoti maz saistīts ar mūsu apstākļiem un ir tieši saistīts ar veidu, kā mēs domājam par mūsu dzīvi un to, kas notiek ap mums.

Tas, ka laime ir lipīga, nav tikai patīkama doma, bet tas ir ķīmisks process, kas notiek mūsu smadzenēs, pateicoties spoguļu neironiem.

Kad mēs redzam kādu, kurš piedzīvo emocijas, mūsu smadzenes "pārbauda" to pašu emociju, iedomājoties, ko pārējā persona iet cauri. Viņš to dara, mēģinot šaut pašas smadzenēs tās pašas sinapses, kas var attiekties uz emocijām, ko viņš identificē. Tas, kas būtībā ir empātija, ir arī veids, kā mēs iegūstam pūļa mentalitāti.

Katru reizi, kad tiek aktivizētas šīs sinapses, smadzenes tiek pārveidotas. Tieši tāpēc ir tik svarīgi pavadīt laiku ar cilvēkiem, kas var būt labā garastāvoklī, kas izstaro prieku, un tāpēc jums ir jāizvairās no pesimistiem un garastāvokļa. Bet tas ir tikai pirmais solis. Sāpju pieņemšana joprojām ietver virkni jautājumu, kas jāanalizē.

Kāpēc sāpju pieņemšana palīdzēs jums būt laimīgākiem

Laimes priekšrocības ir nenoliedzamas. Piemēram, tas var palīdzēt mums dzīvot ilgāk un veselīgāk. Bet patiesība ir tāda, ka daudziem cilvēkiem nav ne jausmas, kā būt laimīgākiem. Patiesībā daži cilvēki meklē laimi ir neproduktīvi, daļēji tāpēc, ka tie ir balstīti uz sāpju novēršanu un likvidēšanu viņu dzīvē..

Bet mēs jau esam komentējuši, ka laime ir daudz, ka sāpes nav. Sāpes patiesībā ir nepieciešama laimes daļa. Faktiski pētījumi rāda, ka tas var novest pie prieka vairākos veidos. Tālāk mēs redzam, kāpēc.

1 - Sāpes palīdz atpazīt prieku

Laime kā prāta stāvoklis ir kontrastu jautājums. Ja jūs visu laiku būtu laimīgs, jūs nevarēja to atzīt par laimi. Dažreiz ir nepieciešams izjust spektra pretējo galu, lai varētu atpazīt un novērtēt patieso laimi.

Tas nenozīmē, ka ir jābūt sāpju trūkumam, lai atpazītu baudu, bet tas ir, Neskatoties uz sāpēm, neatkarīgi no tā veida, ir iespējams novērtēt un baudīt sīkas detaļas ka varbūt viņi citādi nepamanītu.

"Laime ir labvēlīga ķermenim, bet sāpes, kas attīsta prāta spējas"

-Marcel Proust-

2 - Sāpju atvieglojums palielina prieku

Sāpes nav patīkamas, bet sāpju mazināšana. Pētījumi rāda, ka tad, kad sāpes izzūd, ir piedzīvojusi laimes pieaugumu, kas pārsniedz laimes līmeni, kas būtu jūtams, ja sāpes nebūtu jūtamas.

Tas arī izceļ faktu, ka vienkāršas un vienkāršas lietas var vairāk novērtēt un dot vairāk laimes, kad jūs izjūtat sāpīgu procesu, kas arī palielina pateicības sajūtu. Turklāt prieks arī kļūst par kaut ko daudz dziļāku un ilgstošāku, kaut kas vairāk nekā fiziska sajūta.

3 - Sāpes stiprina sociālās saites

Sāpes veicina empātiju. Tāpēc cilvēki vēršas pie tiem, kuri cieš no cieta procesa, piemēram, mīļotā nāves vai nopietnas slimības. Šī sāpes, kas radušās no sāpēm, palielina sadarbību un izceļ labākos cilvēkus.

Pateicoties tam, sāpju pārvarēšana ir vieglāka un stiprina šīs attiecības, radot savienojumus, kas iet daudz tālāk. Šajā ziņā sāpes palīdz jums iepazīt cilvēkus un atklāt to, kas ir tajos, kaut kas būs tur, kad vētra ir pagājusi..

4 - ilgstošas ​​sāpes būs pelnījušas atalgojumu

Grūtās situācijas pārvarēšana liek jums justies cienīgi par jūsu darbu. "Kas" šajā gadījumā nav svarīgs, bet ir svarīgi sajust, ka cilvēks ir pārvarējis nelaimes, ka tas ir pārvarējis sevi.

Patiesībā, tas ir pārvarēt un uzzināt, kā pārvarēt patiesos atlīdzības līdzekļus, to var pārvērst jebkādās vienkāršās lietās, kuru loma patiesībā ir padarīt mūs vairāk informētus par centieniem.

5 - Sāpes liek jums apzināties

Sāpes liek jums apzināties, kas notiek šajā brīdī, liek jums dzīvot mirklī. Tas var šķist kaut kas svarīgs, bet, zinot, ir prasme, kas tieši saistīta ar laimi.

Apzinoties to, ko jūs piedzīvojat, liek aizmirst virspusējus jautājumus, lai koncentrētos uz to, kas patiešām ir svarīgi. Tātad jūs izvairīsieties no bažām par lietām, kurām nav risinājuma vai sajūta, ka tās ir nepatīkamas, jo nav skaidrības par to, kas notiks rīt. Mācīšanās palikt brīdī, pat ja jūs nejūtat sāpes, varat palīdzēt jums laimīgāk dzīvot.

5 faktori, kas ietekmē jūsu laimes līmeni Kad mēs esam mazi, mūsu laime ir atkarīga no mūsu attiecībām ar draugiem. Kad mēs augam, tas vairāk attiecas uz mūsu centieniem. Lasīt vairāk "