5 iemesli, kāpēc psihoterapija var neizdoties

Psihoterapija neizdodas dažādu iemeslu dēļ, bet vienmēr tā nav tas ir relatīvs. Vienīgais fakts, ka process sākts, jau ir solis uz priekšu. Tāda pati attieksme, lai uzlabotu un interesētu to darīt, nozīmē sevis mīlestību un labāku gribu.

Nav viegli pieņemt lēmumu pakļaut visu savu iekšējo pasauli personai, kuru jūs nezināt. Jūs zināt, ka viņš ir profesionāls, bet tas nenovērš faktu, ka ikvienam vai vismaz lielākai daļai no mums ir nepieciešama minimāla uzticēšanās vai afinitāte, lai dalītos mūsu jūtās. Ja mēs meklējam psihoterapeitu, mēs to darām, jo ​​mēs uzskatām, ka mums vajadzīga palīdzība. Bet dažreiz tā notiek tikai "kaut kas", un mēs to nesasniedzam.

Neatkarīgi no tā, kāpēc psihoterapija neizdodas, vienmēr mēģiniet vēlreiz. Cilvēka pasaulē nekas nestrādā ar pilnīgu pilnību. Jebkurā gadījumā vissvarīgākais ir tas, ka mūsu lēmums ir labāks. Un vienmēr ir labi paturēt prātā, kādi ir galvenie psihoterapijas iemesli. Tas var palīdzēt mums to novērst. Tie ir pieci no tiem.

"Manas paaudzes lielais atklājums ir tāds, ka cilvēki var mainīt savu dzīvi, mainot viņu garīgo attieksmi".

-William James-

1. Apņemšanās trūkums

Psiholoģiskās terapijas galvenais varonis ir tāds, kas dažās pieejās tiek saukts par "pacientu", bet citās - "analysand" vai "klients". Nav svarīgi, kāda ir tā skola, visos gadījumos personai, kas dodas uz psihoterapiju, jābūt saistītai pamata Šī apņemšanās galvenokārt ir ar sevi.

Tas ir atspoguļots ar savlaicīgu palīdzību sesijām un visu iespējamo, lai pārvarētu savas problēmas. Vēlaties, godīgi, atrodiet iemeslus un ceļus, kas viņam liek pārvarēt savas grūtības. Diemžēl tas ne vienmēr notiek.

2. Gaidiet pārāk daudz no psihoterapeita

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ psihoterapija neizdodas, ir pārāk augsta cerība attiecībā pret terapeitu. Ir tie, kas sagaida no viņa visas atbildes par jūsu grūtībām. Nekas vairāk nepareizi nekā tas.

Psihoterapeits nav burvis, ne gudrs cilvēks, ne psihisks. Tā arī nav gids, stingri runājot. Tās uzdevums ir pavadīt un veidot procesu, kas ļauj personai labāk pazīt sevi. Viņš ir apmācīts, lai palīdzētu ikvienam, kas viņam jautā, mērķis ir objektīvāk vai saprātīgāk interpretēt, kas ar viņu notiek. Stingri, tai nav tiesību mainīt ikviena dzīvi.

3. Izturība ir ļoti spēcīga

Parasti mēs cenšamies pieturēties pie mūsu problēmām, kā arī nepareiziem risinājumiem. Katra problēma, tomēr nopietna, piedāvā sekundārus ieguvumus. Piemēram, viktimizācija veicina bezdarbības vai lēmuma par dzīves maiņu trūkumu. Tāpēc mums vienmēr ir grūti atteikties no mūsu problēmām.

To sauc par "pretestību". Vairumā gadījumu tā ir bezsamaņā vai apzināta realitāte. Pretošanās rada, piemēram, atteikties no sesijām, kad tiek sasniegti augstie punkti. Daudzas reizes psihoterapija neizdodas, jo tie, kas dodas uz to, nevar pārvarēt šīs pretestības pārmaiņām.

4. Ja ir nepareiza motivācija, psihoterapija neizdodas

Terapeitiskā telpa ļauj mums pārskatīt, kā mēs domājam, jūtamies vai rīkojamies. Mērķis ir identificēt faktorus, kas rada diskomfortu, kas ved uz konsultācijām. Nosakiet arī citus veidus, kā tuvoties mūsu personīgajai realitātei, veidot pilnīgāku un apmierinošāku dzīvi.

Tomēr cilvēki ne vienmēr konsultējas ar šiem mērķiem. Dažreiz viņi to dara, jo viņi vēlas atrisināt konkrētu problēmu. Viņi nevēlas izpētīt sevi, bet atrast formulu strupceļa atrisināšanai. Piemēram, viņi vēlas, lai viņu partneris mainītos un konsultētos, lai pastāstītu viņiem, kā to sasniegt. Psihoterapija neizdodas, ja daļa no šāda veida motivācijas.

5. Sliktas attiecības ar psihoterapeitu

Attiecības, kas izveidotas psihoterapijā, ir profesionālas. Tomēr tas nenovērš faktu, ka tā ir saikne starp diviem cilvēkiem. Tādā veidā nav garantijas, ka ir tas, ko mēs saucam par "ķīmiju" vai labu "sajūtu". Psihoterapija dažos gadījumos neizdodas šī faktora dēļ.

Laba psihoterapija ir dāvana, ko ikvienam cilvēkam vajadzētu dot. Tas nav kaut kas, kas atrisinās visas jūsu problēmas vai garantēs jūsu laimi. Nevienam tas nav garantēts. Tomēr tā ir telpa, kas mums ļauj pārdomāt un atjaunot sevi. Veikt tīrīšanu mūsu iekšējā pasaulē un nododiet dažas lietas kārtībā. Pat ja tas neizdodas, tas vienmēr dod zināmu ieguldījumu.

19 psiholoģisko terapiju veidi Pastāv daudz psiholoģisko terapiju, bet, neskatoties uz dažādām perspektīvām, visi meklē to pašu, tādu pašu terapeitisko mērķi: labklājību. Lasīt vairāk "