5 metodes, lai novērstu ļaunprātīgu izmantošanu

Ļaunprātīga izmantošana joprojām ir dažādi mūsu ikdienā.Varbūt tas ir jūsu partneris, jūsu vecāki, draugs vai kolēģis, kurš nespēj tikt galā ar jums bez nepareizas izturēšanās pret jums.

Tas ir kaut kas, ko jūs varat izvairīties, jo ne visi cilvēki var tikt izturēti slikti. Ļaunprātīgie izvēlas tos, kuri ir „vājāki”, nedrošāki un kuri nezina, kā reaģēt jo tie ir pelnījuši situāciju, kas aizbēg no to kontroles.

"Nepareiza izturēšanās ir aprakstīta ar vārdiem, piemēram, iesniegšanu, pazemošanu, dominēšanu, bailēm, verdzību"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Vai vēlaties reaģēt uz šo ļaunprātīgas izmantošanas situāciju? Vai vēlaties to izbeigt, bet jūs baidāties? Neiesniedziet, nepieņemiet to, ko nevēlaties, šodien ir diena, lai izvairītos no ļaunprātīgas izmantošanas.

1. Atbildiet pareizi

Atbilstoša reakcija var liegt šai personai turpināt izturēties pret mums, bet kā mēs to varam darīt? Mums ne vienmēr ir vajadzīgā drosme, bet jums ir nepieciešams izdarīt spēku, no kurienes jūs esat, un ziniet, kā reaģēt.

Dažreiz mēs ļaujam viņiem izturēties pret mums (jebkādā veidā), jo mūsu sniegums nav visprecīzākais. Atbildiet pareizi ar šiem diviem veidiem. Pirmais ir atbildēt ar noslēguma paziņojumiem. Īsas, kodolīgas un īsas frāzes, kam pievienota sāpīga stingrība un drošība, piemēram:

• Atvainojiet, piecos laikos man jāiet.
• Šodien es nevaru, es esmu tik žēl.
• Šobrīd man ir citas prioritātes.
• Tas, ko jūs sakāt, ir ļoti interesanti, es apspriedīšu šo jautājumu.
• Es gribētu par to domāt.

Dažas no tām var būt nedaudz robežas, bet, ja mēs vēlamies kaut kādā veidā vai citādi izvairīties no sliktas izturēšanās, bieži vien mums būs jāmaina draudzīgā nostāja pret stingrāku.

Otrs veids, kā reaģēt, ir reaģēt kā svītrains ieraksts. Nepārtraukti atkārtojot to pašu, mēs pārējo informēsim par savu nostāju, kā arī atkārtoti apstiprināsim to, ko mēs patiešām nevēlamies atļaut.

2. Aizsargājiet savu humora izjūtu

Nevienam nav tiesību dzēst savu smaidu. Pat smagākās situācijās piecelieties ar smaidu. Tas palīdzēs jums nedot nozīmi tam, ko var teikt. Galvenais ir zināt sevi. Zinot to, kas jums ir labs un kas nav, kādas ir jūsu stiprās puses un kādas ir jūsu vājās puses, jūs zināt, kas jums trūkst, bet arī to, kas jums ir.

Ja esat pārliecināts par sevi, neviens nevar jūs pazemināt. Jebkuri atkāpšanās vārdi vai komentāri, ko jūs varat teikt, iet kā nekas. Jūs zināt, kas jūs esat, nevienam nevajadzētu definējiet sevi! Smaids pie muļķības, ko jūs varat teikt ar vēlmi pazemot un pazemināt sevi. Jūs zināt patiesību Viņi arī, bet viņi cenšas jums sāp.

"Labākais veids, kā pārvarēt grūtības, ir uzbrukt viņiem ar lielisku smaidu"

-Robert Baden-Powell-

3. Saka, ko jūs jūtaties

Kāpēc jūs klusēsiet, kad jūs tik ļoti gribat pateikt, ko jūs jūtat? Kāpēc tu baidās? Bailes no izsmieklības, kas vēl vairāk jānovērš, nenozīmē, ko mēs domājam. Iespējams, pat baidīsieties, ka viņi var jums nodarīt vairāk vai šaubu, ka jums ir taisnība. Uzziniet, kā pateikt, ko jūs jūtaties, iemācīties izteikt sevi. Tas padarīs jūs spēcīgāku un neļauj viņiem kaitēt jums.

Ja jums patīk balss tonis, ko viņi lieto kopā ar jums, sakiet to! Ja jums nepatīk, kā viņi darbojas, vienkārši sakiet to! Kas ar to ir nepareizi? Uzziniet, kā izteikt sevi. Ja citiem ir drosme uzbrukt jums, ir drosme sevi aizstāvēt.

4. Jautājums, neapstipriniet!

Kad kāds, kas slikti izturas, stāsta mums kaut ko, mēs parasti klusējam. Šādā veidā mēs apstiprinām, ko jūs sakāt, pat ja mēs neesam apmierināti ar tiem. Šajos gadījumos klusums darbojas pret mums.

Tāpēc šodien jums jāiemācās apšaubīt to, ko viņi saka, ļaujot ļaunprātīgajam paplašināt savus argumentus. Bet vai jūs zināt kaut ko? Jūs to nevarat izdarīt. Ļaunprātīgais reaģēs ar "tikai tāpēc, ka", bet jums ir jāpieprasa situācija, lai apstrīdētu, jo tas nav jēgas!

Tādā veidā jūs sevi nepazemināt, jūs neļaujat sevi uzvarēt, un jūs novietojat sevi tādā pašā līmenī kā šī persona, ļaujot viņiem izskaidrot kaut ko, ko viņi nevar izskaidrot. Tas ir, kur jūs zināt, ka viņam nav taisnības un ka tāpēc viņš nevar jums kaitēt.

5. Atslēdziet savu ļaunprātīgo lietotāju

Vai vēlaties uzzināt, kā jūs varat atbruņot personu, kas jūs slikti izturas? Tas ir vienkārši, jums vienkārši jāzina, kā padarīt to crash, un nezināt, kā reaģēt. Viena no šīm lietām, ko esam redzējuši iepriekšējā punktā, bet ir daudz vairāk:

• Aiciniet viņu pārdomāt, lai parādītu viņam, ka viņš nav pareizi.
• Izmantojiet monosillabus, kas neļauj jums ieiet spēlē.
• Runājiet zemā tonī un lēnām, ja otrs jau kliedz, nedariet to pašu, parādiet sev mieru!
• Dzeriet to! jebkādā veidā, atbildot, it kā tu būtu papagailis.
• Atbildiet viņam ar "ko?".

Kas notiek, ja mēs rīkojamies šādi? Tas atstāj mūs vien. Ja, kad viņi mums pateiks, "šīs krāsas nesakrīt, tu būsi fatāls!" Un jūs atbildēsiet ar "ko?" Domājiet, ka tas sniedz informāciju par jūsu bezpalīdzību, jūsu iesniegumu.

Esiet brīvs no ļaunprātīgas izmantošanas! Tas nav svarīgi, ko viņi saka vai kā viņi to saka. Nav svarīgi, kā viņi tevi definē. Jūs zināt, kas jūs esat, un jums ir jāaizstāv sevi.

Ļaunprātīgais ir nedrošs cilvēks, kas domā, ka viņš jūtas droši pazemojoši. Neļaujiet to. Jums ir iespēja tikt nepareizi izturētam vai nē, vai nu mīlestības attiecībās, skolā vai darbā.

Apgūtā bezpalīdzība, kad ļaunprātīga izmantošana kļūst par ieradumu Apzināta bezpalīdzība ir parādība, kas izskaidro, ka nav uzvedības uzvedības cilvēkiem, kuri ir pakļauti vardarbības situācijām. Situāciju var mainīt tikai profesionāla palīdzība un dziļa pašnovērtēšana. Lasīt vairāk "

Attēli ar Angela Carte, Gustav Klimt