7 atslēgas, lai attīstītu elastīgas smadzenes bērniem

Elastīgu smadzeņu attīstība bērniem ir mērķis, kas, ja tas ir sasniegts, ir milzīgs. Mēs zinām, ka mūsu mazie ir spējīgi iegūt ārkārtas lietas. Tomēr tas, ko mēs visvairāk vēlamies, ir, lai viņi būtu laimīgi. Par to nekas labāks nekā mācīt viņus braukt resursiem, kas ļauj viņiem risināt ikdienas problēmas, tie, kas var rasties jebkurā laikā.

Daži vārdi ir tik modē. Mēs redzam šo terminu "Elastīgums" gandrīz jebkurā vietā, katrā pašpalīdzības grāmatā, katrā personīgās attīstības rokasgrāmatā. Tāpat mēs to zinām arī tā ideja nav jauna, lai gan tagad mēs esam sākuši rūpīgāk izpētīt tā ietekmi.

Viktors Frankls jau ir definējis savu bāzi vairākās grāmatās. Viņš to darīja, mācot mums, piemēram, to, kā daži cilvēki spēs saskarties ar nelaimēm, pateicoties viņu iekšējām stiprībām, bruņām, mērķiem un pieejām.

"Tas, kas mums patiešām ir vajadzīgs, ir radikāla pārmaiņa mūsu attieksmē pret dzīvi".

-Viktors Frankls-

Tāpēc, ja šie resursi ir tik iepriecinoši, kāpēc ne nodot tos bērniem? To darot, tas nozīmē vairāk nekā tikai tos paņēmienus, kas ļautu labāk risināt problēmas, ar kurām viņi var saskarties. Patiesībā, Elastīgums balstās uz tiem, tāpat kā mums, jauna mentalitāte. Veidojiet spēcīgākus smadzenes ar lielāku izturību pret stresu un ar kvalificētākām izpildvaras funkcijām.

Pūles ir tā vērts. Elastīgu smadzeņu attīstība bērniem ir iespējama, ja mēs sekojam šādām stratēģijām.

Nepieciešamība "apmācīt" elastīgas smadzenes

Kad mēs saskaramies ar grūtībām, mūsu smadzeņu pieredze ir stress, tā ir emocionāla satraukums. Tātad šāda veida atbilde sākas un attīstās ļoti konkrētā vietā: smadzeņu amygdalā.

Šī struktūra ir atbildīga par mūsu atbildēm, kas saistītas ar bailēm, un tā ir arī tā, kas nosūta ziņojumus uz smadzenēm, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotu adrenalīnu un kortizolu. "Mums ir jāreaģē, mums pēc iespējas ātrāk jāizbēg no šī draudu veicinošā stimula! " stāsta mums.

Tagad, kad amygdala, ka bailes sargs pārņem, notiek kaut kas ļoti raksturīgs: prefrontālā garoza zaudē funkcionalitāti. Tas ir, mūsu spēja objektīvi analizēt situāciju vai pārdomāt šo problēmu ir pilnībā samazināta. Mēs ļaujam sevi aizvainot ar emocionālo nolaupīšanu, kurā dominē bailes, nespējot redzēt nekādu izeju, bez iekšēja miera, ar kuru veidot evakuāciju.

Ja mēs spētu apmācīt bērnus ar izturīgākām smadzenēm, tas nenotiktu. Tas nenotiek vismaz tik bieži. Tāpēc, ka elastīgums būtībā ietver amygdala nomierināšanu, lai aktivizētu prefrontālo garozu. Samaziniet stresu, lai izveidotu atvērtāku, reflektīvāku un spēcīgāku mentalitāti. Let's redzēt, kā to iegūt.

1. Spēcīgas saites un veselīga piesaiste: būt labākais atsauce uz bērnu

Ir pilnīgi iespējams, ka daudzi domā, ka, runājot par elastīgāku bērnu izglītošanu, nekas nevar būt labāks, nekā mācīt viņus par autonomiem un neatkarīgiem. Nu, patiesībā vairāk nekā pašpietiekamība, kas ir galvenais, lai attīstītu elastīgas smadzenes, ir emocionālais savienojums.

Bērniem ir nepieciešams veselīgs, spēcīgs un veselīgs stiprinājums. Viņiem ir vajadzīgi atsauces cilvēki, kas viņiem piedāvā mīlestību, drošību un aizsardzību. Tas viss veido smadzenes, kurām nav bailes vai stresa. Tā kā spēcīgas smadzenes, kurām nav agrīnas pieredzes ar nedrošību vai bailēm, ir smadzenes, kas ilgtermiņā saskarsies ar lielākām maksātspējas problēmām. Šo sliežu trūkums nosaka spēcīgāku, elastīgāku un uztverošāku prātu.

2. Vilciena izpildfunkcijas

Mēs to norādījām sākumā. Mūsu mērķis ir nomierināt amygdalu (bailes) un apmācīt prefrontālo garozu (izpildfunkcijas). Šādā veidā mēs piedāvājam resursus bērnam, lai spētu atrisināt problēmas, pievērst uzmanību un būt radošiem, ja rodas problēmas, gan lielas, gan mazas. Tas viss kavēs viņu noķerties bailēs.

Šīs ir stratēģijas, kā attīstīt izpildfunkcijas bērniem:

• Iestatiet rutīnas
• Veselīgas sociālās uzvedības modelēšana.
• Veicināt sociālo saikni ar uzticamiem cilvēkiem.
• Iespējas izveidot savus sakarus ar saviem vienaudžiem (nometnēm, sportu ...)
• Radošas spēles.
• Atmiņas spēles.
• Radošas spēles.
• Viņu iespējas pieņemt savus lēmumus.

3. Praktiskums

Vēl viens lielisks veids, kā attīstīt elastīgas smadzenes bērniem, ir uzmanība. Spēja pieslēgties šeit un tagad atpūsties, uzlabo smadzeņu savienojumu, mazina stresu un savukārt pilnvaras izpildvaras funkcijas. Ja mēs šo praksi ieviesīsim savlaicīgi, mēs redzēsim lielas priekšrocības.

4. Nosūtiet bērniem domu, ka viņi ir kompetenti un spējīgi

Bērnam ikdienā jābūt uztveramam par kompetentu. Kā cilvēks, kas spēj mācīties no savām kļūdām, lai uzlabotu, kāds, kurš katru dienu var uzlabot savas prasmes un spējas ar lielāku maksātspēju. Šī sajūta, ka mums ir atbalsts un atzinība, ļaus jums pēc kārtas pieņemt labākus lēmumus.

5. Pārsūtīt optimismu, lai attīstītu elastīgas smadzenes bērniem

Reālistisks optimisms var būt viņiem ļoti noderīgs. Parādīsim viņiem Jebkuru realitāti, kas var saturēt problemātiskas nianses, var paaugstināt pašpilnveidošanās ziņā. Tajā ir jūsu patiesā vērtība.

6. Sejas bailes ar atbalstu: palīdzības pieprasīšana ir laba

Lai attīstītu elastīgas smadzenes bērniem, ir nepieciešams, lai mēs palīdzētu viņiem pārvaldīt negatīvas valences emocijas, piemēram, bailes. Pirmā lieta, ko mēs varam sniegt, ir ideja: ieteicams arī lūgt palīdzību. Turklāt tie, kas lūdz palīdzību, ir pietiekami drosmīgi, lai atpazītu viņu neaizsargātību, vajadzības un dotu iespēju dziļākām attiecībām.

Palīdzēt citiem un ļaut viņiem palīdzēt, ir dinamisks, ka bērniem ir jāizveido savs dzīves sākums. Tādā veidā bailes kļūs mazākas, tās zaudēs varu pār tām, līdz tās pazūd.

7. Uzziniet, kā veidot "lodziņu problēmu risināšanai"

Šis ieteikums ir tikpat jautri, kā tas ir noderīgi. No 5 gadu vecuma bērns jau spēj apgūt vienkāršas problēmas.

Ja mēs viņus nododam ikdienā "komplekts problēmām" un mēs parādīsim, kā to izmantot, mēs būsim palīdzot nobriest. Kad viņi aug, viņi būs tie, kas pilnveidos šo rīku izmantošanu un tos, kas tos pielāgo savam apstāklim.

Tātad, šo lodziņu problēmu risināšanai var aizpildīt ar šādām stratēģijām.

Ko darīt, ja kaut kas mani satrauc: 

• Konsultējieties ar māti un tēti.
• Jautājiet palīdzību vai padomu no kādas uzticības.
• Ja šī problēma man bija pirms es domāju par to, kā es to atrisināju. Vai es varu to darīt tagad labāk?
• Saprast, ka jebkura problēma, kaut arī liela, var tikt sadalīta mazākos gabalos, lai to atrisinātu.

Noslēgumā. Apmācība, veidošana un elastīgu smadzeņu veidošana bērniem prasa audzināšanu, kas balstīta uz drošu piesaisti un kur, savukārt, mēs piedāvājam stabilu pamatu pārvarēšanas stratēģiju un problēmu risināšanas ziņā..

Mēs runājam par aktīvu un radošu izglītību, kurā pieaugušais kalpo kā atsauce. Kaut kas līdzīgs tam ir liela atbildība no mūsu puses: mēs atsaucamies uz piedzīvojumu, kas vienmēr būs noderīgs.

Elastīguma neirobioloģija Resiliences neirobioloģija ir zinātne, kas izskaidro mūs no bioloģiskā punkta, kas ir viens no aizraujošākajiem cilvēka procesiem. Lasīt vairāk "