7 taustiņi, lai netērētu laiku

Tas notiek ar mums visiem. Beigās diena, un mēs nezinām, kā laiks bija tik straujš. Varbūt mēs neesam pietiekami progresējuši kādā uzdevumā, kas mums būtu bijis jādara, vai varbūt mums nav izdevies pabeigt vairākas plānotās darbības. Vai varbūt, atklāti sakot, starp vienu un otru, mēs galu galā neesam darījuši neko.

Dažreiz mēs arī brīnāmies, kāpēc tik ilgi bija nepieciešams kaut ko darīt, kam nevajadzētu prasīt vairāk nekā pāris stundas. Tas ir kā tad, ja laiks ir saīsināts vai uzdevums tiek izvērsts nesaprotamā veidā. Galu galā laiks beidzas ar mainīgo, kas vismaz daļēji ir ārpus kontroles.

"Vai tu mīli dzīvi? Nu, ja tu mīli dzīvi, netērējiet laiku, jo laiks ir labs, ka dzīve ir veidota".

-Benjamin Franklin-

Labi neplānojot, mēs liekam daudz laika izšķērdēt. Tas ir vērtīgs laiks, kad mums ir jābūt aktuālam vai vienkārši, lai iegūtu vairāk brīvā laika. Ņemot vērā daudzos stimulus, uz kuriem mēs esam pakļauti, ir grūti izstrādāt darbības plānu un veikt to vēstuli. Bet tas nav neiespējami, un šeit mēs sniedzam jums dažas stratēģijas, lai to sasniegtu.

Punktualitāte: antidots pret laika zudumu

Viss sākas ar precizitāti. Ja esat vēlu, vai jūs sākat vēlu, jūs jau ieviešat traucējumu faktoru, kas jums jādara. Jūs atverat visu ar mazu haosu. Jūs sākat darbību ķēdi, kas novedīs pie anarhiskas vai slikti pārdomātas kārtības.

Punktualitāte attiecas ne tikai uz darbību sākumu, bet arī uz tā noslēgšanu. Jums ir jābūt tik rūpīgam, lai sāktu darbu, kā ar laiku, lai to pabeigtu. Tas pats notiek ar pārtraukumiem. Sāciet ar šo laika grafiku, kas palīdzēs jums izpildīt termiņus un baudīt labas organizācijas priekšrocības.

Prioritāte ir būtiska

Uzdevumu prioritātes noteikšana ir būtisks faktors, lai sasniegtu laiku. Tam ir vairāki kritēriji. Parastā lieta ir piešķirt prioritāti vissteidzamākajam un atstāt vēlākā steidzamā gadījumā. Tādā veidā, dienas beigās, ja jums nav izdevies darīt visu, vismaz jūs virzījāties visatbilstošākajā.

Vēl viens veids, kā noteikt prioritātes, kas var būt ļoti piemērotas, ir organizēt uzdevumus no vissarežģītākajiem līdz vienkāršākajiem. Dienas sākumā jūs esat skaidrāki un jums ir laba enerģijas rezerve. Tas ļauj jums būt efektīvākam. Tas ir ideāls stāvoklis, lai darītu visgrūtāk. Vienkārša prasīs mazāk, tāpēc jums nav jābūt 100% no jūsu jaudas.

Dariet to soli pa solim, vienkāršojot

Šis padoms ir īpaši noderīgs tiem, kam ir lielas grūtības organizēt. Tas ir vienkārši sadalīt katru uzdevumu pakāpeniski un sekot tiem secīgi, nevis vienlaicīgi. Līdztekus pozitīvas sasniegumu radīšanai tas palīdz jums labāk sadalīt enerģiju un laiku.

Labākais veids, kā novērst laika patēriņu, ir vienlaicīgi veikt tikai vienu uzdevumu. Protams, jūs jau esat pieredzējuši šo sajūtu. Ir paredzēts darīt tik daudz, ka beidzot nekas netiks darīts. Viss sākas, mēs varam koncentrēties uz kādu no mūsu pašreizējiem uzdevumiem un stresa pieaugumu, jo neveiksmju skaits, dalot uzmanību, arī.

Ziniet savu ritmu un savu laiku

Vienmēr ir svarīgi zināt labāk. Darbs nav izņēmums. Tāpēc Ir svarīgi, lai jūs ievērotu noteiktu laiku un noteiktu, cik ilgi tas aizņems noteiktu uzdevumu. Koncentrējieties uz tiem, kas ir būtiska jūsu darba daļa.

Nenovērtējiet tikai tērēto laiku. Arī Ir labi ievērot, kāda ir jūsu attieksme pret šiem uzdevumiem un kādi aspekti ir visvieglāk vai visgrūtāk attīstāmi. Dati, ko jūs iegūsiet no šīs informācijas, ļaus jums labāk izprast jūsu ritmus un laiku. Tādā veidā jūs varat ierosināt reālus mērķus, lai uzlabotu.

Izmantojiet savu tehnoloģiju

Tas ir viens no lielākajiem mūsdienu ļaunumiem: būt vairāk informētam par mobilo tālruni nekā par to, kas jādara darbā. Dažos gadījumos tas nav tik nopietni. Pietiek, ja jūs ierosināt aplūkot ziņojumus tikai noteiktos laikos, un tas ir viss. Jūs tos novērsiet kā iejaukšanos jūsu darbam.

Ja uzvedība ir kompulsīva, tas ir, ja jūs mēģināt smagi, jūs nevarat novirzīt savu uzmanību no tālruņa vai citas līdzīgas ierīces, jums jāveic pasākumi, kas palielina uzvedības izmaksas un kas ir daudz nopietnāks šķērslis nekā jūsu griba . Piemēram,, nomainiet tālruni uz tādu, kas ļauj jums veikt zvanus, to izslēgt vai atstāt mājās.

Uzziniet, kā atvienot

Tas ir saistīts ar precizitāti un spēju izpildīt grafikus. Ārpus darba grafika samazināt savienojumu ar darbu. Šis žests liecina par cieņu pret savu laiku un ar to jūs rūpēsiet par savu fizisko un garīgo veselību.

Nelietojiet darbu pie savas mājas. Ir svarīgi, lai jūs atšķirtu personīgo telpu un darba telpu. Ieteicams, lai darbam būtu pasta konts, bet otrs - privātiem jautājumiem, un nekad neļaujiet viņiem sajaukt. Ideālā gadījumā iemācīties atvienoties no darba, kad neesat tajā.

Izmantojiet visu brīvo laiku

Jūsu darbs var būt smags. Iespējams, ka, atstājot to, jūs vienkārši vēlaties gulēt uz dīvāna un skatīties TV, "nedomājot par kaut ko". Vai arī, ka jūs veltāt miegu, lai aizstātu enerģiju, ko esat iztērējis vairāk. Tomēr pēc tam jūs nedrīkstat sajust, ka jūs patiešām esat atpūšies.

Atpūta nav īstais laiks, lai veiktu tās vienkāršas darbības, kuras jūs visvairāk ienīstat. Tāpat tai nav jābūt pasīvai. Ideāls ir tas, ka jūsu atpūta ir ļoti rotaļīga, radoša un emocionāla. Labāk veltīt laiku savai ģimenei, cilvēkiem, kas jums ir svarīgi. Runājiet ar viņiem, dodieties pastaigā vai izbaudiet relaksējošu hobiju. Jūs redzēsiet, ka noguruma sajūta patiešām izkliedējas.

Laiks ir pasākums, ko mēs dzīvojam. Tā ir pati dzīve. Tāpēc jūsu laiks ir tik vērtīgs un izšķērdē, tas rada negatīvas domas un jūtas. Domas par nekompetenci, bezjēdzības izjūtām. Tātad, mēģiniet nomainiet ieradumus, kas izskatās kā melnais laika caurums, un ka jūs nedz ražojat, nedz baudāt. Ir vērts mēģināt.

6 īpašības, lai sasniegtu savus mērķus Jums ir lieliski sapņi, bet, skatoties uz to, kur tu tagad esi, un salīdzināt to ar saviem mērķiem, jūsu mērķu sasniegšana šķiet gandrīz neiespējama. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi Lev Kaplan, Elith Smicht