8 pazīmes, kas norāda, vai esat hipohondrija

Teica vienkāršā veidā, hipohondrijs ir bailes vai pārliecība par nopietnas slimības ciešanu no personīgās interpretācijas un nepareizas ķermeņa sajūtas vai simptomus. Hipochondrija cilvēks uzskata, ka, interpretējot jebkuru simptomu, viņam ir slimība.

Tomēr mēs visi baidījāmies no saslimšanas vai sliktākās domāšanas, gaidot medicīniskās pārbaudes rezultātu slimnīcā. Pēc tam, Kādas būtu pazīmes, kas varētu noteikt, vai mēs esam vai nav hipohondrija?? Tad 8 zīmes, kas apstiprinās, vai jūs patiešām esat hipohondrija:

1. Jums ir pārmērīga bailes no sāpēm vai nāves

Tas ir saistīts ar hipohondrijām, kas jūtas kā pārspīlēta bailes no sāpes vai mirstības un dažos gadījumos arī pašu vājumu vai atkarību no citiem.

Tieši tā ir bailes, kas liek jums meklēt pazīmes, ko jūs baidāties, lai pēc iespējas ātrāk rastu risinājumu. Pēc tam, ja parādās mazākā zīme, trauksme rada trauksmi un pastiprina sāpes / simptomus.

2. Neliels simptoms liek domāt par sliktāko

Šis simptoms, ko esat atklājis, nepamanās. Nedomājiet iespēju, ka tas ir kaut kas neitrāls vai īslaicīgs, Jūs dodaties uz vēzi vai citu nopietnu slimību. Hipokondriju personai galvassāpes var būt smadzeņu audzēja, un sāpes vēderā nekad nav gāze, bet gan kolikas vai kaut kas sliktāks.

3. Jūs domājat, ka jūsu dzīvē daudzas reizes cieš no nāvīga slimība

Šī galvassāpes nav savlaicīga. Ja jūs esat hipohondrija cilvēks, jums noteikti ir jāuztraucas par iespējamām slimībām, kas attīstās jūsu organismā un dažu atbrīvošana no diemžēl neizraisīs satraukumu, kad jūs nākamajā reizē pamanīsiet diskomfortu. No medicīniskā viedokļa ir noteikts sešu mēnešu periods, pēc kura slimība var tikt diagnosticēta.

4. Daudz apmeklē ārsts

Ideja var jūs nožēlot, bet vienīgais veids, kā novērst šīs iespējamās slimības, ir doties pie ārsta un, ja ir liela trauksme, ārkārtas situācijās. Tādā veidā jūs galu galā apmeklējiet ārstu vairāk nekā savu māti, un labākajā gadījumā, ja jums nav izdevies aizpildīt jūsu pacietību, jūs uzaicināsieties uz jūsu mājām Ziemassvētkos.

5. Ārsts ir nepareizs, un jūs to nedarāt

Ārsts var labi nokrist, bet jūs neuzticaties savam medicīniskajam grādam, ja pēc prakses atstāšanas atkal parādās nolādētās sāpes. Neatkarīgi no pierādījumiem vai nopratināšanas, ko iesniedzat ārstam pēc tam, kas apliecina (zvēr un perjura), ka jūs neciešat no slimības, ko jūs tik baidījāt. Bet nē: jums ir taisnība un viņš ir nepareizi.

6. Jūs veicat pašizpēti vismazāk

Ja Rietumu medicīna nespēj apstiprināt jūsu stāvokļa pierādījumus, jūs to izmēģināsiet, izmantojot detalizētus pētījumus vai meklēt savas kaites internetā. Jūs varat ņemt spriegumu, temperatūru, impulsu; konsultējieties ar tūkstošiem lappušu, lasiet grāmatas ... ar to, ko jūs sasniegsiet, tikai baidās vairāk.

Dažos gadījumos, Jūs varat attīstīt rituālus vai obsesīvu-kompulsīvu uzvedību, kas paredzēta, lai pasargātu jūs no iespējamām infekcijām, kā mazgāt rokas atkārtoti, izvairieties no koplietošanas brilles vai galda piederumus ar citiem cilvēkiem vai tīrīt pārmērīgi.

7. Jūsu ģimene un draugi vairs netic jums, kad jūs viņiem sakāt, ka esat slims

Jūs to nevarat saprast, bet jūsu ģimene un draugi ir pārtraukuši domāt, ka jums patiešām ir slimības, ko jūs viņiem pastāstāt ir Jūs jūtaties nepareizi, jo jūs neko neizmantojat.

Jo īpaši tas traucē jums teikt, ka jūs esat pārspīlēti vai ka jums ir "stāsts", kad jūs patiešām ciešat no slimībām, ko jūs atklājāt. "Kad es nomiršu, jūs redzēsiet!" ".

8. Jūs varat uzskatīt, ka jums ir kāda slimība, bet gan hipohondriju

Lielā pretrunība ar hipohondriju ir tā, ka viņš var būt pārliecināts, ka viņš attīstās jebkura veida slimības, bet vienmēr noliegt ciešanas, kas tiešām cieš: hipohondriji.

Ja esat sakritis ar lielāko daļu no šiem apgalvojumiem un jūsu dzīve tiek ietekmēta emocionāli, sociāli un / vai profesionāli ar šāda veida bažām, ir iespējams, ka jūs esat hipohondrija. Ja tā, jūs būsiet ieinteresēti uzzināt, kādas ir ārstēšanas metodes, ko parasti lieto cilvēki ar šo psiholoģisko traucējumu, lai viņi vairs nebūtu satraukti un zaudētu bailes no slimības:

• Aizliegts doties pie ārsta un arī runāt par slimībām (vai veselību)
• Ekspozīcijas metode: pieņemt fiziskas sajūtas un nevis cīnīties pret tām
• Desensitizācijas darbs slimības un nāves gadījumā
• Atzīst neitrālas vai patīkamas ķermeņa sajūtas
• Palieliniet pašcieņu un dzīvojiet tagadnē

Visbeidzot, atcerieties to trauksme par slimību darbojas kā augs, kas aug, runājot par to, tāpēc esiet stipri un nelietojiet ūdeni! Viss, ko jūs noraidāt, ir jums, bet tas, ko jūs pieņemat, pārveido jūs ...

Uzziniet, kā pārvarēt trauksmi Kad trauksme iekļūst mūsu ķermenī, sāk mūs brīdināt par galvassāpēm, elpošanas trūkumu vai nervozitāti. Kā to risināt? Lasīt vairāk "