Dažreiz, kas nevar kontrolēt sevi, cenšas kontrolēt citus

Cilvēkiem, kuriem ir maz vai nav spēju regulēt savas bailes, tukšumu un neapmierinātību, bieži vien ir obligāta nepieciešamība kontrolēt citu pasauli. veidot pozitīvu un spēcīgu priekšstatu par sevi. Šī vajadzība pakāpeniski izriet no pārmērīgas pilnvaras un stingras un nosmakojošas saites veidošanas, kas pilnībā veto otras puses emocionālo integritāti..

Ja mēs domājam par to, ir pārsteidzošs, kā cilvēka prāts vajadzības laikā var izmantot vismodernākos mehānismus. Ne visi to veic tādā pašā veidā, tas ir skaidrs; tomēr, nepieciešamība kontrolēt visu un visus tos, kas mūs ieskauj, nav nekas cits kā aizsardzības mehānisms saskarties ar kaut ko, kas jebkurā brīdī tiek uztverts kā "drauds".

Vai jūs mēģināt kontrolēt visu apkārtējo? Neattiecas uz šādām ciešanām, jo ​​tas, kurš visu uzmanību pievērš citiem, ir tāpēc, ka tas izvairās no vissvarīgākās: kontrolēt sevi.

Ņemot vērā zemu pašcieņu, lielu nedrošību, negatīvu paštēlu, nespēja pārvaldīt emocijas, piemēram, dusmas, skumjas vai neapmierinātība, bieži veido šo nāvējošo kokteili, kur psiholoģiskā nenoteiktība izmisīgi meklē sliktu labojumu, sliktu resursu. Saskaroties ar nespēju kontrolēt un tikt galā ar visām šīm dimensijām, cilvēks koncentrē savu enerģiju uz apkārtējiem: "Es kontrolēšu jūs un citus, lai jūs pielāgotos manai pasaulei chiaroscuros, uz manu ģeogrāfisko negadījumu, uz manu melno caurumu".

Tie ir uzvedība, ko mēs noteikti redzam dažās attiecībās un pat daudzās darba vidēs. Tātad, piemēram, nepiedienīgais vadītājs centīsies kontrolēt visus savus darbiniekus, lai viņi ievērotu savu uzņēmējdarbības politiku, izmantojot un ļaunprātīgi izmantojot savu autoritāti, bet arī novedīs organizāciju pie disfunkcionālas un neproduktīvas dinamikas.

Nepieciešamība kontrolēt emocionālo autonomiju un tās trūkums

Nepieciešamība kontrolēt izpaužas bezgalībā kontekstos, brīžos un situācijās. Mēs to redzam nedrošā mātei vai tēvam, kas kontrolē savu dēlu, lai viņš neatstāj mājas "burbuli" un paliktu pie viņiem tik ilgi, cik vien iespējams. Tā ir arī izplatīta tajās draudzības attiecībās, kur viens no biedriem izmanto kontroli, manipulāciju un pat šantāžu. Tie ir profili, kas pieprasa visu no mums: laiku, emocionālo atbalstu un, protams, paklausību.

Ja mēs savā kontekstā esam tuvāk kādam, kam ir šis profils, mēs zināsim, ka ir pietiekami, lai "mazinātu" maz, lai atklātu, ka saskaņā ar visu šo uzbrukumu, draudu un apsēstību patīnu ir emocionālas autonomijas trūkums. Saskaroties ar šādu trūkumu, tie kļūst ne tikai par „kontrolieriem”, bet arī par “uzņēmējiem”. Es dažkārt domāju, nedroši cilvēki ar zemu pašapziņu un slikta spēja pārvaldīt savu emocionālo pasauli cenšas būt "baroti" ar vienu vai vairākiem "devējiem".

No otras puses, un, ja tas nebūtu pietiekami, ir vēl viena nianse, kas ir tikpat interesanta kā ilustratīva. Psihiatri Friese un Hofmann 2009. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēkus ar nelielu pašregulācijas spēju aizņem „visu vai neko” veida emocionālās reakcijas. Es domāju, viņa impulsivitāte, viņa trauksme, lai to "barotu", neatzīst latentus vai attaisnojumus, un vēl mazāk varēs redzēt vai izjust citu cilvēku vajadzības..

Ja kontrolējošā persona vēlas kaut ko, ko viņš neprasa, viņš to pieprasa. Tā arī meklē tūlītēju apmierinātību, beznosacījumu uzmanību un "devējus", kuri vienmēr ir gatavi un predisponēti orbītā savā egocentriskajā visumā.

Ko darīt, ja es esmu tas, kam ir jākontrolē citi?

Mēs runājām visā rakstā trešajā personā. Tomēr, Bieži vien ir nepieciešams, lai pirmais cilvēks pārdomātu šos jautājumus un novērtētu, vai patiesībā mums tas ir vajadzīgs kontrolēt tos, kas mūs ieskauj. Mēs to varam apzināti vai neapzināti veikt, un vēl vairāk, šī rīcība var parādīties no vienas dienas uz nākamo, ja mēs to pilnībā neizprotam..

Reizēm sprūda ir mūsu ekonomiskajās grūtībās, pametot emocionālo partneri vai pat zaudējot mīļoto. Tie ir vitāli priekšmeti, kur tukšums kļūst ķermenisks un nosmakst, kur bailes mūs satver un mēs pārtraucam nepieļaut nenoteiktību. Prāts sāk paredzēt nāves gadījumus, viss, šķiet, izbēg no mūsu rokām, un gandrīz neko nezinot, mēs sākam prasīt no citiem, ka viņi var būt virs viņu pienākumiem. Mēs neapzināsim emocionālo vardarbību.

Ko mēs varam darīt šajos gadījumos? Mēs ierosinām pārdomāt šādus aspektus:

• Saprot, ka citu personu kontrole nepadara pašreizējo situāciju labāku. Lai dominētu cilvēki, kurus vēlamies, ir veto savu brīvību un tas ir arī neproduktīvs uzdevums. Tomēr ir lietderīgi iemācīties kontrolēt sevi, jo patiesā problēma ne vienmēr ir ārpusē, tā ir iekšpusē.
• Arī saprotiet to mēs nevaram kontrolēt nākotni vai to, kas vēl ir. Tomēr tas, kas ir jūsu sasniegumos, ir tagadne, kas notiek tagad. Kaut kas ir jūsu ekskluzīvā un ekskluzīvā atbildībā.
• Lai dzīvotu, jāatzīst, ka ir vairāk neskaidrību nekā pārliecība, ir saprast, ka ne viss var būt mūsu kontrolē un ka ir nepieciešams paciest arī neparedzamo. Lai to panāktu, nekas labāks par darbu, nevis ieguldot mūsu pašu stiprās puses, izprast un pārvaldīt savas emocijas ...

Noslēgumā ir skaidrs, ka mūsu personiskajā izaugsmē ir ļoti maz dimensiju, kā attīstīt labu pašpārvaldi. Galu galā, persona, kas piemēro atbilstošu emocionālo autonomiju un labu kontroli pār savas emocijas, ļauj viņiem virzīties uz priekšu ar lielāku harmoniju un godīgumu, respektējot sevi un citus.

Pašrefleksija: atslēga uz personīgo izaugsmi un emocionālo brīvību Pašrefleksija mūs aicina atdalīt sevi no pārliecības, vājināt stingras domas un atgādināt sev, ka mēs esam brīvas būtnes ... Lasīt vairāk