Pieņemšana nav satura

Daudzas reizes Mums ir tendence pārmērīgi ciest no situācijām, kas vispār nav pakļautas mūsu kontrolei un reizēm mums ir sliktāks laiks, jo mēs paši izturamies pret to, kas noticis, nevis paša negatīvā fakta dēļ.

Ir taisnība, ka emocijas ir ārkārtīgi nepieciešamas un ka nav ieteicams tos nomākt. Skumjas palīdz mums atgūt līdzsvaru pēc zaudējuma un informēt citus, ka mēs esam nepareizi, trauksme palīdz mums pasargāt sevi no dažiem draudiem un briesmām, riebums saglabā mūs no slimības ķeršanas utt.

Emocijas, ja tās ir adaptīvas un saskanīgas ar situāciju, kurā mēs dzīvojam, ir ļoti nepieciešamas un viņi palīdz mums izdzīvot. Problēma rodas tad, kad emocijas ir pārtraukušas pildīt savu funkciju un vēršas pret mums, it kā mēs izlaistu un ļautu emocijām kļūt par mūsu pašu ienaidniekiem.

Kā mēs zinām, labas sajūtas vai sliktas sajūtas faktu nosaka mūsu veids, kā aplūkot faktus. Kā teica Buda: sāpes ir neizbēgamas, bet ciešanas nav obligātas. Jūs varat izlemt, cik daudz un kā jūs vēlaties ciest, un par to viens no maksimālajiem līmeņiem, kas jums ir jāiekļauj, ir tas, ka pasaule ir neskaidra un ka mums ir kontrole pār ļoti mazām lietām, bet tā ir daļa no spēles.

Vai mēs esam konformisti?

Nav vispār Kā teikts šī raksta nosaukumā: pieņemšana nav apmierināta. Daudzi cilvēki domā, ka, ja viņi nav pietiekami sūdzējušies, ja viņi nesauc un neizspiež to, kas viņiem vajadzētu būt, vai ja viņi nesaņem dusmas par pasauli, kad kaut kas noiet greizi, tas ir, ka tas atbilst un tas ir vājš, un tas drīzāk ir otrādi.

Vāja ir tērēt mūsu enerģiju un mūsu vērtīgo laiku -neatgūstams, patiesībā - kaut kas nav mūsu kontrolē un ka mēs nevaram mainīt. Es uzstāju, ka emocijas ir svarīgas un daudzas, bet līdz noteiktai robežai, no kuras tās kļūst bezjēdzīgas.

"Pieņemt. Tas nav atkāpšanās, bet nekas neliek jums zaudēt vairāk enerģijas nekā pretoties un cīnīties pret situāciju, ko nevar mainīt.

-Dalai Lama-

Vēlamies, izvirzot mērķus, aizraujošus projektus un cerības ir ļoti svarīgi un ļoti svarīgi, lai mēs būtu laimīgi un jūtami par mūsu dzīvi. Mums nevajadzētu atrisināt, ja kaut kas mums nepatīk, mums vajadzētu mēģināt to mainīt. Tāpat kā tad, ja mēs vēlamies kaut ko ļoti novērtēt, mums ir jādodas uz to un, ja mēs varam, to iegūt un baudīt.

Tāpēc mēs šeit nerunājam par konformismu. Ja es gribu kaut ko, man ir jādodas uz to un jādzīvo mēģinājumā, bet tas, kas ir patiešām svarīgi, ir saprast, ka es cīnos par kaut ko, var gadīties, ka galu galā es to daru nepareizi, par faktoriem, kas nav mana kontrolē, un tas ir, kad tiek pieņemts akceptēšanas jēdziens.

Dzīve nav perfekta

Un ko? Tā nav, tā nav bijusi un tā nekad nebūs. Tas ir tas, kas jums ir jāpieņem. Pieņemšana nozīmē saprast, ka lietas dažkārt ir labvēlīgas un dažreiz nav, un tas ir normāli, Tā ir daļa no dzīves, un tā ir arī laba, jo, ja viss būtu perfekts, mēs nekad nenovērtētu to, ka lietas mums ir labvēlīgas.

Lai izbaudītu uzvaras, ir nepieciešamas dažas kļūdas

Tāpēc ir ļoti svarīgi sevi pateikt: es centīšos panākt lietas pareizi, un es to visu panīšu, bet, ja tas nenotiks, slikta veiksme, ir lietas, kas nav atkarīgas no manis, un es to neuzturēšu vairāk nekā kas ir nepieciešams Atveras citas durvis.

Un tas nav pietiekami, lai to atkārtotu kā papagailis, jums ir jātic, ko tu saki, jo tā ir vienīgā realitāte. Jūs atradīsiet tūkstoš akmeņus uz ceļa, un tas ir labāk, ka jūs pieņemat pēc iespējas ātrāk, ka tas tā būs. Akceptēt ietaupīs jums daudz nevajadzīgu ciešanu.

Mācīšanās pieņemt ...

• Pasaule ne vienmēr ir tāda, kādu vēlaties: Ciktāl tas jūs sagrauj, liek jums skumt vai liek jums uztraukties, lietas ne vienmēr iet, kā jūs vēlaties. Ja jūs piekrītat, jūsu emocionālais stāvoklis būs mierīgāks un mierīgāks un ļaus jums redzēt situāciju no risinājumu meklēšanas viedokļa. Jūs neļausiet emocijām dominēt tevi un mākoņat savu redzējumu.
• Cilvēki nerīkojas atbilstoši jūsu vēlmēm: katrs no tiem ir individuāls cilvēks, kura mentalitāte ir tā, kas var darīt visu, ko vēlas. Atstājiet cerības par citiem, negaidiet neko, vienkārši ļaujiet cilvēkiem pārsteigt jūs ar savām darbībām un izbaudīt to, ko viņi var dot jums.

• Cilvēki ir nepareizi, jūs arī: Mēģiniet labot savas kļūdas un mēģināt padarīt citus to darīt, bet neizsakiet nosodījumu citiem vai sevi nosodiet par neveiksmi, jo kļūda ir arī daļa no spēles un, pateicoties tam, mēs galu galā esam labi daudzās lietās.

"Nesāpiet citiem ar to, kas rada sāpes sev"

-Buddha-

Pieņemt to ir saprast viss ir labi, kā tas ir un kas ir jānotiek, tas vienkārši notiks, bet, kad mums ir vietas pārmaiņām vai rīcībai, mēs varam to darīt un uzlabot situāciju no mierīga, mīloša un koncentrēta tagadnē.

Izmaiņu risks ir risks zaudēt līdzsvaru. To nedarīt, ir zaudēt sevi. Cilvēki nepārtraukti plūst, pārmaiņu uzsākšana ir daļa no mums. Lasīt vairāk "