Neskatoties uz nelaimēm, humors vienmēr būs jūsu labākais sabiedrotais

Humora izjūta ir viens no vērtīgākajiem un atalgojošākajiem resursiem pretī nelaimēm. Zinot, kā saglabāt humora izjūtu pat visnozīmīgākajos apstākļos, mēs varam palikt uz kājām, nevis sabrukt.

Pastāv saikne starp pozitīvām emocijām un spēju atgūties. Pētījumi rāda, ka pozitīvu emociju saglabāšana dzīvspēkā saskaras ar domāšanas elastību un problēmu risināšanu.

"Ikviens, kurš spēj uzturēt pozitīvu humoru un humora izjūtu, nemainīsies vai sabruks kritiskākajās situācijās un kļūs par patiesu cilvēka spēku"

-Bernabé Tierno-

Saskarieties ar humoru

Viena no elastīgo cilvēku būtiskajām īpašībām ir viņu humora izjūta. Elastīgi cilvēki spēj smieties pie nelaimēm un izdarīt jokus ar savām nelaimēm. Saskaroties ar briesmām, smiekli ir labākais sabiedrotais elastīgu cilvēku vidū, jo tas palīdz viņiem saglabāt cerību. Turklāt tas ļauj jums pievērst uzmanību globālākiem: negatīvo aspektu reģistrēšanai, kā arī pozitīvajiem.

Lai gan daži pētījumi liecina, ka psiholoģiskā noturība ir relatīvi stabila personības iezīme, pētījumi liecina, ka pozitīvas emocijas aizsargā šo sugu no "slēpta spēka". Tas nenozīmē, ka pozitīvas emocijas ir tikai elastīguma blakusprodukts, bet drīzāk tas ir Pozitīvu emociju sajūta stresa pieredzes laikā var dot adaptīvu labumu indivīda pārvarēšanas procesā.

"Humors ir kaut kas ļoti svarīgs. Tas ir mūsu lielākais dabas resurss, kas jāsaglabā par katru cenu.

-James Thurber-

Humors un veselība

Smiekli ir spēcīgs antidots pret stresu, sāpēm un konfliktiem. Nekas nestrādā ātrāk vai efektīvāk, lai līdzsvarotu ķermeni un prātu nekā labu smieties. Humors atvieglo slogu, iedvesmo cerību, savieno jūs ar citiem un saglabā jums koncentrēšanos un trauksmi.

Pozitīvas emocijas, kas skar negadījumus, ietekmē arī fizioloģiskos rezultātus. Piemēram,, fizioloģiskā līmenī humors uzlabo imūnsistēmas darbību un imūnglobulīna A līmeņa pieaugums siekalās. Šis imūnglobulīna veids ir būtiska antiviela sistēmā, kas darbojas kā pirmā aizsardzības līnija pret elpošanas ceļu slimībām.

No otras puses, ir konstatēts, ka saskaroties ar humoru, tas ir saistīts ar ātrāku atveseļošanos no fiziskiem ievainojumiem. Turklāt tas samazina slimību recidīvisma rādītājus, kas prasa hospitalizāciju gados vecākiem cilvēkiem, kā arī samazina pacienta slimnīcas uzturēšanos, kā arī daudzus citus ieguvumus..

"Humora izjūta ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem, kas mums jānodrošina, lai katru dienu nodrošinātu labu garastāvokli un emocionālu stāvokli, kas veicina labu veselību"

-Paul E. McGhee-

Laimīgie cilvēki zeļ nelaime

Saskaroties ar grūtībām un neveiksmēm, ir tikai divas iespējas: augt vai ciest. Tas ir attieksmes jautājums. Laimīgi cilvēki ar optimistisku un jautru attieksmi izvēlas augt. Tas daudziem var šķist tik grūti saprast. Mainot attieksmi un saskaroties ar sāpēm, nav viegli, bet tas ir iespējams.

Viktors Frankls raksta savā grāmatā Cilvēks, kas meklē nozīmi: "Cilvēks var tikt atņemts no visa, izņemot vienu - pēdējo no cilvēka brīvībām, personīgās attieksmes izvēli, kas viņam jāpieņem, lai izlemtu savu ceļu. Šie vārdi ir vēl jūtīgāki, ja atceramies, ka Frankls pavadīja vairākus gadus nacistu koncentrācijas nometnēs.

Kā rakstīja Nietzsche, "tas, kuram ir iemesls dzīvot, var būt gandrīz jebkurš, kā". Ikreiz, kad mums ir iemesls virzīties uz priekšu, mums būs avots, no kura izdarīt spēku. Laimīgiem cilvēkiem ir iemesls, viņi ir atraduši savu iemeslu un saskaras ar humoru un optimismu, kas viņiem jādara, jo tikai tad viņi var koncentrēties uz savu mērķi.

"Labklājība nepastāv bez bailēm vai nepatikšanām, ne arī pretrunām bez mierinājumiem un cerībām"

-Francis Bacon-

Kad rodas neveiksmes, mēs varam kļūt labāki. Mēs varam uzlabot sevi un augt tālāk, darot lietas, ko mēs nekad neesam domājuši, ka mēs varētu darīt. Pētījumi ir parādījuši, ka laimīgi cilvēki patiešām zeļ nelaime. Viņi vēl aizvien nav paļāvušies uz cerību, lai iegūtu vētra, un kāpēc ne?

Ja sāpes palīdz jums augt Tas ir par sāpēm un rūgtu pieredzi, kur jūs varat veidot savu dziļo personīgo izaugsmi, no kurienes jūs varat uzsākt pārpasaulīgas izmaiņas.