Iemācīties uzticēties tam, kas notiek

Kā uzticēties, kas notiek, ja mana realitāte ir piepildīta ar spriedzēm, bailēm un nelaimi? Apzinoties Tas nav tikai par to, kā zināt, kā identificēt tos ārējos ienaidniekus, kas mums kaitē, tās haizivis, kas peldas nemierīgajās jūrās.

Bet zināt sazināties ar sevi, lai atgūtu uzticību, mazliet mazāk pieskarties mūsu bažām un ļaut sevi būt brīvākiem, ļaut aiziet un pilnībā apzināties šeit un tagad, integrējot sevi mūsu visdziļākajā būtnē.

Iemācīties uzticēties tam, kas notiek. Ja ir klusums, lai tas palielinās, kaut kas radīsies. Ja vētras, ļaujiet tai rēkt, tas nomierināsies

Mēs zinām, ka to ne vienmēr ir viegli sasniegt. Ja cilvēkam ir daudz pienākumu un nav iespējas būt brīvam no visa, mums ir jāmācās noteikt prioritātes.

Tas, kas notiek šajos pašos brīžos, ir kaut kas, jūsu rokās ir iezīmēt savu likteni, kamēr jūs zināt, kā paļauties uz sevi un pārliecību, ka brīnišķīgas lietas var nākt.

Kā praktizēt pretestības mākslu

Varbūt jūs jau esat dzirdējuši par stratēģiju pretoties. Tagad ir svarīgi, lai mēs nedaudz vairāk definētu šo ideju, lai nenonāktu pārpratumi.

Lai praktizētu pretestību, ir jāpieliekas. Tas ir saistīts ar ciešanām, stresa centriem, toksiskām attiecībām. No pretestības māksla, no otras puses, māca mums plūst, nevis būt saistītam ar to, kas mums sāp.

- "Neizturība" tas nenozīmē, ka ļaut sevi aizvest prom, kur citi vēlas vai, ja dzīve izvēlas vilkt mūs bez mums izvēles.

- Ikviens, kurš pretojas, bieži iebilst pret pārmaiņām un pārtraukt uzticēšanos sev un pat aizveriet durvis jaunām iespējām.

Bieži tiek teikts, ka cilvēki mēs tērējam vairākas enerģijas uz bezjēdzīgām lietām vai kas mūs sāp:

Pievērsiet lielu uzmanību savam darbam, kas padara mūs nelaimīgu nevērību pret ģimeni, piedāvājot mūsu dzīvi pārim, kurš piedāvā mums nelaimi un kas mēs neuztraucamies no bailēm vai neizlēmībām.

Mēs praktiski izmantojam šo iekšējo klausīšanos ļoti maz, ka kopība ar sevi, lai apmierinātu mūsu visintīmākās vajadzības un atklātu, kas patiesībā notiek mūsu iekšienē.

Jūs ļoti labi zināt, kas notiek tieši jums apkārt apturēt brīdi, lai atspoguļotu par šiem aspektiem:

• Vai ir kāda vētra jūsu prātā? Varbūt jūs jūtaties zaudēti, dusmīgi, neapmierināti? Nosakiet savas vajadzības

Tagad, kad esat identificējis šīs negatīvās emocijas, neaizturieties pie tām. Nenovietojiet pretestību un neļaujiet sevi atbrīvot no tiem. Ja jūs mainīsiet savas domas, jūsu griba mainīsies un ar to kļūs jūsu realitāte. Jums ir jāuzticas sevi.

Kā iemācīties uzticēties tam, kas notiek

Vispirms jums ir jāapzinās, ka pats par sevi ir daudz vairāk spēka, nekā jūs domājat, jums ir daudz problēmu risināšanas stratēģiju, kuras jūs dažreiz nezināt.

Jums jāatsakās no mantojamām bailēm, lietām un cilvēkiem, kas nāk. Dažreiz tas nav par sapratni, bet par sajūtu, uzticību tam, kas patiešām ir svarīgi: dzīvot šeit un tagad.

1. Atzīšana

Pirmais solis, lai mācītos uzticēties tam, kas notiek jums apkārt atpazīt visu, kas jūs ieskauj, jūsu apstākļus un apkārtējos cilvēkus.

• Es apzinos tavu būtību, un es saprotu, ka tas ir nesavienojams ar mani.
• Es atzīstu, ka apstākļi, kurus esam izveidojuši starp diviem, ir kaitīgi.
• Es atzīstu, ka ir sāpes, es dzīvoju, es jūtu, un es saprotu, ka man ir jārīkojas.

2. Atbildība

Pirmkārt, ir atbildīga ņemt vērā situācijas vadību, un pēc tam: Nevar vainot nevienu, kas notiek.

Ja es uzskatu par vainīgu, tad visticamāk kas rada dusmas, un, ja ir dusmas, atkal ir pretestība, un mēs būsim mūsu pašu negatīvās emocijas.

- Rīkojieties atbildīgi, neizskatot to, kas noticis, ne tikai sev. Mums jāizvairās no iekšējiem svariem.

- Tagad, kad esat iepazinušies ar situāciju, jūs zināt, ka jums ir jārīkojas atbildīgi. Ir pienācis laiks sniegt radošu atbildi, lai dotos uz rīcību. 

Pārveidojiet savu realitāti, lai tas būtu labāk

3. Advance bez aizsardzības attieksmes

Atkal atgriezīsimies pie vētra. Kad tas, kas notiek tagad, ir tāds, ka ir iedarbināta spēcīga lietusgāze, apsūdzēta vējiem un pērkona negaiss, mums ir jāizvairās no tā, ka tā darbojas kā filiāle, kas cenšas stāvēt stingrā un aizsargājošā attieksmē pirms elementiem.

Iemesls? Visticamāk, Pabeigts saliekts, salauzts vai saplēsts vētras dēļ. Ko tas nozīmē?

- Aizsardzības attieksme bieži ir ļoti saindēta ar aizvainojumu un neuzticību. Tie novērsīs jūs no brīvības.

Runa ir par uzticēšanos sev un pašreizējā brīdī. Nav apgrūtinājumu mugurā, bez aizvainojumiem, ļaujot dzīvībai notikt, un mēs ar to, pilnīgā harmonijā.

Pieklājība attēls: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi