Bet par optimismu

Visā mūsu dzīvē mēs saskaramies ar daudziem nevēlamiem un negatīviem apstākļiem, kas mūs katru dienu pārbauda.

Kad cilvēks, ar kuru mēs mīlam, mirst, kad mēs zaudējam darbu, kad mūsu attiecības izjūk, mēs jūtamies slikti, bet nepieciešams iemācīties redzēt pozitīvo pusi, jo vienmēr pastāv, vienmēr ir kaut kas mācīties.

Kas ir optimisms?

Optimisms ir spēja redzēt lietas pozitīvo pusi. Tas ir rakstura jautājums.

Ir cilvēki, kuri, saskaroties ar nelaimēm, saglabā savu integritāti un virzās uz priekšu, pozitīvi vērtē un redz katra stāvokļa labumu..

Vārds optimisms nāk no latīņu valodas "optimun", kas nozīmē "labāko".

 "Vai mēs nevaram mainīt situāciju? Ja nav jūsu rokās mainīt situāciju, kas izraisa sāpes, jūs vienmēr varat izvēlēties attieksmi, ar kuru jūs saskaras ar šo ciešanu.

-Viktors Frankls-

Vai jūs varat iemācīties būt optimists??

Pensilvānijas Universitātes Psiholoģijas katedras direktors psihologs Martin Seligman ir pozitīvās psiholoģijas veidotājs un apgalvo, ka: "Optimists nozīmē censties rast risinājumus, priekšrocības un iespējas visās situācijās, kas rodas dzīvē ”..

Tāpēc Optimistam ir vajadzīgi lieli pūliņi un milzīgs gribasspēks, precīza apmācība.

Es domāju, cilvēks var iemācīties būt optimistiskam, apskatīt lietas labo pusi, tāpēc mēs ierosinām dažus vienkāršus padomus:

Mīlē sevi

Jūs nenovērtējat negatīvi, mīlu savas kļūdas un jūsu tikumus, mēs visi esam nepilnīgi, pretējā gadījumā mēs nebūtu cilvēcīgi.

Palutiniet sevi katru dienu, ēdiet veselīgu, spēlējiet sportu, saglabājiet smadzeņu aktīvu lasīšanu, rakstīšanu, mācīšanos.

Labam pašvērtējuma līmenim ir būtiska nozīme pozitīvā skatījumā uz realitāti

Nelūdziet citu piekrišanu

Dažreiz tas rada lielu vilšanos, ka mūsu draugi vai ģimenes locekļi neapstiprina mūs vai lēmumus, ko mēs pieņemam, bet mēs nevaram pieļaut, ka mēs paralizējam mūs.

Ir svarīgi virzīties uz priekšu, uzticēties mūsu intuīcijai pieņemt lēmumus, ar kuriem mēs jūtamies labi.

Uzziniet, kā pateikt nē

Cik reizes jūs esat pārsteigti, sakot, jā, kad vēlaties pateikt nē?

Sakot, ka "nē", dažreiz ir nepieciešams un pat terapeitisks. Ierobežojiet to, kas jums nepatīk, kas jūs kavē, neviens to nedarīs.

Mums nevajadzētu baidīties no negatīvām sekām, jo ​​bailes mūs paralizē un liek mums justies, ka mēs neesam paši.

Uzziniet no savām kļūdām

Visā dzīves laikā mēs kļūdāmies un neizdodas vairākas reizes, bet mēs vienmēr mācāmies. Ir svarīgi iegūt pozitīvu mācību par katru neveiksmi.

"Dažreiz jūs uzvarēsiet un reizēm mācāties"

-Robert Kiyosaky-

Mēģiniet atrast pozitīvo pusi katrā negatīvajā brīdī

Ja jūsu partneris ir atstājis jūs, varbūt viņš nebija īstais cilvēks, varbūt viņam vajadzētu atstāt savu dzīvi citai personai, lai ieietu vai baudītu savu vientulību.

Ja esat zaudējis darbu, jums var būt vēl viens labāks darbs vai arī jūs varat izmantot šo brīdi, lai iegūtu apmācību.

Jūs esat tāds, no kura jūs izvēlaties, kādu redzējumu vēlaties redzēt.

Nedomājieties vien, jums ir jārīkojas

Nepietiek tikai ar pozitīvu domāšanu ir ļoti svarīgi strādāt un veidot savu realitāti no pozitīva un jautra viedokļa.

Izprast savas emocijas

Ir nepieciešams saprast, kāpēc dažos gadījumos mēs jūtamies vainīgi vai skumji identificēt šo emociju saprast un kontrolēt.

Ieguvumi no optimista

Ir labāka veselība

Optimists saslimst retāk un ātrāk pārdzīvo slimību, iespējams, tāpēc, ka viņa pozitīvā attieksme rada imūnsistēmu, lai ražotu hormonus, kas vajadzīgi, lai ātrāk apkarotu antivielas.

Iegūstiet zemāku stresa līmeni

Optimistiska persona piedzīvo mazāk stresa Kas ir pesimists. Optimists tic sev, savās īpašībās, savos sasniegumos, zina savas kļūdas, zina sevi, mācās no savām kļūdām un vienmēr spēj redzēt pozitīvu pusi.

Uzlabot attiecības

Optimistam ir labākas attiecības ar savu ģimeni un partneri ar saviem kolēģiem, ir iemācījies saistīt un mācīties no katras personas, lai iegūtu katra pozitīvo pusi.

Noslēpums, kā teica Marks Stīvensons, L.O.P.O (pragmatisko optimistu līga) dibinātājs, ir:

"Tas nav par to, ka" viss būs labi ", bet" tas var iet labāk ". Bet jums tas jāmeklē ".