Atelofobija, bailes būt nepilnīgām

Pašlaik perfekcionisms vairāk tiek uzskatīts par tikumu kā defekts. Bet vai pilnības pilnveidošana var kļūt ārprātīga un neracionāla? Patiešām, tā ir. Patiesībā, kad perfekcionisms kļūst paralizēts, iespējams, ka tā cieš no atelofobijas, psihiska slimība, kas saistīta ar trauksmes traucējumiem.

Atelofobija ir bailes būt nepilnīgām, nedarīt kaut ko pareizi, nav pietiekami labas. Tas notiek, kad cilvēka uztveramās cerības nepiekrīt realitātei. Tas ir neracionāls un obsesīvs perfekcionisma veids, kas var izraisīt paralizāciju bezdarbību un izraisīt daudzas ar stresu saistītas veselības problēmas..

Atelofobijas rezultātā persona nevar sasniegt atzīmēto atzīmi. Attiecības ir smagi skartas. Turklāt, kad cilvēks saprot, ka viņš nav sasniedzis savu mērķi, ir normāli, ka viņš jūtas iebrukuši negatīvas valences emocijās.

Personai, kurai ir atofobija, ir panika pret kļūdu, kļūdīties, neapzinoties to. Līdz ar to vienkāršākais uzdevums var kļūt par spīdzināšanu, jo to uzraudzībai tiek piešķirti resursi. Tas padara viņus par mazu vai nekādu risku.

Ir daudz psiholoģisku simptomu, ko mēs varam identificēt kā atelofobijai raksturīgus, kā bieža izvairīšanās uzvedība, impotences sajūtas, ārkārtēja trauksme un bailes, bailes zaudēt kontroli, apjukums, aizkaitināmība un koncentrācijas trūkums. Var parādīties arī fiziski simptomi, piemēram, ātra elpošana, sausa mute, sirdsklauves, slikta dūša, galvassāpes vai pārmērīga svīšana..

Atelofobijas cēloņi

Neviens nezina atelofobijas patieso cēloni. Var būt ģenētiska tieksme vai tā var būt traumatiska notikuma rezultātā. Tomēr šķiet, ka vairumā gadījumu tā ir iemācīta atbilde, kas sākas agrīnā vecumā un kas pastiprinās un kļūst hroniska gadu gaitā.

Atelofobija ir specifiska fobija, kas vērsta uz galvenajiem sociālajiem faktoriem. Īpašas fobijas mēdz būt kādas iepriekšējas traumas kā cēlonis, bieži bērnībā un bieži arī fiziski kaitīgas.

Vecākiem var būt svarīga loma atelofobijas attīstībā, piemēram, vecāku brīdinājumi par tiešu apdraudējumu, kas ir īpaši pamanāms gadījumos, kad draudi ir nenovēršami (piemēram, alerģijas vai kukaiņu uzbrukumi).

Savukārt tiek uzskatīts, ka ģenētikai un iedzimtajiem faktoriem var būt nozīme konkrētās fobijās, jo īpaši saistībā ar traumu risku. Piemēram, primārais „cīņas vai lidojuma” reflekss var būt vieglāk iedarbojams tiem, kam ir ģenētiska nosliece.

Visās fobijās, ārējās pieredzes vai ziņojumi var pastiprināt vai attīstīt bailes, piemēram, ģimenes locekļa vai drauga redzēšanu. aizspriedumiem, Ekstrēmos gadījumos netiešie riska darījumi var būt tikpat attālināti kā atsauces uzklausīšana sarunā vai zināma konkrēta ziņa.

Atelofobija, tāpat kā lielākā daļa fobiju, nāk no zemapziņas pārmērīgas aizsardzības mehānisma un, tāpat kā ar daudzām fobijām, tas var iesakņoties arī neatrisinātā emocionālā konfliktā. Pieprasot vecākus, kas pieprasa pilnību un pārāk stingrus skolotājus, var kļūt par galvenajiem nākotnes garīgo traucējumu izraisītājiem, tostarp bailēm, ka tās nebūs pietiekami labas.

Atšķirība starp atelofobiju un perfekcionismu

Atelofobijai ir daudz ko darīt ar perfekcionismu, bet tas nav tas pats. Pastāv būtiska atšķirība starp abiem jēdzieniem. Ir taisnība, ka cilvēki, kas cieš no atelofobijas, bieži vien padara savu mērķi perfektu un nesasniedz to vienkārši tāpēc, ka tas nav iespējams.

Bet atelofobija ir vairāk nekā augsto standartu paaugstināšana. Problēma ir tā paralizē un bloķē pastiprinājumu, nevis motivē. Daudzi perfekcionisti reaģē uz trauksmi, strādājot vairāk. Cilvēki ar atelofobiju izvēlas bezdarbību, lai izvairītos no iespējamām nepilnībām. 

Turklāt perfekcionisms bieži izpaužas kā vēlme pēc personīgiem panākumiem un sasniegumiem. Šī vīzija ar tās problēmām var padarīt personu labāku un veiksmīgāku. Tomēr arī atelofobija neizmanto šo punktu.

Galīgie komentāri

Mācīšanās censties "pietiekami labs" ir kvalitāte, kas parasti rada labklājību. Saistībā ar to autors Olga Khazan raksta: "Mūsu kultūrā var būt grūti piespiest sevi samierināties ar" pietiekami labu ". Bet, kad runa ir par laimi un apmierinātību, „pietiekami labs” nav tikai labs, tas ir perfekts. ”.

Tāda pati pilnība kā atelofobijā tiek pārveidota par draudiem, no kuriem cilvēks diez vai var aizbēgt. Faktiski tas parasti rada paralīzi, kas beidzas ar jebkuru mēģinājumu sasniegt noteiktu mērķi. Šis rāmis ne tikai rada vilšanos, bet arī ļoti kaitē cilvēka pašvērtējumam; tas pats, kurš jūtas pārvarēts un ieslodzīts savās bailēs.

5 pazīmes, ka bailes dominē jūsu dzīvē Ir pazīmes, ka jūsu dzīvē dominē bailes. Ir svarīgi, lai jūs viņus uzmanīgi identificētu. Lasīt vairāk "