Atofobija (nepilnības fobija) simptomi, cēloņi un ārstēšana

Mēs visi zinām, ka šodien mēs dzīvojam konkurētspējīgā pasaulē, kurā ir augsts kompetences līmenis un prasības attiecībā uz mūsu rīcību. Darba līmenī tiek lūgts būt produktīviem, efektīviem, proaktīviem, pielāgojamiem, spējīgiem strādāt komandā, labi kolēģi un organizēt. Un tas ir ne tikai darba līmenī, bet arī tādos aspektos kā pāris, un mēs atrodam augstu pieprasījumu un konkurētspēju.

Šis izmisīgais temps padara dažus cilvēkus domā, ka ne tikai viņiem jābūt labiem, bet arī vienmēr jācenšas panākt izcilību un pat pilnību visā, ko viņi dara vai ko viņi dara. Un pat dažos gadījumos pat fobiskie simptomi var nesasniegt pilnību. Tas attiecas uz tiem, kas cieš no atofopobijas, savdabīga fobija, par kuru mēs runāsim šajā rakstā.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: bailes traucējumu izpēte"

Kas ir atelofobija?

Atelofobija ir reti sastopama fobija, ko mēs varētu uzskatīt par specifisku, lai gan tā fobiskais objekts ir diezgan subjektīvs un var būt ļoti atšķirīgs. Kā fobija mēs nerunājam par vienkāršu diskomfortu, bet par to, ka pastāv neracionāla un nesamērīga bailes un panika uz objekta, būtnes vai konkrētas situācijas esamību (līdz brīdim, kad var izraisīt panikas lēkmes), radot šo bailes no izvairīšanās no fobiskiem stimuliem vai situācijām, kurās tas var parādīties.

Atelofobijas gadījumā fobiskais stimuls ir nepilnība, vai drīzāk nesasniedz pilnību ar savām darbībām, idejām vai pārliecību. Dažos gadījumos tas var attiekties arī uz citu uzvedību, nevis tikai uz viņu pašu.

Atelofobiju ir viegli uzskatīt par perfekcionismu, bet mums ir jāpatur prātā, ka tas neaprobežojas tikai ar to: pastāv reāla trauksme un somatiskas un uzvedības reakcijas no parastās un nesamērīgas attiecībā pret iespējamo risku, kas varētu rasties.

Tas nozīmē, ka persona, kurai ir atofofija, jūtas bailes no idejas par kaut ko, kas nav perfekts, izvairoties no situācijām, kurās viņš to var izdarīt vai daudz laika pavadīt, cenšoties padarīt lietas perfektas. Simptoloģija nav beigusies, bet drīzāk dažu veidu nepilnību klātbūtne var radīt tahikardijas, hiperventilācijas, trīču parādīšanos, cita starpā slikta dūša un vemšana vai aukstuma svīšana, kas atspoguļo psihisko diskomfortu vai trauksmi, ko izraisa bailes stimuls.

• Varbūt jūs interesē: "Perfekcionista personība: perfekcionisma trūkumi"

Sekas

Iepriekš aprakstītie simptomi var paredzēt augstu traucējumu līmeni, kas parasti ir daudz lielāks nekā citu fobiju. Un tas ir, ka, pirmkārt, atelofobija uzskata bailes pret nepilnību Tas var notikt jebkurā laikā, vietā un situācijā, ar kuru spriedze ir pastāvīgāka. Un arī tai ir tieša ietekme uz pašcieņu un personīgo pašapziņu.

Līdz ar to cilvēki, kuriem ir šāda veida fobija, parasti nav apmierināti ar sevi, un viņiem ir ļoti zema pašizpratne un pašapziņa. Viņiem būs arī augsts pieprasījums pēc savas uzvedības, nekad nebūs nekas tāds, ko viņi dara pietiekami labi, un vienmēr salīdzina savu sniegumu ar tiem, kas vislabāk. Šī neveiksme liek viņiem kopumā klāt depresijas simptomi un pat nedaudz uzbudināmība un naidīgums.

Un ne tikai ar sevi: viņi arī pieprasa daudz citu. Tas var izraisīt šo cilvēku nopietnas grūtības sociālajās, darba un pāru attiecībās, ņemot vērā, ka viņu attiecībām un sniegumam kopā ar viņiem un viņu ar viņu / viņai ir jābūt pilnīgai. Tam pievieno arī nepārtraukto paškritiku, kas var radīt zināmu atteikumu būt pastāvīgi.

Darbā, papildus sociālajām grūtībām, viņi var arī zaudēt daudz laika, cenšoties uzlabot vai uzlabot jau labu rezultātu, zaudējot efektivitāti un produktivitāti..

Dažos gadījumos šī problēma var arī radīt problēmas ar pašu iestādi, lai gan tā nav kā parasti, jo bailes parasti ir tādas, ka mūsu uzvedība un rezultāti nav perfekti, kas ir diezgan specifiski tādā nozīmē, ka tā ir " ko mēs darām, domājam vai ticam, „kas parasti tiek vērtēts un ne tik fizisks.

Tomēr, ir gadījumi, kad tas ir saistīts arī ar ēšanas traucējumiem: Problēmas var rasties, ja atelofobija tiek sajaukta ar vingrošanu vai uzturu līdz tādam līmenim, ka zaudē dzīves kvalitāti un kaitē veselībai.

Papildus tam mums ir jāatceras, ka temats mēdz izvairīties no situācijām, kad viņu rīcība nav perfekta, kas var novest pie daudzu gan darba, gan atpūtas aktivitāšu izolācijas un pārtraukšanas. Ir iespējams novērst arī mēģinājumus izmēģināt jaunas lietas vai vilcienu, lai konsolidētu spējas, izvairoties no riska, ka nebūs labs..

Cēloņi

Atelofobijas izcelsme, kā tas notiek lielākajā daļā garīgo traucējumu, nav pilnīgi skaidra. Un tas ir pastāv vairāki faktori, kas mijiedarbojas, kad rodas garīgās veselības problēma.

Pirmkārt, var būt zināma bioloģiskā nosliece, piemēram, zemas fizioloģiskās aktivācijas slieksnis vai nedaudz perfekcionistu personības iezīmju mantojums. Šī nosliece vai neaizsargātība ir tikai tāda, bet dažu notikumu pieredze vai noteiktu darbības veidu mācīšanās var saplūst ar to, lai veicinātu atelofobijas parādīšanos..

Mazāk vispārīgā līmenī ir novērots, ka tiem, kas cieš no atelofobijas, ir bijusi ierobežojoša izglītība, vai arī bērnībā viņi ir saņēmuši augstu kritiku, nekad neesot pietiekami, lai iepriecinātu savu vidi.. Pārmērīgi prasīga un stingra izglītība var novest pie domāšanas, ka tās nekad nebūs pietiekami labas.

Var parādīties arī gadījumos, kad ir pieredzēts, ka kaut kas pietiekami labi nav sasniegts, viņiem ir nopietnas sekas viņu dzīvē, kaut kas, kas varēja viņus vispārināt tādā veidā, ka baidās, ka nevainojamībai būs sekas..

Saikne ar citiem traucējumiem

Atelofobija ir grūti diagnosticējams traucējums, ko var sajaukt ar iepriekš minēto perfekcionismu, kas var nonākt tipiskā uzvedībā vai ko var viegli sajaukt ar dažādiem traucējumiem..

Ir iespējams novērot noteiktu saikni ar ļoti specifiska traucējumu grupa: obsesīvi traucējumi. Vispazīstamākie no tiem ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi vai OCD, kas īpaši atgādina gadījumus, kuru apsēstība ir saistīta ar tādiem aspektiem kā tīrība, kārtība, pārbaude vai morāle. Abos gadījumos ir bažas par pašām darbībām un ir augsts pašapjoma līmenis. Bažas un satraukums, ka abos gadījumos viņi jūt, var novest pie kompensējošiem aktiem, un viņi lielu daļu laika veltīs šīm bažām. Tomēr atelofobijā nav apsēstību vai piespiedu.

Iespējams, visvairāk līdzīgs atofobijai ir ar iepriekšējo traucējumu līdzīgs traucējums: obsesīvs kompulsīvais personības traucējums (lai gan nosaukums ir līdzīgs OCD, šeit nav ne apsēstības, ne piespiedu, tas ir stabilāks un traucējuma īpašības). tie ir integrēti personībā), kurā iepriekšminētais perfekcionisms pastāvīgi pastāv un kas var radīt augstu neatbilstības līmeni un ciešanas gan pareizai, gan svešai personai, kas prasa, lai viss būtu kārtīgs un labi darīts.

Ir bieži, ka pastāv sociālās korekcijas un pat zināmas trauksmes problēmas. Patiesība ir tāda, ka atelofobija varētu parādīties cilvēkam ar šāda veida personību, un faktiski šie cilvēku veidi ir daudz slīpāki, bet tos nevajadzētu identificēt. Pirmkārt, tāpēc, ka atelofobija ir specifiskāka slimība, kurai nav jābūt personas identitātes daļai, papildus bailēm no neveiksmes nav nepieciešams radīt fizioloģiskus simptomus obsesīvas kompulsīvas personības traucējumos..

Vēl viens aspekts, kas jāņem vērā, ir iespēja, ka atelofobija ir saistīta ar fizisko aspektu, kas var radīt nopietnu risku ciest no kāda veida ēšanas traucējumiem vai ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem..

Nepilnības fobijas ārstēšana

Atelofobijas ārstēšana ir kopīga ar lielāko fobiju ārstēšanas faktu, ka paļaujas uz bailēm, kas pakļauti bailēm. Līdz ar to ir paredzēts, ka subjekts, iedarbojoties vai sistemātiski desensibilizējot, nespēj izpaust nemierīgu reakciju uz nepilnību.. Izveidojiet īpaši fobisku situāciju hierarhiju pakāpeniski strādājot tā, ka subjekts paliek situācijā vai rada atbildi, kas nav saderīga ar trauksmes reakciju, ir viena no visbiežāk sastopamajām terapijām, un tā ir jāveic ar profesionālu un pacientu sarunu starpniecību..

Tāpat šajā gadījumā ir svarīgi strādāt, izmantojot kognitīvo pārstrukturēšanu, caur kuru mēs varam mēģināt mainīt pārliecību par personīgo efektivitāti un nepieciešamību padarīt visu perfektu. Šim nolūkam var būt lietderīgi strādāt iepriekš šīs bailes izcelsmē, kas nozīmēja to un ko tas nozīmē tagad, kāda nozīme pacientam dod viņam, kā tas ietekmē viņu un kad tas parādās.

Tāpat būs nepieciešams strādāt pie paša cerības līmeņa un kognitīvo traucējumu esamības. Terapijas, kurās strādā pašapmierinātība un pašvērtējums Tie palīdzēs arī uzlabot pacienta emocionālo situāciju. Ja trauksme pacientam ir neiespējama, ir iespējams lietot dažas pretaizdzīšanas zāles tādā veidā, ka simptomi tiek pazemināti un var sākt psiholoģisku darbu..