Biblioterapija grāmatu dziedinošā jauda

Lasīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā cilvēkam ir jāattīsta savs prāts. Vēstures laikā grāmatas mums ir mācījušas, izklaidējušas un aizsargājušas mūs. Un dažos gadījumos viņi arī ir devuši mums cerību, atbalstu un pat daudzi ir mūs glābuši.

Grāmatu burvība ir milzīga. Pēc Freida domām, vārdi un burvība vispirms bija vienādi. Tāpēc dažreiz mēs meklējam patvērumu grāmatās. Patiesībā dziedināšanas vai dziedināšanas pieredze ar grāmatām ir pazīstama kā biblioterapija.

Nav šaubu, ka lasīšana palīdz uzlabot mūsu emocionālo veselību. Mums ir daudzas priekšrocības, par kurām mums var ziņot, pat ja mums tas nav zināms. Tās pozitīvā iedarbība ir pierādīta cilvēkiem ar pārmaiņām, vieglu vai vidēji garīgu traucējumu un pat fizisku traucējumu. Padziļināsim.

Biblioterapijas veidi

Pirmkārt, mums ir jānošķir divi galvenie biblioterapijas veidi, kas atbilst šī paša lasījuma mērķim.

• Klīnika: mērķis ir, lai pacienti spētu mainīt savu attieksmi un uzvedību. Tāpēc to parasti veic slimnīcu vidē. Tie ir cilvēkiem, kas cieš no garastāvokļa traucējumiem, ADHD vai TCA. Izmantotās grāmatas sniedz informāciju par konkrētu tēmu, lai atvieglotu koncentrēšanos uz konkrētu pacienta realitātes aspektu.
• Attīstības vai personības attīstība: viņa mērķis ir personiskā izaugsme. Lasījums tiek veikts individuāli vai grupās, preventīvā vai korektīvā veidā. Turklāt vide, kurā tā tiek veikta, ir plašāka nekā klīnikā, jo to var izdarīt arī bibliotēkās vai izglītības centros. Šī literatūra Tas balstās uz pašpalīdzības metožu priekšlikumu, kas satur vingrinājumus vai personiskus mācību uzdevumus: kā būt pārliecinošākiem, ievads meditācijā, publiska runāšana ...

Ietekme uz biblioterapijas smadzenēm

"Viņš ir ļoti lasīts cilvēks." Bieži vien mēs izmantojam šo frāzi, lai atsauktos uz tiem cilvēkiem, kuriem ir augsts intelektuālais līmenis, viņu mācīšanās rezultāts lasījumā. Bet lasiet, Papildus zināšanu paplašināšanai tas sniedz arī daudzus terapeitiskus ieguvumus.

Biblioterapija piedāvā atbildes izklaidējošā, didaktiskā un bagātinošā veidā. Tā mudina mūs mainīt un ļauj mums atrast atbildes, kur pirms bija tikai šaubas.

Ārstnieciska uzmanība

Kas nekad nav iegremdējies romāna vai stāsta lapās un beidzās ar savu transportēšanu uz citu realitāti? Kad mēs iegremdējamies izdomātā stāstā, mēs atstājam savas rūpes un problēmas, lai pilnībā koncentrētos uz šo stāstījumu.

Tātad, Atkāpjoties no mūsu realitātes dažu minūšu laikā, mēs atvienosimies no mūsu bailēm un bažām, veicinot mūsu garastāvokli. Un tas viss neapzināti.

Atcelt

Cik reizes mēs esam kļuvuši apsēsti ar problēmu un nepārtraucam domāt par to? Dažreiz mēs veicam milzīgu milzīgu kalnu, kas neļauj mums redzēt tālāk. Šādos gadījumos, grāmatas var darboties kā mazs viesuļvētra, kas beidzas ar šo pilskalnu un ļauj mums paņemt gaisu. Tagad neaizmirsīsim, ka sevis absorbēšana un koncentrēšanās uz sevi ir pareiza, bet tās pareizā mērā.

Biblioterapija dažos gadījumos piedāvā iespēju dramatizēt situāciju, kādā cilvēks dzīvo. Daiļliteratūra palīdz nejūtoties vienatnē un dalīties ar problēmām un domām ar pašiem personāžiem. Tas liek mums redzēt dzīvi citā veidā ar vairāk perspektīvu, rāmumu un pārdomu spēju.

Lasīšana aicina mūs augt emocionāli. Ar to jūs varat saņemt iedvesmu un mobilizēt pietiekami daudz enerģijas, lai sasniegtu priekšā. Faktiski, saskaņā ar Dr Raymond Mar, "Lasīšana dod priekšroku smadzeņu aktivitātei, kas ir līdzīga tai, kas aktivizētu reālo pieredzi".

Laime

Šajā rakstā, kas publicēts The New Yorker, biblioterapijas dziedinošais spēks ir piemērs: "Lasīšanas fikcija ir viena no transcendencei rezervētām vietām; tas stāvoklis, kurā attālums starp sevi un Visumu ir samazināts. Lasīšana liek man zaudēt visu savas būtības izjūtu, bet tajā pašā laikā tas liek man justies unikālākiem, ”sacīja autors.

Tāpat arī neirozinātnieku Emory universitātē (Atlanta) veikto pētījumu rezultāti ir iepriecinoši. Viņi secināja, ka Lasīšana palīdz samazināt stresa līmeni un palielina psihosociālo attīstību.

Empātija

Spēja sevi iemesties citu apavos, lai izprastu viņu pozitīvās un negatīvās emocijas, ir ārkārtīgi sociāla. Tomēr, lai to attīstītu, jums nav jābūt apkārt citiem. To piemērs ir biblioterapija, pateicoties tam vēstules kļūst par realitātes simulāciju. Tāpēc ir mīts domāt, ka lasīšana ir tikai vientuļajiem cilvēkiem.

Ja mēs varam saprast stāstu attīstību un saprast ar rakstzīmēm, mēs varam uzlabot savu dzīvi sabiedrībā. Arī, literatūras literatūras lasīšana ir viens no faktoriem, kas veicina slavenās prāta teorijas attīstību.

Depresija un nemiers

Lasījums, kas vērsts uz trauksmes un depresijas ārstēšanu, ir devis lieliskus rezultātus. Faktiski Nacionālais Veselības un izcilības institūts (NICE) iesaka vieglākos gadījumos palīdzēt šiem pacientiem palīdzēt terapijai. Ir ievērojams fakts, ka Anglijā ir uzsākta kampaņa, kas īpaši paredzēta jauniešiem. Zem nosaukumaLasīšana labi jauniešiem ", Ārsti var izrakstīt lasījumus šāda veida garīgiem traucējumiem. 

Grāmatu dziedinošais spēks, kā mēs redzam, ir acīmredzams. Iespējams, ka rezultāti nav tūlītēji, bet ilgtermiņā ir noderīgi ķermenim un prātam. Kāpēc ne izmēģināt?

Suņu terapija: kādas ir tās priekšrocības? Terapija ar suņiem ir viens no lielākajiem, ko šie dzīvnieki piedāvā mums. Viņiem ir vairāki fiziski, psiholoģiski un sociāli ieguvumi. Ziniet tos! Lasīt vairāk "