Taustiņi emocionālo atkritumu aizvākšanai

Lai cilvēki būtu laimīgi, mums ir nepieciešams emocionāls līdzsvars. Protams, mēs visi saprotam, ka mūsu ikdienas dzīve nebūs pilnīgi brīva no zināmām grūtībām, dažām problēmām. Bet, ja skala kļūst nesabalansēta, kad nenoteiktība un bailes sver vairāk nekā miers, problēma parādās.

Kādu dienu, nezinot ļoti labi, mēs ar sajūtu, ka mēs vairs nevaram darīt. Ka mums ir svars, kas mūs apspiež un tas neļauj mums elpot. Problēmas ar mūsu partneri, darbs, problēma, ar kuru mēs nezinām, kā ar to saskarties un kas liek mums pārbaudīt ... Pēkšņi dzīve kļūst sarežģīta, un mēs esam bloķēti labirintā bez izejas ieskauj šis "emocionālais atkritumu". Bet ... kā atbrīvoties no viņas??

1. Sargieties no cerībām

Mēs to nevaram noliegt. Dažreiz īstermiņā cilvēki nosaka ļoti lielas cerības. Mēs gaidām daudz no sevis un pat no apkārtējiem cilvēkiem. Mēs vēlamies veicināt darbu, lai izpildītu šo mērķi, ka daži cilvēki katrā projektā ir kopā ar mums ... katrā brīdī.

Bieži vien tā ir kļūda, ko daudzi cilvēki dara, un, bez mums pamanot, mēs nonākam pie lielas vilšanās un pat dažām depresijām. Ideāls? Pārvaldiet savus mērķus katru dienu, pievēršot uzmanību tagad, uz to, ko mēs esam, uz to, kas mums ir, lai mūs šodien varētu padarīt mūs laimīgus.

Vērtējiet mazās lietas. Ar diskrētiem, bet stingriem soļiem mēs veidosim rītdienas ceļu

2. Ko darīt, ja mēs domājam par pozitīvu?

Ya Viņi jums daudzkārt ir teikuši. Un pat katru dienu jūs redzat tos attēlus Facebook, kas jums stāsta par nepieciešamību būt pozitīviem, izmantojot smaidošas sejas. Bet vai jūs to tiešām lietojat savā dzīvē? Tas var izklausīties kā sauklis, bet mēs jums apliecinām, ka neviens nedara naudu, mudinot jūs atstāt savas negatīvās domas. Lai mainītu mikroshēmu.

Tas ir pozitīvs līdzeklis, lai apšūtu ar jaunu attieksmi, tas nozīmē ikdienas piepūli un pat izziņas pārstrukturēšanu. Neredziet ierobežojumus, apskatiet iespējas. Neredz krīzi, intuitīvas iespējas uzlabojumi un personīgie centieni. Pozitīvi vērtējot ne tikai smaidu uz sejas, tas nozīmē enerģijas un cerību internalizāciju.

3. Vai ar rīcību

Vai vēlaties? Jūs varat! Nav vērts kaut ko gribēt, vēlēties uzsākt uzlabojumus vai pārmaiņas, ja mēs nepiedāvājam daļu no mūsu gribas. Vispirms jāsaka, ka pirms gribas un rīcības ir atzīšana. Vai jūs jau zināt, kas sāp jūsu dzīvi? Vai jūs zināt, no kurienes nāk šī emocionālā "atkritumi", vai jūs zināt, kas to izraisa? Pēc tam, Nevilcinieties ... rīkoties.

4. Mēs pieņemam, bet mēs neaizmirstam

Mēs pieņemam to, kas noticis. Mēs pieņemam zaudējumus, kļūdu, izmaiņas vai atbildību ... un tad mēs to pārvaram. Tas, kas ir noticis, ir būtisks un nepieciešams, bet esiet uzmanīgi ... tie, kas sagaida "aizmirst" bez papildu informācijas par to, kas noticis, ir kļūdaini.

Cilvēkiem nav tādas pašas spējas, kā datoriem nosūtīt uz "pārstrādes tvertni", kas mums nodarīja kaitējumu, vai mēs to vairs nevēlamies. Es domāju, emocionālie atkritumi netiek aizmirsti, bet tas ir pārvarēts. Un vēl jo vairāk, neaizmirstot ļauj mums mācīties un iegūt būtisku pieredzi. Tā ir labākā cilvēka fakultāte, bez šaubām.

5. Izkāpiet no komforta zonas

Komforta zona ir tā joma, kurā mēs jūtamies droši, kur mums ir kontrole pār visu, kas mūs ieskauj. Bet dažreiz, lai sasniegtu uzlabojumus mūsu dzīvē, mums ir jāiet ārpus šīs teritorijas, uzsākt jaunus projektus, ar kuriem atstāt lielāku nostiprinājumu.

Nevilcinieties, kad sākat izpētīt, ka ir vairāk par šo robežu, kurā jūs tagad esat ... jūs ievadīsiet neaizstājamu cilvēku, kas pazīstams kā „mācību zona”.

Emocionālā atbildība Mēs esam pieraduši atbildību par to, kā mēs jūtamies citiem vai situāciju, aizmirstot, ka tas atrodas sevī. Lasīt vairāk "