Mainiet to, ja iespējams, bet tas plūst

Ķīniešu valodā termins Wu Wei apraksta taoistiskās filozofijas aspektu, kas attiecas uz vispiemērotāko rīcību, nevis uz spēku, bet, ņemot vērā, ka tas nav tas pats, kas nav spiests to darīt neko. Wu Wei nozīmē arī "bez piepūles" un "izaugsmi, tāpat kā plūstošo upi.

Tas ir balstīts uz ideju, ka augi aug Wu Wei, viņi nepieliek pūles, lai augtu, viņi vienkārši aug. Tāpēc, tas ir par to, kā darīt lietas dabiskā veidā, nepiespiežot tos un nekropļojot to harmoniju. Tas ir: mainīt to, ja jūs varat, bet tas plūst.

Daudzas reizes mēs vēlamies, lai lietas notiktu vienā vai otrā veidā, vai mēs liekam situācijas, nevis ļaujot viss plūsmam, lai sekotu viņu ritmam ar harmoniju, ļaujot sevi bez pretestības, nepārtraukti augot. Cilvēkam ir mēģināt iebilst pret kaut ko, kas mūs traucē, vai mums tas nepatīk, tomēr pieredzes gudrībai vajadzētu virzīties uz plūsmas stāvokli..

"Konflikts jebkurā tās formā norāda uz pretestību. Ātri plūstošajā upē nav pretestības, tas plūst ap lieliem akmeņiem, plūst cauri ciemiem un pilsētām. Cilvēks to kontrolē savām vajadzībām. Galu galā, vai brīvība nenozīmē, ka pretestība, ko domāja ap sevi, nav?

-Krišnamurti-

Laime kā valsts, kurā tā plūst

Plūsma ir garīgs stāvoklis, kurā cilvēks ir pilnībā iegremdēts darbībā, kas darbojas. To raksturo visu enerģiju koncentrēšana uz uzdevumu un tā kā ir pilnīga iesaistīšanās šajā uzdevumā. Plūsmas koncepciju 1975. gadā ierosināja psihologs Mihály Csíkszentmihályi, un kopš tā laika tas ir attīstījies daudzās jomās.

Mihaly Csikszentmihalyi ir Kalifornijas Claremont augstskolas "Dzīves kvalitātes pētījumu centra" direktors. Tā ir veltīta domāšanas pozitīvo aspektu, piemēram, optimisma, radošuma, iekšējās motivācijas un atbildības pamatu un pielietojumu izpētei. Viņa teorijas ir bijušas tik veiksmīgas, ka tās ir izmantojušas dažādi pasaules līderi. Viņa grāmata "Flow: optimālās pieredzes psiholoģija" ir kļuvusi par lielu pārdošanas panākumu.

"Pieņemt. Tas nav atkāpšanās, bet nekas nepadara jūs zaudēt vairāk enerģijas nekā pretoties un cīnīties pret situāciju, kuru nevarat mainīt. "

-Dalai Lama-

Saskaņā ar Csikszentmihalyi, Plūsmas pieredzes komponenti ir šādi:

• Koncentrācija un fokuss. Augsta koncentrācijas pakāpe ierobežotā uzmanības laukā. Personai, kas izstrādā vienu darbību, būs iespēja koncentrēties un padziļināties.
• Skaidri mērķi. Mērķiem jābūt sasniedzamiem ar prasmju un spēju kopumu, kas ir rīcībā, tādā veidā cilvēks tos redz un centīsies tos sasniegt.
• Tieša un tūlītēja atsauksmes. Veiksmes un neveiksmes ir acīmredzamas. Personai ir jāsaņem atgriezeniskā saite, kas ļauj viņiem uzzināt, kad viņi veic darbību pareizi un kad tie nav.
• Līdzsvars starp prasmju līmeni un izaicinājumu. Aktivitāte nevar būt pārāk sarežģīta, jo persona ātri vai ļoti viegli atmest, jo viņš noguris un atstās viņu. Ir jābūt līdzsvaram.
• Aktivitāte ir neatņemama atlīdzība, tādā veidā jūs nepamanīsiet piepūli, kad tas tiek izpildīts. Tam vajadzētu būt par kaut ko, kas liek personai justies labi, lai viņi diez vai saprastu, ko viņi dara.

Mainiet to vai plūsmu

Cilvēks visu savu dzīvi iet cauri sarežģītām situācijām, kas dažkārt nevar mainīties, bet var rīkoties tā, kā viņš saskaras ar šo situāciju. Runa ir par grūtību kā mācību iespēju un personīgo uzlabošanos. Domāt, ka viss notiek kāda iemesla dēļ, mācīt mums svarīgu mācību.

Katra persona atšķirīgi reaģē uz to pašu situāciju, un ir svarīgi, ka gadījumos, kad mēs esam dezorientēti, mēs meklējam citu cilvēku atbalstu, kas mums ir atsauce. Runa nav par upura kļūšanu, bet gan par palīdzības meklēšanu, ja nepieciešams, runājot ar citiem cilvēkiem, izņemot visu, kas attiecas uz mums. Tā kā ir aspekti, kurus jūs nevarēsiet mainīt, tas plūst, ļauj lietām ieņemt savu ceļu, neiebilst pret pretestību.

"Neviena nākotne nav pagājusi, viss plūst mūžīgā klātbūtnē."

-James Joyce-

Bet par optimismu Ja nav jūsu rokās mainīt situāciju, kas izraisa sāpes, jūs vienmēr varat izvēlēties attieksmi, ar kuru jūs saskaras ar šo ciešanu. Izvēlieties optimistiski. Lasīt vairāk "