Kā palielināt pašapziņu

Mēs bieži lasām frāzes un tekstus, kas motivē palielināt pašapziņu, bet ļoti reti esmu redzējis, ka tā vietā, lai pievērstu uzmanību tam, kas man jādara, pastāstiet mums, kā.

Teorija ir ļoti svarīga, bet prakse ir daudz vairāk. Ir ļoti labi saprast problēmu cēloņus, lai atrastu atbildi uz to, kāpēc es esmu nedrošs, vai saprast, kas mums jādara. Tomēr viņi reti sniedz mums instrumentus un praktiskus uzdevumus, kas patiešām palīdz sasniegt pašapziņu..

Manuprāt, maz runā par to, ka katra persona ir pasaule. Tas, kas darbojas vienam, nav labi citam. Es varu mācīt kādu metodi, kas strādāja kādam, bet citi nepamanīs izmaiņas. Mēs esam unikāli, katram ir dažas pieredzes un uzskati, ka, lai arī daudz, šķiet, ir ļoti personiski.

Ko nedrošai personai vajadzētu darīt?

Ja jums nav drošības jums ir jāstrādā ar pašcieņu, lai to stiprinātu. Lielākā daļa nedrošības ir saistīta ar zemu pašcieņu, pārspīlētu bailēm no slikta skatīšanās, nepieņemšanu, muļķības par sevi utt.

Daudzi, nevis atverot acis un atzīstot, ka viņu pašapziņa nav pareizi, viņi rada maska, viņi paši sevi maldina, radot viltus pašcieņu.

Mēs esam izlasījuši neskaitāmas reizes padomus, lai stiprinātu pašcieņu. Jums jāmīl sevi, jums ir jābūt elastīgam ar sevi, jāizceļ savas stiprās puses, vērtēt sevi vairāk, padomājiet labāk par sevi utt. Viss, kas ir ļoti labs, bet daudzi jautā sev: es zinu, ka man ir jāvērtē vairāk, problēma ir tā, ka es tiešām nedomāju, ka tas ir vērtīgs, tāpēc ko darīt? Es vērtu?

Atklājiet un nostipriniet savas vērtības

Mainīt personīgo viedokli par sevi, nepietiek ar to, ka atkārtojam sev pozitīvas frāzes. Katru dienu jūs varat pateikt "Es esmu vērtīgs", "uzmundrināt, tu esi labs!". Iespējams, ar šāda veida frāzēm, nedaudz palieliniet savu motivāciju un pozitivitāti, bet tas būs kaut kas īslaicīgs.

Ja mēs patiešām vēlamies veikt izmaiņas, mums ir jāmaina arī mūsu domāšanas veids.

Ja esat nedrošs cilvēks, iespējams, ja jūs uzrakstāt uz lapas savas tikumības un defektus, līdzsvars tiks nolemts uz defektu pusi. Ir problēma, mēs esam tas, ko mēs domājam par mums.

Ja jūs nedomājat, ka jūs esat vērtīgs, jūsu drošība nevarēs palielināt. Lai palielinātu pašapziņu, mums ir jāskatās uz sevi no citas perspektīvas, daudz pozitīvāka, mīlīgāka un reālāka.

Pašapziņa un stiprās puses

Kā es vērtēju sevi, kad es patiešām domāju, ka es esmu necienīgs? Ja neesat pietiekami novērtējis sevi, būs grūti palielināt drošību.

Katrs cilvēks spīd kaut ko. Daži cilvēki to ātri atklāj un nepārtrauc to reklamēt un demonstrēt pasaulei. No otras puses, citi to neatrod, un viņi neapstājas, salīdzinot sevi ar citiem, kas it kā dara labāk nekā viņi.

Redzēsim šo jautājumu ar piemēru, ka futbola spēlētājam ir miljoniem sekotāju. Viņi apbrīno viņu, jo viņš spīd spēlējot futbolu, bet, ja viņš nebūtu uzlabojis savu spēju labi spēlēt un sācis studēt karjeru, kas nebija viņa forte, viņš nebūtu varējis izmantot savu spēku un, visticamāk, nenovērtētu sevi tik daudz..

Ja jūs neatradīsiet savu stipro punktu vai nespēj skatīties uz sevi ar pozitīvām acīm, jums būs iestrēdzis. Nedroši cilvēki mēdz būt ļoti perfekcionisti un grūti paši par sevi.

Tas, kas par vienu ir otras puses trūkums, ir tikumība. Viss ir atkarīgs no perspektīvas, kuru vēlaties sniegt. Es ierosinu, ka jūs veicat vingrinājumu, lai mainītu redzējumu par defektu, kas jums šķiet.

To var mainīt

Sniegsim piemēru kautrīgam cilvēkam, kurš domā, ka iezīme ir defekts, un ka neviens, protams, nevēlas sākt attiecības ar viņu. Šajā situācijā es satiku tuvu cilvēku.

Viņa teica, ka viņa nekad neatradīs partneri, jo viņus piesaistīja drošiem cilvēkiem un nekad to nepamanīs, jo viņa bija nedroša. Tas, ko viņš darīja, tika slēgts joslā ticēt, ka tas bija neiespējami. Kādu dienu viņš nolēma mēģināt satikt cilvēkus, kas viņu piesaistīja, lai gan viņš joprojām uzskatīja, ka tie neatbilst.

Viņš satikās ar kādu, kas padarīja viņu mainīt lietu perspektīvu. Ko viņa redzēja kā trūkumu, otra persona uzskatīja, ka tā ir tikumība. Viņš viņam teica, ka viņš kaut ko īpašu redzējis kautrīgajos cilvēkiem. Es zināju, ka vairumam nedrošo cilvēku ir liela jutība, liela iekšēja pasaule un rūpība par personu, kas viņiem ir kā pārim.

Viss ir labs un slikts, absolūti viss. Tātad jūs varat darīt to, ko jūs uzskatāt par defektu, kļūt par tikumu, redzot to no pozitīvā viedokļa. Ja jums izdosies koncentrēties uz labo, kas jums ir un izmanto to, jūsu drošība palielināsies.

Kāpēc uzticība un pašcieņa ir svarīga? Uzticība ir balstīta uz pašcieņu, cieņu un pārliecību, ka mēs varam saskarties ar mūsu dzīves izaicinājumiem vai dilemmu. Pašvērtējums ir veids, kā mēs runājam par sevi. Lasīt vairāk "