Kā palīdzēt vecākam cilvēkam, kurš ir skumjš

Skumjas tā ir daļa no dzīves un neviens no tā neizbēg. Tomēr ir posmi, kuros mums ir vieglāk plūdi. Viens no tiem ir trešais vecums, tas laiks, kad mēs sākam redzēt jauniešus kā tālu horizontu, kas pamazām paliek. Daudzi brīnās, kā palīdzēt vecākam cilvēkam, kurš ir skumjš un jūtas iesprostots ar šo emociju, kas kļūst atkārtota.

Ir vairāki iemesli piedzīvot skumjas vecumā. Tāpat kā pusaudža gados, pēkšņi ķermenis mainās, un tas ir ārpus mūsu kontroles. Tā arī maina attiecības ar ģimeni un sociālo vidi. Daudzi šajā posmā nepārtraukti strādā, un citiem ir jārisina skumjas par savu partneri, draugiem un sapņiem, kas, iespējams, vairs nenotiks.

Palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas ir skumji, nav iejaukšanās tik sarežģīta, kā tas dažos gadījumos var šķist. Ir taisnība, ka fiziskie ierobežojumi ir lielāki, kas savukārt ierobežo iespēju klāstu. Tomēr rezerve parasti ir plaša, un ir alternatīvas, plāni un projekti, kas var satraukt personu.

"Novecošanās māksla ir kaut kādas cerības saglabāšanas māksla".

-André Maurois-

Depresijas riska faktori

Labākais veids, kā palīdzēt vecākiem cilvēkiem saistībā ar depresiju, ir zināt to neaizsargātības līmeni un atbalstīt tos faktorus, kas var palielināt ciešanu risku. Domāsim, ka šajā svarīgajā brīdī zaudējumi ir bieži un visizteiktākie ieguvumi, pretēji tam, kas notiek bērnībā.

Tāpat, pastāv arī citi apstākļi, kas varētu palielināt risku nonākt depresijā šajā dzīves posmā. Tie galvenokārt ir:

• Veselības stāvoklis. Ja ir veselības problēmas, jo īpaši, ja tās ir hroniskas, depresijas risks ir lielāks. Daudz vairāk gadījumos, kad ir sastopamas deģeneratīvas slimības vai kurās ir bieži sastopamas fiziskas sāpes.
• Personība. Kāds nedrošs vai ar zemu pašapziņu ir vairāk pakļauts skumjām vecumā.
• Sociālekonomiskais stāvoklis. Ekonomiskā atkarība vai resursu trūkums šajā posmā rada lielāku risku.
• Dzīvojiet vieni.
• Ir neliels sociālo attiecību tīkls vai nulles.

Zinot šos riska faktorus, mēs redzam arī pirmos clues, lai uzzinātu, kā palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas var būt skumji. Tāpēc principā, svarīgi ir novērtēt šos riska faktorus, vienmēr ar attiecīgo personu, un meklēt līdzekļus, lai tie nebeidzas depresijā.

Palīdziet vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas ir skumji

Palīdzot vecākam cilvēkam, kurš ir skumjš, nav jārūpējas par viņu skumjām. Kāda depresija ir vajadzīga, nav tā, ka viņi to „pieņem”, daudz mazāk, nekā to žēl. Tas prasa motivāciju, mīlestību, atbalstu un atbalstu. Bet pirmām kārtām, cieņa. Tas ir, pieņemt savus laikus, lēmumus un vēlmes. Konsultēšana, iedrošināšana, bet ļaujot tam būt lēmumam pieņemtajam. Šādā veidā būs lielāka iespēja, ka visas izmaiņas, kas notiks, tiks saglabātas laika gaitā.

Palīdzība, papildus tam, ka tā ir labāka, kad tā ir gudra un pielāgota personai, ir arī pozitīvāka, ja tā ir dzimusi no godīguma un sirds. Kad mēs to darām, jo ​​persona mums ir svarīga, nevis tā, ka mēs, piemēram, pārtraucam.

Tagad, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu vecākam cilvēkam, kurš nejūtas labi emocionāli? Šie ir daži īpaši pasākumi:

• Mēģiniet aplūkot negatīvās domas tādā pašā veidā, kā jūsu garastāvoklis liek jums to darīt ar pozitīviem. Dariet to ar mīlestību. Ja viņš saka, ka uzskata, ka viņš neko nevar izdarīt pareizi, jautājiet viņam, vai jūs varētu kaut ko darīt, lai izdarītu šīs izmaiņas. Ja jūs sakāt, ka neesat ieinteresēts, ļaujiet viņiem brīvi runāt par saviem iemesliem, nesaskaroties ar viņiem.
• Neļaujiet dienai iet, nedarot neko. Palīdziet viņam atrast nelielus produktīvus uzdevumus, ar kuriem viņš var justies noderīgs.
• Veicina pozitīvas izjūtas. Palīdzi viņam atcerēties labus mirkļus, sasniegumus utt. Iepazīstieties ar viņu viedokli un ļaujiet viņiem zināt, ka jūs vērtējat savu gudrību un pieredzi. Hazle zina, ka jūsu viedoklis ir svarīgs.
• Piedāvājiet iedrošinājumu atrast aktivitātes, kas ir atalgojošas, tomēr tie ir mazi. Rīta staigāšana, lasīšana, dārzkopība, jebkura darbība ir labi.
• Palīdziet viņam strukturēt rutīnu. Skumjas un depresija dažkārt liek jums pavadīt daudz laika gultā vai pārāk daudz stundu, skatoties televīziju. Mēs varam sēdēt kopā ar viņu un pārkārtot savu grafiku kopā. Protams, mēs varam ierosināt, bet tā būs viņa, kurai būs pēdējais vārds. Pretējā gadījumā mums būs jādara pastāvīgs uzraudzības darbs, lai tas atbilstu tiem.

Zināšanas par vecumu ir process, kurā parasti ir emocionāli sarežģīti mirkļi. Mēs uzvaram daudz, kad atklājam, ka atbalsts tiem, kas ir visneaizsargātākie, arī ir veids, kā darīt sevi labā. Lai aizpildītu mūsu dzīvi ar jēgu un sniegtu lielāku nozīmi tam, ko mēs esam.

* Izdevuma piezīme: Drosme, kas definēta stingri, ir emocija, un tāpēc to nevar pagarināt laikā. Šajā rakstā, diemžēl, mēs atsaucamies uz valsti, kurā dominē melanholija, izmisums un skumjas, nevis pati emocija.

Gadu pieņemšana Gadu izpilde ir neizbēgama, bet gadu pieņemšana ir psiholoģisks un emocionāls process, kas ne vienmēr ir saistīts ar gadiem, kas var ietvert emocionālus konfliktus un pielāgošanos dzīvībai. Uzziniet, kā tiek pieņemts šo gadu pieņemšanas process. Lasīt vairāk "