Kā darbojas tālsatiksmes skrējējs?

Kad es biju mazliet un mana prakse nešķērsoja ārpusskolas basketbolu, es dzirdēju televīzijā ideju, kas bija manī, es domāju uz visiem laikiem: “Prāts jāvāc, lai turpinātu darbu”.

Šķiet ļoti abstrakts, bet tas nav, ja ņemam vērā, ka tie, kas tos teica pie mikrofoniem, bija Abels Antons un Deivids Meca. Es mēģināšu apkopot, kā vadītājam jārīkojas, ja sportisti ir no lieliem attālumiem, lai sasniegtu uzlabojumus un izvairītos no problēmām, ko izraisa mentalizācijas trūkums.

Visās divās daļās: prāts pirms sacensībām un tajā pašā laikā. Prāts pirms sacensībām Sports, uz kuru mēs cenšamies atsaukties, būtībā prasa individuālus un ilgtermiņa centienus. Neviens nevar izlikties maratona sagatavošanai 15 dienu laikā. Tāpat nevajadzētu būt atkarīgam no partnera vai drauga, kas darbojas.

Šie divi faktori ir jākompensē ar nelokāmu motivāciju. Jums būs skaidra izpratne par mērķi un zināšanām par pasākumiem, kas jāveic, lai to panāktu. Otrkārt, šim periodam vajadzētu kalpot, lai pabeigtu labas zināšanas par sevi un mūsu ķermeni.

To var ekstrapolēt gandrīz visos dzīves aspektos. Galvenais faktors, lai uzzinātu mūsu robežas un vājās vietas, kā arī jomas, kurās mēs izceļam. Un visbeidzot, būs nepieciešams pieņemt, ka ceļš nebūs vienkāršs. Kā jau teicu, vairāku mēnešu laikā tiek sagatavots triatlons vai 200 kilometru garš velosipēdu sacensības.

Mums ir jāpielīdzina, ka mēs darbosimies lietū, peldēsimies ar aukstu vai pedāļu pret vējš. Es esmu redzējis, ka prāts zināmā mērā bauda šo ciešanu. Garīgums pūļu laikā Ir pienācis laiks, un mēs esam gatavi pārbaudīt mūsu ķermeņa uzbūvi, bet galvenokārt visu mūsu prātu.

Ievērojiet lielo likumu diktēto kārtību, pacelties no gultas un galvu jākoncentrē uz diviem aspektiem: kontrolējiet nervus un novērot izaicinājumu ar pozitīvu mentalitāti. Katra persona ir pilnīgi atšķirīga, saskaroties ar šo valsti. Kā mēs jau esam teikuši, galvenais ir pašapziņa.

Tas viens “balasts” vēlēšanās un nepacietība tiks aizstāta starta līnijā, pārskatot izstrādāto stratēģiju un koncentrējoties uz to. Un visbeidzot mēs nonākam pie ne tik patīkamām sajūtām. Tests beidzas. Parasti jūs neuzņemat neko no šiem 10 kilometriem, bet šodien jūs šķietat pasaulē.

Manā gadījumā abstrakcija ir atslēga, kas atver šīs durvis. Mūsu prāts spēj bloķēt pārējo ķermeni ekstremālos apstākļos, piemēram, tiem, kurus mēs dzīvojam. Jums ir jāizvairās no tā, novēršot uzmanību. Līdz tam brīdim iedvesmošanas kliedzieni un pavadoņu biedri. Tagad mums tas ir jāaizmirst. Jūs novirzāt uzmanību, dodaties pār visu, ko izdarījāt iepriekšējā dienā, dziesmas dziesmas, kas tiek atskaņotas jūsu austiņās, vai jūsu iecienītākā deserta recepte.

Jebkurā gadījumā šo trīs vai četru minūšu laikā jūsu kājas ir veikušas kilometrus, to neapzinoties. Īsumā, prāts ir ļoti sarežģīts, bet to var apmānīt. Dāvids Meca pats ir dzirdējis viņu, ka ir grūti noteikt limitu mūsu ķermeņa pūlēm. Tā kā mūsu spēks pār domām var to mainīt.