Kā saglabāt pozitīvu attieksmi

Jau gadiem ilgi mēs esam uzklausījuši, lasījuši un runājuši par to, cik svarīgi ir saglabāt pozitīvu attieksmi pret grūtībām, kuras mums rada dzīvība. Bet ir pienācis laiks atjaunot mūsu domāšanas veidu un radīt jaunus ieradumus, kas ļauj mums sasniegt to, ko vēlamies.

Labi zināmā patiesība ir tā Ja jūs ļaujat negatīvām domām jūs iebrukt vai ja jūs atļaujat depresiju jūs dominēt, jūs pavadīsiet savu dzīvi, nezinot, kas ir labs par savu dzīvi. No otras puses, pozitīvās domāšanas pārākums var arī izkropļot realitāti.

Pārmērības un galējības nav labs pavadonis. Jums ir jāmaina domāšanas paradumi, jūsu "aizsardzības" mehānismi pret vilšanos un jāatrod atslēga, lai ieslēgtu savu iekšējo motoru. Tas viss ļaus jums pilnīgāk dzīvot. Bet kā to darīt? Ievērojiet šos vienkāršos soļus, kurus mēs sniedzam tālāk.

"Attieksme ir maza lieta, kas rada lielu atšķirību"

-Winston Churchill-

Identificējiet nelaimes gadījuma cēloni

Vienmēr ir iemesls jūsu neapmierinātībai, bailēm, skumjām vai dusmām. Tā ir pirmā lieta, kas jums jādara. Tas ne vienmēr ir viegli, bet koncentrējas uz patiesā iemesla meklēšanu no jūsu neapmierinātības, kas paralizē jūs un neļauj jums sasniegt savu mērķi. Dažreiz tie ir jautājumi, kas pārsniedz to, ko vēlaties vai jūs varat pieņemt.

Šī posma rezultāts var būt pesimisms. Neaizmirstiet! Tas ir tikai pirmais solis, lai mainītu domāšanas paradumus. Saskaroties ar grūtībām, varat izdarīt divas lietas: izvairīties no tā vai to novērst. Iznīcināšana tikai pagarinās jūsu agoniju, tāpēc es iesaku jums saskarties ar to.

Ja jums nav jāanalizē, kas padara jūs nelaimīgu, jums nav pozitīvas attieksmes

Iestatiet īsu, bet iespējamu mērķi

Iedomājieties, kādas ir jūsu mērķa sasniegšanas priekšrocības. Sāciet, veidojot ļoti vienkāršus un vienkāršus ieradumus. Piemēram, ja vēlaties zaudēt svaru un ēst nevēlamu ēdienu katru dienu, samaziniet frekvenci tikai vienu reizi nedēļā un pieprasiet pusi no tā, ko jūs vienmēr patērējat.

Pirmajās dienās jums būs pietiekami daudz, lai sāktu izmaiņas. Pēc tam, kad to esat sasniedzis vairākas reizes, jūs jutīsieties labāk ar sevi un daudz vairāk stimulēsiet. Tas būs pienācis laiks izvirzīt lielāku mērķi, lai sasniegtu kaut ko lielāku, kaut ko, kas jums tuvinās jūsu mērķim un palielinās jūsu pieprasījumu.

Atrodiet, kāda ir vissvarīgākā darbība, sasniedzot savu mērķi. Kad jūsu rīcība ir precīzi definēta, jūs varat domāt pozitīvi un veikt to ar pēc iespējas lielāku entuziasmu. Tādējādi jūs paliksit stimulēti un redzēsiet jaunas iespējamās darbības. Atcerieties to Nemateriālā vērtība vai pozitīva domāšana nav efektīva, ja jūs nerīkosities.

Noteikt labās lietas, kas jums ir jūsu dzīvē

Viens no elementiem, kas palīdzēs jums uzturēt pozitīvu attieksmi, ir pateikties par labu. Ir vērts uzskaitīt visu, ko jūs uzskatāt par piemērotu: materiālās preces, cilvēkus, iespējas, pieredzi utt..

Ir parasta koncentrēties tik daudz uz to, ko mēs vēlamies mainīt, ka mēs reti pārtraucam redzēt labo apkārtni. Tas ir kauns, jo lielākā daļa mēģina ierasties nākamajā dienā, nenovērtējot šodien, un tas kļūst par nebeidzamu rasi.

Vērtējot to, kas jums ir šodien, būs ļoti svarīgs solis, lai būtu laimīgāks

Palieliniet emocionālo uzlādi

Kamēr jūs identificējat preci, jūs atradīsiet arī lietas un cilvēkus, kas jums nodarīti. Ir svarīgi, lai jūs domājat par to, kāpēc viņi ir jūsu dzīvē, un, ja viņi jums tiešām ievaino, vislabāk to izbeigt.

Protams, tas nav viegli. Pēdējo gadu attiecības vai atbrīvoties no aktīviem, kas jums patiešām neatbilst, bet dod jums noteiktu statusu, tas nav viegli. Gluži pretēji, jo smagāka ir emocionālā slodze, jo svarīgāka ir persona vai lieta. Bet jums būs arī lielāka brīvība ļaut tai iet.

Ieraduma maiņa, ko mēs sasniegsim, ja pēc tam, kad mēs koncentrēsimies paralīzē, mēs esam godīgi pret sevi un izvirzām sasniedzamus mērķus. Tāpēc mēs atradīsim rīcību, kas novedīs pie mums, lai pārvarētu šo šķērsli un panāktu labāku dzīvi ar pozitīvu attieksmi.

Pozitīva attieksme būs pārmaiņu dzinējs

Vai esat pamanījuši, ka jūsu dzīve vienkārši nav tā, ko jūs meklējāt, un jūs esat noguris no negatīvas perspektīvas? Iepriekš minētie padomi palīdzēs jums to uzlabot. Tādā veidā jūs varat justies laimīgākiem un patīkamākiem dzīves skatiem, uzlabojot savu attieksmi katru dienu.

Ne viss negatīvs, kas mums notiek, ir briesmīgs Mācīšanās novērtēt lietas objektīvi ir liels solis, lai atbrīvotos no nevajadzīgām un destruktīvām ciešanām. Vārds briesmīgi atdziest un padara mūs grūti, tāpēc tās iznīcināšana izziņas līmenī ir būtiska. Lasīt vairāk "