Kā atpazīt, ka jums ir manipulatīvas attiecības

Mēs varam atrasties manipulatīvās attiecībās, un dažreiz mēs to pat nepamanām. Gluži pretēji, var notikt arī tas, ka mēs to apzināmies, bet mēs neuzdrošināsim to darīt, lai to atstātu. Vai pat var būt situācijas, kad mēs uzliekam apsējus uz mūsu acīm un laiku pa laikam šaubāmies, vai mēs esam šāda veida attiecībās.

Manipulējošas attiecības gan ģimenē, gan partnerī, gan draugu vidū bieži rada negatīvas jūtas, piemēram, vainu un skumjas. Kā arī mūsu personības vājināšanās, iegremdējot sevi neapstiprināšanas un darbnespējas situācijā.  Manipulatīva persona liek jums justies vainīgiem par to, ko jūs darāt, pat ja ar to nav nekas nepareizs.

Vai jūs domājat, ka esat iesaistīts manipulatīvās attiecībās, bet neesat pārliecināts? Vai vēlaties uzzināt, kā noteikt, vai jūsu attiecībām ir daži manipulācijas aspekti? Šeit ir daži taustiņi, kas palīdzēs jums uzzināt.

Šī persona "dara visu jums" ... un vienmēr atgādina jums

Ir cilvēki, kas patiešām dara visu iespējamo, lai palīdzētu jums, bet citi to vienkārši saka. Jūs varat identificēt manipulatori jo katrs mazais akts atgādina jums, kad vien iespējams. Turklāt viņi jutīs, ka jums ir pienākums pateikties viņiem, un, ja jūs to nedarīsiet, jūs esat sliktais puisis stāstā, un jūs viņus nemīlat tik daudz, cik viņi dara jums. Viņiem nekas nav pietiekams.

Aizmirstiet saņemt kaut ko no šiem cilvēkiem, nejūtoties par saistošu vai vainīgu, vai kādu citu negatīvu sajūtu. Viņi parasti ir eksperti, kas liek jums justies slikti. Manipulatori mīl, ka viņiem ir vara, un viņi to meklēs ar jebkādiem līdzekļiem.

Viņi izmanto savu nedrošību

Manipulatori izmantos savu nedrošību, lai jūs kontrolētu. Dažreiz šie nedrošības faktiski nav, bet viņi pārliecina jūs, ka viņi ir tur, lai jūs justos žēl. Dažas frāzes, ko dzirdēsiet, ir šādas:

"Mani iepriekšējie partneri mani tik daudz reiz ir maldinājuši, ka tagad es dodu priekšroku tam, ka jums nav pretējā dzimuma draugu. Vai jūs saprotat mani?","Man ir bijis tik slikts laiks, ka viss, ko jūs darāt, ir saistīts ar to, ka man ir lielas ciešanas"...

Ar manipulatīvajām attiecībām saistītā problēma ir tā, ka mazliet pametaties no tā, kas jūs tiešām esat un viņu nedrošība kontrolē un ierobežo jūs, lielāko daļu laika, bez jums to visu pamanot. Tātad jūs mazliet atdalīsiet sevi no citiem, kā arī no sevis.

Viņi sevi apšauba

Labākais veids, kā atpazīt, ka jūs esat manipulatīvās attiecībās, ir būt godīgam par to, kā jūs jūtaties. Vai esat sasniedzis punktu, kur jūs neticat? Vai jums ir nepieciešama šīs personas atzīšana, lai justos, ka jūs darāt pareizo? Jebkurš negatīvs komentārs, ko jūs veicat, samazina (pat vairāk) jūsu uzticību sev?

Manipulatori darīs visu iespējamo, lai jūs neuzticētos. Tādā veidā viņi spēs kontrolēt to, ko jūs darāt un domājat. Tādā veidā viņi var jums palīdzēt pieņemt lēmumus, kurus viņi sagaida. Ideāls viņiem ir tas, ka jūs vienmēr meklējat savu viedokli un sabotāžat savu drošību.

Viņi ir atbildīgi par jūsu emocijām

Manipulatori ir ļoti ironiski uzvedībā. No vienas puses, viņi liek jums justies, ka esat atbildīgs par to, ko viņi jūtas. No otras puses, viņi tiecas pārliecināt jūs, ka tie ir pareizi, kad runa ir par ļoti personīgiem jūsu lēmumiem.

Ar šiem cilvēkiem jūs jūtaties dīvaini un haotiskā pasaulē. Ja viņi jūtas bēdīgi, viņi teiks, ka tas ir tāpēc, ka jūs kaut ko darījāt, kas tos darīja. Ja viņi ir dusmīgi, viņi jūs pārskatīs jūsu uzvedību, lai uzzinātu, ko jūs darījāt vai teicāt. Manipulatīvās attiecības ir ļoti nogurdinošas, jo tas liek jums justies, ka jums nav nekādas kontroles pār savu dzīvi un ka jūs esat atbildīgs par visu negatīvo. Tie kļūst par emocionālu slogu.

Jūs domājat, ka vēlaties to, ko viņi vēlas

Visas attiecības ir saistītas ar pārmaiņām, un ir dabiski, ka kādā brīdī mēs no otras personas pieņemam dažas idejas vai jūtas un pieņemam tās. Bet Ja jūs sākat pieņemt lēmumus, kas nav patiesi laimīgi tikai, lai iepriecinātu kādu citu, ir problēma.

Daži cilvēki aug ģimenēs, kur vecāki ir ļoti kontrolējoši un neapzinās, ka viņiem ir normāli. Un, neprasot to, viņiem joprojām var būt tāda pati loma attiecībās. Ja jūs domājat, ka tā ir jūsu situācija, jums jājautā sev:

• Es daru to, ko es tiešām gribu?
• Ja man būtu iespēja kaut ko darīt bez ierobežojumiem, ko man darīt??
• Es esmu laimīgs vai es domāju, ka varētu būt kaut kas labāks?

Šie ir ļoti sarežģīti jautājumi, kas palīdzēs jums atklāt, vai esat manipulatīvās attiecībās. Jo, ja jūs tiešām nedarāt to, ko vēlaties, jūs galu galā neesat tāds, kas jūs esat, un ka katrā kārtībā jūs aizvedīs jūs no sevis. 

Nekad nedariet neko, kas padara jūs nelaimīgu

Ja Jums ir manipulatīvas attiecības, jūs, visticamāk, būsiet nelaimīgi. Izkāpiet no turienes pēc iespējas ātrāk. To nedarot, jūs jūtaties sliktāk un kādā brīdī jūs esat pilnīgi zaudējis sevi. Gadījumā, ja jūs jau jūtaties zaudēti, atstājiet tagad un atrodiet sevi. Tas nebūs viegli, bet tas ir ļoti atalgojošs.

Kā mēs redzējām, ir daudzas pazīmes, kas norāda, ka mēs varam atrasties manipulatīvās attiecībās. Tātad, ja konstatējat, ka jūsu attiecības ir šāda veida, mēģiniet pēc iespējas ātrāk atstāt savu emocionālo labklājību.

Kā tikt galā ar emocionālo plēsoņu Saistību uzturēšana ar emocionālu plēsoņu ir sarežģīta situācija. Šajā rakstā mēs piedāvājam dažus padomus, kā rīkoties. Lasīt vairāk "