Kā rodas kofeīna saindēšanās?

Kofeīns ir viela, kas dabiski sastopama daudzu augu lapās un sēklās. To arī mākslīgi ražo, lai to pievienotu noteiktiem pārtikas produktiem. Tā tiek uzskatīta par stimulējošu vielu, jo tā aktivizē centrālo nervu sistēmu, palielināt trauksmes līmeni.

Kofeīns atrodams tējas, kafijas, daudzu bezalkoholisko dzērienu, pretsāpju līdzekļu (sāpju mazināšanas līdzekļu) un citu bez receptes pārdoto zāļu klātbūtnē.. Dabiskā veidā kofeīnam piemīt ļoti rūgta garša. Tomēr lielākā daļa dzērienu, kas satur to, ir pietiekami apstrādāti, lai maskētu vai slēptu savu rūgto garšu.

Lielākajai daļai cilvēku kofeīns rada enerģijas injekciju, kaut kas līdzīgs "steigam" un garastāvokļa uzlabošanai, kas ir gan pagaidu raksturs. Tomēr citiem cilvēkiem šī enerģijas injekcija nejūtas labi, tāpēc viņi pārtrauc to lietot.

No otras puses, daudziem cilvēkiem ir sajūta, ka kofeīns palielina garīgās modrības līmeni. Mērenība ir noslēpums. Lielas kofeīna devas var izraisīt trauksmi, reiboni, galvassāpes un nervozitāti. Kofeīns var arī traucēt normālu miega modeli, iznīcinot mūsu bioloģiskos ritmus.

Kofeīns var izraisīt atkarību

Tiek uzskatīts, ka kofeīns ir drošs, ja to lieto saudzīgi. Eksperti to uzskata starp 200 mg. un 300 mg. ir mērens kofeīna daudzums pieaugušajiem.

Tomēr, patēriņš ir tikai 100 mg. kofeīna dienā var izraisīt cilvēka "atkarības" attīstību attiecībā uz šo vielu. Tas nozīmē, ka Jums var rasties abstinences simptomi (piemēram, nogurums, aizkaitināmība un galvassāpes), ja Jūs pēkšņi pārtraucat lietot \ t.

Kofeīns tiek patērēts no dažādiem avotiem. To vidū ir kafija, tēja, soda ar kofeīnu, enerģijas dzērieni, pretsāpju līdzekļi, aukstā medicīna, enerģijas piedevas, svara zudums un šokolāde.

Kofeīns tiek izmantots arī kā vitamīnu un pārtikas produktu piedeva. Vairāk nekā 85% bērnu un pieaugušo regulāri patērē kofeīnu. Šajā sakarā dažiem kofeīna lietotājiem ir simptomi, kas ir saderīgi ar problemātisku lietošanu, ieskaitot toleranci un atturību.

Kofeīna saindēšanās

Kofeīna saindēšanās būtiska iezīme ir nesenais kofeīna patēriņš un piecas vai vairākas pazīmes vai simptomi. Šie simptomi attīstās kofeīna patēriņa laikā vai neilgi pēc tās.

Kofeīna saindēšanās simptomi ir: uzbudinājums, nervozitāte, uztraukums, bezmiegs, sejas pietvīkums, diurēze un diskomforta sajūta kuņģa-zarnu traktā.. Tās var parādīties mazās devās neaizsargātās personas, piemēram, bērni, vecāka gadagājuma cilvēki vai cilvēki, kas iepriekš nav bijuši pakļauti kofeīnam..

Simptomi, kas parasti parādās vairāk nekā 1 gramu dienā, ir šādi: muskuļu spazmas, domas un runas izpausmes, tahikardija vai sirds aritmija, nejaušības un psihomotoras uzbudinājuma periodi.

Kofeīna saindēšanās var notikt, neraugoties uz augstu kofeīna uzņemšanu, pateicoties tolerances attīstībai. Diagnozes gadījumā pazīmēm un simptomiem vajadzētu izraisīt klīniski nozīmīgu diskomfortu vai pasliktināšanos sociālajās, profesionālajās vai citās svarīgās darbības jomās.

Arī, pazīmes un simptomi nav attiecināmi uz citu veselības stāvokli. Tāpat nevajadzētu labāk izskaidrot to ar citu garīgu traucējumu vai intoksikāciju ar citu vielu. Šie kritēriji, kurus esam minējuši, ir iegūti no Diagnostikas un statistikas garīgās attīstības traucējumu rokasgrāmatas (DSM-5)..

Mērenība ir atslēga

Tāpat kā gandrīz viss šajā dzīvē, mērenība ir galvenais. Lielas kofeīna devas var rasties ar sensoriem traucējumiem (piem., Zvanīšana ausīs un gaismas mirgošana).

Lai gan lielas kofeīna devas var palielināt sirdsdarbības ātrumu, mazākās devas var to samazināt. Vēl nav noskaidrots, vai pārmērīgs kofeīna patēriņš var izraisīt galvassāpes.

Ar fizisko pārbaudi var redzēt: uzbudinājums, nemiers, svīšana, tahikardija, sejas apsārtums un palielināta zarnu kustība. Tātad, kā mēs komentējām, tā patēriņa mērenība ir ļoti svarīga.

Kā attīstās saindēšanās ar kofeīnu??

Kofeīna pusperiods organismā ir aptuveni 4-6 stundas. Kofeīna saindēšanās simptomi parasti izpaužas pirmajās dienās un tām nav zināmu ilgstošu seku.

Tomēr, Cilvēkiem, kas patērē lielas kofeīna devas (piemēram, 5 līdz 10 gramus), var būt nepieciešama neatliekama medicīniska palīdzība, jo šādas devas var būt letālas. Ar vecumu cilvēki mēdz aizvien biežāk reaģēt uz kofeīnu.

Galvenās sūdzības ir miega traucējumi un hiperaktivācijas sajūtas. Kofeīna intoksikācija novērota arī jauniešiem pēc tam, kad ir patērēti augsti kofeīna produkti, tostarp enerģijas dzērieni.

Bērniem un pusaudžiem var būt lielāks saindēšanās risks vairāku faktoru dēļ. To vidū ir neliels svars, tolerances trūkums un maz zināšanu par kofeīna farmakoloģisko iedarbību.

Nepietiekami nenovērtējiet kofeīna jaudu un mērenīgi. Kofeīna saindēšanās pasliktināšanās var radīt nopietnas sekas. To vidū ir darba vai skolas sniegumu samazināšanās, emociju regulēšanas grūtību palielināšanās vai pienākumu neizpilde.

Vai jūs zināt, kā kofeīns palīdz mūsu prātam? Kofeīns palīdz uzlabot garīgo apstrādi. Vai kofeīns palīdzēs novērst smadzeņu deģeneratīvās slimības, piemēram, Alcheimera slimību? Lasīt vairāk "