Spēcīga komunikācija izsaka to, ko jūs jūtaties bez vainas

Spēcīga komunikācija nav tik vienkārša, kā mēs domājam, jo ​​to var papildināt ar vainas sajūtu par to, ko mēs patiešām domājam.

Cik reizes tu esi klusējis, lai izvairītos no vainas sajūtas? Tas notiek, ja mēs baidāmies no pārliecības, kas patiesībā nozīmē, ka mēs vēlamies izteikt to, ko mēs vēlamies vai domājam skaidri, pat ja tas nozīmē domstarpību vai kritikas izteikšanu, pat ja tas nav tas, ko citi vēlas dzirdēt vai ko sākotnēji iet radīt labāku vidi.

Kad jūs sakāt "jā" citiem cilvēkiem, pārliecinieties, ka pats nesaka "nē"

Mācīšanās pateikt, ko mēs vēlamies

Vārds "pārliecība" ir saistīts ar drošību. Pakāpeniskas sabiedrības sajūta, kas ļauj jums pateikt, ko vēlaties tieši tajā brīdī, kad vēlaties to izteikt. Iespējams, tas ir noticis ar jums vairāk nekā vienā reizē, ka esat kaut ko saglabājis sev, lai jūs tiešām vēlētos dalīties ar citiem. Tas nav pārliecinošs, tas ir nedrošība.

Ir skaidrs, ka mūsu vārdi var aizvainot, nepatīk, un var pat tikt uzskatīti par īstu apvainojumu. Svarīgi ir zināt, kā izteikt tos bez nodoma nodarīt kaitējumu citam, lai gan varbūt mēs to darām nejauši, jo otra persona nevēlas dzirdēt, ko mēs sakām..

Patiesības sāp, dažkārt citu cilvēku viedokļu nezināšana ir nepatīkama, bet mums ir jāmācās cīnīties pret šo bailēm no klusēšanas, kad patiesībā mēs vēlamies paust sevi.

"Ne iesniegšana, ne agresivitāte. Ja līdzsvars ir "pārliecība". "

-Riso Coma Walter-

Sociālā pieņemšana mūs ieskauj tā, ka persona, kas vienmēr ir daudz runājusi, pēkšņi kļūst piesardzīga. Tādā veidā viņš izvairās redzēt, kā viņi noraida viņa vārdus un kā tas, ko viņš saka, nav pieņemts ikvienam. Pēc tam pašpārliecinātā komunikācija tiek novirzīta uz otro vai trešo plakni, jo tā nav mijiedarbībā.

Vai ir grūti būt pārliecinošiem? Vai ir grūti panākt efektīvu pārliecinošu saziņu? Ja esat pašpārliecināts cilvēks, ar lielām komunikācijas prasmēm, protams, jums būs daudz vieglāk sazināties ar pārliecinošu attieksmi. Pretējā gadījumā notiks, ja esat manipulējams, nedrošs cilvēks un ja Jums ir emocionāla nestabilitāte.

Spēcīgu cilvēku raksturojums

Vai vēlaties zināt, vai jūs jau esat pārliecinošs cilvēks? Ja jūsu komunikācija ir pārliecinoša? Tā atbilst visām šīm īpašībām, kas visiem pārliecinošajiem cilvēkiem ir jāizpilda:

• Viņi skaidri izsaka savas vēlmes un jūtas, neatkarīgi no tā, vai tie ir pozitīvi vai negatīvi.
• Viņi risina problēmas, pamatojoties uz saviem kritērijiem, nevis citiem.
• Viņi saka "nē" bez pieticības un bez attaisnojumiem.
• Viņi nav meli un neapstrīd.
• Pieņemt kritiku un viņi saprot sarunu partnera pozīciju.
• Viņi vienojas, piedāvā alternatīvas, sarunas ...

Ja jūs esat jutuši identificētus ar šīm pazīmēm, jūs esat pārliecinošs cilvēks, ja nē, šodien mēs redzēsim, kādus pasākumus mēs varam veikt, lai iegūtu šo pārliecību, kas dzīvo mums, bet mēs paturam slēptos.

Mācīties pateikt nē Daudzos gadījumos mēs nezinām, kā pateikt nē, un mēs pakļaujamies pieprasījumam; Ir grūti atteikties, jo, ja mēs uzskatām sevi par egoistisku un mēs baidāmies, ka otra persona būs satraukta, kritizēs mūs un pagriezīs mūs malā. Lasīt vairāk "

Uzticieties sevi

Uzticēšanās sevī būs pirmais solis, lai iegūtu to, ko jūs patiešām vēlaties. Neviens, bet jūs varat saņemt šādu uzticību tik ilgi. Tam jābūt dzimis no jums, tas ir jāmeklē.

"Ja jūs to vēlaties, jūs varat lidot, jums ir jāuzticas daudz jums."

-Steve Jobs-

Bet, papildus šai pārliecībai un pašapziņai, jums ir jāzina, kādas vadlīnijas jums jāievēro, lai tiešām izteiktu to, ko vēlaties, nevis to, ko citi vēlas dzirdēt. Ejam tur!

• Jūtieties labi par sevi: jo jums ir tiesības izlemt, tiesības izteikt sevi, tiesības uz savām domām.
• Pārliecinieties par savu spēju izvēlēties: jo jums ir tiesības izvēlēties, ko vēlaties un vēlaties, kā arī izlemt, ko vēlaties.
• Pārraida stingrību un pārliecību: ja jūs to nepārraidīsiet, citi centīsies manipulēt ar jums un nonākt "bezatbildības" sajūtās. Pārliecinieties, ko vēlaties, un jūs to pārsūtīsiet.
• Cieniet citu viedokļus: jo katrs viedoklis ir cienījams un nav labāka par citu, ja vien tiem ir saskaņotība. Nevienam nevajadzētu uzspiest savu viedokli.

Šīs ir dažas no lietām, kas jums jāpatur prātā, ja vēlaties sākt komunicēt. Bet, paturiet prātā, ka jums ir jāapzinās, vai brīdis ir pareizs, no otras puses jutīguma un kontrolēt mūsu emocijas lai nebūtu pārāk agresīvi.

Sakiet, ko mēs vēlamies, ja nejūtamies vainīgi

Ja to saņemsiet, jūs sasniegsiet lielisku sasniegumu: izteikt to, ko jūs jūtaties, nejūtot par to vainu. Kaut ko mums visiem vajadzētu darīt, nejūtot vainīgus vai sliktus cilvēkus, nejūtot pienākumu vienmēr pateikt, ko citi vēlētos dzirdēt. Spēcīga komunikācija mūs atbrīvo no vainas sajūtas.

Jums nekad nevajadzētu justies vainīgi, sakot, ko jūs tiešām vēlaties izteikt

Atbrīvojiet pārliecību, kas dzīvo jums, vienmēr izbaudot savu sarunu biedru. Esiet jutīgi, lai vislabāk izteiktu savas vēlmes, nejūtot vainīgu un nekaitējot otram. Spēcīga komunikācija ir jums. Izmantojiet to.

4 veidi, kā pateikt "NĒ" Ir grūti pateikt "NĒ", jo jūs zināt, ka ikviens, kas lūdz jūs par labu, sagaida kaut ko no jums, un mēs ne vienmēr esam gatavi pievilt citus. Lasīt vairāk "