Nepareizi priekšstati par traumām, brūcēm, kas mūs pavada

Līdz šai dienai mēs joprojām saglabājam maldīgus priekšstatus par traumu. Cilvēks ir neaizsargāts, bet dažreiz mēs aizmirstam, cik stingrs mēs varam kļūt. Tātad, kā reiz teica Viktors Frankls, kam ir neparasta reakcija uz neparastu situāciju, ir kaut kas pilnīgi normāls, dabiska reakcija, kas galu galā ļaus mums izdarīt pašiem spēcīgāko / izturīgāko pusi..

Kaut kas atgādināja daudzi psihologi un psihiatri, kas ir eksperti traumatisku notikumu risināšanā mēs visi, kādā brīdī mūsu dzīvē, cietīsim kādu negatīvu notikumu ar lielāku vai mazāku smagumu, par kuru mēs netiksim sagatavoti. Tas var būt mīlēja cilvēka zaudējums, nelaimes gadījums, kaut ko šokējoša redze, uzbrukums, dabas katastrofa vai neatliekamā medicīniskā palīdzība.

"Traumas pārvarēšanas fakts un skaistums, neskatoties uz visu, nav nekāda sakara ar neievainojamību vai sociāliem panākumiem".

-Boriss Cyrulnik-

Tās ir situācijas, kas rada spēcīgu ietekmi uz mūsu smadzenēm. Šīs jomas tiek stimulētas ar bailēm un trauksmes sajūtu, un drīz viss sāk fragmentēt ap mums. Prefrontālā garoza, struktūra, kas palīdz mums domāt un saprast, zaudē spēku, zaudē veiklību un mūsu garīgais fokuss kļūst nepārredzamāks, gaišāks, liekot mums ļoti raksturīgu sāpju stāvokli.

Tādējādi ir ļoti iespējams, ka daudzi mūsu lasītāji ir iepazinušies ar šo pieredzi, šo situāciju. Ir svarīgi saprast, ka tad, kad tas notiek, un vienmēr atkarībā no traumatiskās ietekmes smaguma, mūsu smadzenes neatgūst no vienas dienas uz nākamo. Ne pat no viena mēneša uz nākamo. Lai ārstētu ievainotas smadzenes, kas nonākušas posttraumatiskā stresa stāvoklī, ir nepieciešams laiks, prasa pūles un adekvātas pārvarēšanas stratēģijas.

Lai to panāktu, vispirms būs lietderīgi zināt ir nepareizi priekšstati par traumām, kas nepieciešamas, lai atbrīvotos, lai sāktu optimālāku pieeju, pareizāka. Redzēsim to zemāk.

1. Nepareizi priekšstati par traumām: traumatisks notikums iznīcina jūsu dzīvi

Kad terapeits sāk strādāt ar vardarbības upuri, ar personu, kas cietusi agresijā, mīlēja cilvēka zaudējumu utt., Viņš ļoti bieži dzird šādu frāzi savā pacientā: "Es zinu, ka es nekad neatgriezos būsiet laimīgi.

Vispirms šai personai ir ļoti sarežģīti novērtēt notikumu: patiesībā traumas ir divējādas. No vienas puses, tas rada nenoliedzamu destruktīvu prasmi, bet paradokss ir tas, ka tā arī spēj pārveidot personu, lai tā atkal atgrieztos dzīvē ar lielāku noturību, ar labākiem personīgajiem resursiem..

Ciešanas ļaunums pret ādu nenosoda mūs par mūžīgām sāpēm, mūža ieslodzījumu. Ja mēs meklējam resursus, atbalstīsim un apvienosim gribu un pūles, smadzenes varēs pārplānot sevi. Brūce nepazudīs, bet tā sāpēs mazāk, un mēs varam novest pie labas dzīves.

2. Trauma parādās pēc draudoša notikuma

Ja mēs atsaucamies uz to, kā trauma definē "Diagnostisko un statistisko garīgo traucējumu rokasgrāmatu", mēs redzēsim, ka tas parādās kā "Tas, kas rodas pēc mīļotā nāves pieredzes, reāls drauds, nopietns kaitējums, piemēram, uzbrukums, katastrofas, ļaunprātīga izmantošana vai slimības, kas apdraud dzīvību".

Nu, patiesībā daudzas nianses var ieviest šajā definīcijā. Pirmkārt, trauma nešķiet kā "reakcija" uz šīm blakusparādībām kā tādām, bet drīzāk kā „emocionālās un psiholoģiskās ietekmes” rezultāts, kas jums ir personai. Turklāt dažreiz tas pats notikums var izraisīt traumas dažiem cilvēkiem, bet ne citās.

Tas ir vairāk, Kad notiek kaut kas šokējošs, reakcija nav tūlītēja, brūce nekad nav acumirklīga. Tas rodas vēlāk, tieši tad, kad persona sāk apšaubīt savu dzīvi, savu realitāti un to, kas ieskauj abas.

Piemēram, domājiet par personu, kas tikko ir diagnosticēta ar vēzi. Varbūt pēc pirmā acu uzmetiena, ka jaunumi kā tādi ir pietiekami, lai justos uzvarēti un traumēti. Tomēr daudziem cilvēkiem visizteiktākā ne vienmēr ir pati slimība, bet tai nav atbalsta pāris vai tie cilvēki, kuri pēc sarežģītākajiem brīžiem vairs nav.

3. Trauma ir garīga slimība

Vēl viens nepareizs priekšstats par traumām ir redzēt vai saprast tikai kā "garīgās slimības". Patiesībā viņi ir daudz dziļāki. Pašlaik daudzi eksperti šajā jomā, piemēram, psihologs Ričards Tedeschi no Ziemeļkarolīnas Universitātes, dod priekšroku koncentrēties uz post-traumatisku stresa traucējumu, citādi.

Ja traumas ir "brūce", mēs saskaramies ar kaut ko, kas ir "sadalīts". Piemēram, ja kāds cieš no kritiena vai trieciena, jūs varat ciest viena vai vairāku kaulu bojājumi. Tāpēc, ja kāds cieš no psiholoģiskas traumas, arī parādās pārtraukums, garīgs kaitējums, kas neļauj šai personai būt tādai pašai kā vienmēr. Kas cieš no traumas, ir "psiholoģiski ievainots", un šie ievainojumi var būt morāli vai emocionāli,

4. Ja esat spēcīgs, jūs varat saskarties ar traumu pats

Mēs joprojām dzīvojam tajā sabiedrībā, kurā saprotams, ka ikviens, kas lūdz palīdzību, ir vājš, ka tas, kas ir ārstēts, ir tāpēc, ka viņš ir traks un ka ikviens, kurš ir spēcīgs un spējīgs ar visu, nekad nekrīt. Tomēr ir dati: pašnāvību rādītāji ir satraucoši, un tie, acīmredzot, joprojām varēja ar visiem un joprojām bija izturīgi, galu galā pat ar savu dzīvi. Mēs to teicām pirms brīža, traumas, kas mūs traucē, un neviens, absolūti neviens, nevar ilgstoši darboties ar salauzto dvēseli, sadrumstaloto prātu un sabojāto sirdi.

Tas neapšaubāmi ir vēl viens no pārpratumiem par visbiežāk sastopamajām traumām: uzskatīt, ka laiks izārstē visu, ka labāk ir aizmirst, nekā saskarties, ka spēcīga attieksme izzudīs visas sāpes ... Darīsim to, Izvairīsimies no šādām idejām, jo ​​tās gandrīz izmisīgi mūs noved pie nobeiguma ielas.

Noslēgumā, traumas nav pelnījušas kļūt par cilvēkiem, kurus mēs nevēlamies būt. Mēs varam pārtraukt sajūtu nebrīvē, mēs pelnām cienīgāku un brīvāku eksistenci no vakardienas svariem, kas izplūst mūsu klātbūtne. Meklēsim palīdzību, aktīvi darbosimies tajā iekšējā realitātē, kas joprojām ir ievainota, un mums ir iespēja sevi pārveidot, dziedināt sevi un pilnībā dzīvot.

5 iezīmes, kas saistītas ar bērnības traumām Bērnības traumas laikus ir ļoti pieejamas. Ja viņi nedarbojas, viņi iebrūk personību un visu mūžu. Lasīt vairāk "