Ticības, kas liedz mums iegūt vēlamo dzīvi

Ir daudzas pašpalīdzības grāmatas, kas paredzētas, lai sniegtu mums norādījumus, kā iemācīties dzīvot pilnībā un priekā. Daudzi no mums ir meklējuši atbildes uz bloķēšanu, ko mēs jūtam, kad vēlamies sasniegt konkrētus mērķus. Šīs grāmatasrunājiet par bērnībā iemācīto neapzināto pārliecību kondicionēšanu.

Ticība ir ideja par sevi vai par pasauli, kurā mēs dzīvojam, kurai mēs esam devuši absolūtas patiesības spēku un kā tāds darbojas kā filtrs, caur kuru mēs uztveram pasauli. Tie ir brilles, ko mēs izmantojam, lai redzētu. Mēs reaģējam uz dzīves pieredzi no šīs uztveres, tāpēc mēs iegūsim rezultātus saskaņā ar šo redzēšanas veidu, un tas mūs apstiprinās, ka pasaule ir tā, kā mēs uzskatām, ka tā ir..

"Ticība ir daļēji piespiedu. Cilvēks nevar tikt uzskatīts par labāku vai sliktāku ar viņa ticību.

-Percy Bysshe Shelley-

Kā mēs veidojam savus uzskatus?

Cilvēki, kas mums irpārliecības un dzīves filozofijas lai gan mēs paši izgudrojam, mēs tos uzturam dogmatiski. Lai sasniegtu mūsu dzīves mērķus, mums jāiemācās apmācīt un uzturēt racionālus uzskatus un tikt galā ar neracionālu.

Neiracionālas domāšanas modeļus raksturo nepatiesība, disfunkcionāls un automātisks. Tie ir izteikti kā pienākums, nepieciešamība vai prasība (man ir pienākums, man ir pienākums). Tās nesasniegšana izraisa nepiemērotas negatīvas emocijas (depresija, vaina, dusmas, nemiers, bailes), kas traucē mērķu sasniegšanai un rada izmaiņas uzvedībā, piemēram, izolāciju, izvairīšanos vai izvairīšanos no rīcības, ļaunprātīgu vielu izmantošanu utt..

Gluži pretēji, racionālas pārliecības preferenciāls vai radinieks un viņi izpaužas kā vēlmes un garša (Es gribētu, es gribētu). Kad cilvēki nesaņem to, ko viņi vēlas, negatīvās sajūtas, ko viņi rada, neliedz sasniegt jaunus mērķus vai mērķus..

Notikumi nerada problēmas, bet tie ir izraisītu pārliecību interpretācijas pamatā. Racionāli un pielāgoti uzskati mūs tuvinās dzīvībai, kas pielāgota un elastīga mūsu vēlmēm.

Ticības sabrukums rada jaunu temata dimensiju

Kādi uzskati liedz mums dzīvot dzīvē, ko mēs vēlamies?

Neapmierinošas domas mūs aizveda no dzīves, kuru mēs vēlamies. Kognitīvā psiholoģija, īpaši Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, daļa no centrālās teorijas lietas, kas notiek, nav tās, kas rada traucējumus, bet tās rodas, interpretējot cilvēkus par tiem.

Starp absolūtajiem uzskatiem, ka mēs internalizējamies un aizvedam mūs prom no dzīves, kuru mēs vēlamies, mēs atrodam:

• Es nevaru. Daudzi cilvēki jau dara to, ko vēlas, un dzīvo dzīvi, ko viņi vēlas. Atšķirība ir tāda, ka viņi paši ir uzticējušies, atstājuši attaisnojumus, atstājuši savu komforta zonu un jau ir rīkojušies. Ja viņi var, jūs varat arī.
• Tagad nav laiks. Jebkurā laikā ir tiesības sākt. Mēs nepareizi domājam, ka tad, kad "krīze" ir beidzies, viss uzlabosies, un tas ir, kad mēs sāksim kustēties, bet šī doma ir tikai attaisnojums.
• Tas ir tikai dažiem laimīgiem, kuri ir laimīgi. Universālais cēloņu un seku likums mums māca, ka veiksme ir kaut kas tāds, kas jums ir, jo agrāk apstākļi, kas noveda pie tā, ir radīti un ražoti.

Absolūtās prasības radīt emocionālu spriedzi tēmā kas izraisa divu veidu psiholoģiskus traucējumus: pašsajūta un satraucoša trauksme.

• Pašsajūta: notiek, kad paša attēls tiek mainīts un kad indivīds ir sevi nosodījis par to, ka viņš nav apmierinājis pieprasījumus absolūts, ko jūs pats darāt.
• Traucējoša trauksme: Tas notiek, kad nav izpildīti dogmatiskie pieprasījumi, kas rada labklājību un komfortablus dzīves apstākļus. Tas ir ko rada individuālās adreses citiem vai pasaulei.

"Ja jūs domājat, ka man nekas nav parādā, man nekas nav parādā, jo es respektu visus uzskatus un tāpēc, ka visi uzskati ir vienādi. Viņi visi ir pārliecināti. "

-Antonio Porchia-

Viņi dzīvē izvirza dažas lomas. Kas jūs to sagaidāt? Kopš mēs esam dzimis, mēs esam saņēmuši dažas lomas dzīvē, ko mēs turpinām piepildīt pieaugušo dzīvē daudzos gadījumos, kas mēs patiešām esam? Lasīt vairāk "