Kad dusmas ir nemainīgas (jutīgas personas)

Parasti ir tikšanās ar šiem personības veidiem, ar kuriem mums ir grūti dzīvot kopā un pat sazināties. Jebkurš vārds tiek detalizēti analizēts, lai atrastu kaut ko pret viņiem, interpretētu vārdus nepārprotami un redzētu uzbrukumus, kur ir tikai sirsnība. Varbūt mēs esam pirms uzņēmīgas personas.

Kāpēc tas ir? Mēs visi esam uzņēmīgi pret kādu personisku aspektu, mēs to nevaram noliegt. Ir vairāk jutīgu dimensiju nekā citi, kas "var mūs lēkt" kādā konkrētā brīdī. Tomēr, ir cilvēki, kas, šķiet, dzīvo nepārtraukti. Tas ir kaut kas neapšaubāmi sarežģīts, kas kavē mūsu attiecības ar viņiem.

Varbūt tāpēc, ir vērts mazliet padziļināties šajos profilos, lai tos saprastu un ienirt viņu uzvedībā.

Kad nodarījums ir dienas kārtība

"Bet, ja es nevēlos jums pateikt, ka jebkurā laikā ... nelietojiet to nepareizi, jūs esat nepareizi interpretējis manus vārdus!". Protams, vairāk nekā vienā reizē jūs redzējāt sevi, sakot šos pašus vārdus, mēģinot pārliecināt personu priekšā, ka jūs nevēlaties viņu aizvainot.

Ir daudzi psihologi, kas mums saka, ka dusmas ir izvēles akts. Es izvēlos, vai es dusmu vai ne. Katram no mums ir jutīguma slieksnis, kas ir lielāks vai ierobežots, ja mēs ietekmē citu rīcība.

Tas ir atkarīgs no mūsu personības, mūsu rakstura. Līdz ar to slavenā "divu" izpausme nav dusmīga, ja nevēlas. Citiem vārdiem sakot, ir vairāk mierīgu cilvēku, kas konkrētā brīdī sevi saka, ka nav tā vērts, ka labāk ir atstāt to, nevis nonākt bezjēdzīgi dusmās.

Tomēr, uzņēmīgas personas izvēlas vienmēr iekrist dusmās. Psiholoģijas ārsts Martin Lyden skaidro interesantu aspektu: pēc viņa domām, cilvēki ar jutīgām personībām ir tie, kuriem ir mazāk empātijas. Protams, jūs to jau jutāt.

Viss, kas notiek ap viņu, tiek apstrādāts pēc viņa paša modeļa. Savam visumam un jūsu kodam, kas ir pareizi un kas nav. Un galvenā problēma ir tā, ka jebkurš fakts tiek interpretēts kā personisks uzbrukums.

Ja kādā partijā mēs viņus neapmeklējam, viņi to uzskata par nicinājumu. Ja mēs gatavojam ģimenes maltīti vai draugiem, viņi mūs aicinās pievērst uzmanību tam, ka nevēlējās savu mīļāko ēdienu. Pat ja viņi sūtīs mums vēstījumu un mēs neatbildēsim uzreiz, viņi to uztvers kā nepietiekamu uzmanību. Kā skaidrs pierādījums, ka mēs tos atstājam malā.

Vēl viens aspekts, kas jāpatur prātā, ir tas tie parasti ir vērtīgi ģeneratori. Ja viņi mums saka, ka mēs viņu atstājam malā, viņi liks mums justies vainīgi. Aiz pazīmes, kas papildus empātijas trūkumam ir acīmredzams mēģinājums upurēt gandrīz katru brīdi.

Kā reaģēt uz jutīgām personībām

Mēs zinām, kas tas maksā, kas ir grūti un ka dažreiz mēs gribētu tos atstāt malā. Bet vispirms jums ir skaidrs aspekts: ne visi cilvēki ir tādi paši kā mēs. Y ne visi var izteikties vai rīkoties tā, kā mēs gribētu. Mums tie būs jāievēro. Bet jā, attāluma marķēšana un aizsardzība.

Vienkāršs un praktisks veids ir izmantot humora izjūtu. Domājiet, ka ar cilvēkiem ar jutīgām personībām ir ļoti viegli iekrist dusmās, nopietnā dusmās, lai redzētu, kā viņi reaģē un kā viņi mest uz mums lietas, kas nav patiesas.

Ko mēs varam darīt? Saglabājiet gultu un ļaujiet viņiem redzēt nesakritību, kurā viņi paši ir krituši, bet gan no humoristiska punkta. Saprātīgs humors ir lielisks dziedināšanas skatījums.

"Kāpēc jūs pieprasāt redzēt negatīvo pusi? Vai jūs esat sazvērestības teoriju mīļotājs? Nāciet, ļaujiet sev mazliet vairāk mīlēt un baudīt dzīvi, kas ir divas dienas. Šādi izteicieni ir praktiski un šobrīd novērš spriedzi. Mēģiniet sevi aizsargāt un izveidot piesardzīgu attālumu tā, lai jūsu vārdi neietekmētu jūs, bet atcerieties, tas ir tā vērts, lai viņi redzētu, kā tie kļūst nesavietojami.

Ir ļoti ziņkārīgs anekdots, kas ir vērts atcerēties un kam ir Dalai Lama kā varonis. Intervijā viņš jautāja, kāpēc viņš pat nav satraukts ar Ķīnas komunistisko valdību, kas piespieda viņu trimdā un dzīvot ļoti sarežģītās situācijās. Nu, mierīgā Dalai Lama atbilde bija šāda:

"Ja es būtu dusmīgs, tad es nebūtu spējīgs gulēt naktī vai ēst savas maltītes mierā. Es varētu saņemt čūlas, un mana veselība pasliktināsies. Mana dusmas nevar mainīt pagātni vai uzlabot nākotni, lai to, ko tā darītu? ".

Ir vērts ņemt piemēru dziļu gudrību, ko parāda šie Dalailamas vārdi.

Noslēpumi, lai uzturētu atbrīvojošu dialogu Atbrīvojošā dialogā, ir ļoti efektīva, zinot, kā klausīties, zināt, kā lūgt un uzzināt, kad dot padomu, pārvaldīt sarunas pauzes. Lasīt vairāk "