Kad vilšanās pārvēršas agresijā (neregulāra sprādzienbīstamība)

Vilšanās ir universāla emocija ka mēs visi piedzīvojam. Tāpat kā citas negatīvās pole emocijas, piemēram, bailes vai skumjas, tas ir nepieciešams, jo tas ir rādītājs, ka kaut kas nav labi un ir jāmaina. Tāpat, tāpat kā pārējās emocijas, mēs varam mūs izturēties agresīvi.

Tomēr šajā brīdī mums emocionālā vilšanās stāvoklī ir jānosaka intensitātes pakāpe, ar kādu tā izpaužas, un veids, kādā tā tiek regulēta.. Daži cilvēki jūtas neproporcionāli attiecībā uz to, kas to izraisa, un turklāt viņi uz to reaģē pārspīlēti, ar dusmu un agresijas sprādzieniem: viņi cieš no tā, ko sauc par periodisku sprādzienbīstamību..

"Dusmas ir skābe, kas var vairāk kaitēt tvertnei, kas satur to, nevis uz to, ko tā ieliet"

-Seneca-

Kas ir sprādzienbīstams traucējums?

Tas ir traucējums, kas ietekmē impulsu kontroli un emocionālo regulēšanu. Turklāt varam teikt, ka to raksturo divi būtiski faktori.

• Personai ar šo traucējumu notiek atkārtotas epizodes, kurās viņš izraisa dusmas eksploziju. Valstis, kurās tas parāda kontroles un agresivitātes trūkumu, ar draudošu attieksmi, kas izpaužas kā kliegšana un, bieži vien, fiziski bojājumi objektiem, kas to ieskauj, un pat dzīvniekiem vai cilvēkiem. Tas nav par kaut ko precīzu, bet nekontrolēts emocionāls stāvoklis, kas atkārtojas laikā.
• Šīs dusmu epizodes nav proporcionālas cēloņiem, kas tos izraisa. Tās parasti izraisa situācija, ka subjekts interpretē kā negatīvu, bet citi cilvēki viegli rīkosies, piemēram, neliela diskusija, darbs, kas nenotiek labi, kolēģa kritika ... Dažos gadījumos cēlonis var būt pat iedomājies, piemēram, sajūta, kas uzbruka argumentā, kad patiesībā nav uzbrukuma vai iedomātas greizsirdības. Visi ir "iemesli", kas atbrīvo spēcīgu agresivitāti.

Intermitējošs sprādzienbīstams traucējums ir šķērslis

Dusmu nekontrolēšana ir postošas ​​sekas to cilvēku dzīvē, kuri cieš no šī traucējuma un savā vidē kontrolēt agresīvus impulsus ir būtiski, lai dzīvotu sabiedrībā.

Lielākajai daļai cilvēku ar šo traucējumu ir savas personīgās attiecības - gan ģimenes, gan partnera, gan draugu. Dzīvot tuvu cilvēkam ar šo traucējumu ir to darīt praktiski nepārtrauktas spriedzes stāvoklī: nav iespējams paredzēt, kad tas eksplodēs, kas padara cilvēki ap viņu un vēlas nonākt prom, baidoties no sprādzieniem un to sekām.

Šis traucējums ietekmē arī to cilvēku darba dzīvi, kuri to cieš. Ņemot vērā, ka persona nezina, kā kontrolēt slimības uzliesmojumus vai novērst tos, nomākta situācija, ko mēs visi ciešam darba vietā, piemēram, diskusijas ar kolēģiem vai priekšnieku kritika, drīzāk vai vēlāk izraisīs dusmu piekļuvi, kas rada sliktu darba vidi un iespējama atlaišana, ja situācija ir bieži.

Kāpēc dažiem cilvēkiem ir agresivitātes sprādzieni?

Daži pētījumi liecina, ka agresivitātes sprādzieni ir serotonīna deficīta rezultāts smadzenēs, kā arī bojājumi prefrontālajā garozā.. Prefrontālā garoza ir tieši tā smadzeņu daļa, kas ir saistīta ar impulsu kontroli un kas ir atbildīga par augstāku domāšanu.

Lai gan tas liecina par bioloģiskiem iemesliem, vēl viens aspekts, kas jāatzīmē, ir tāds, ka lielākā daļa cilvēku, kas cieš no šī traucējuma, ir dzīvojuši vidē, kur viens vai vairāki cilvēki izpaužas dusmu eksplozijā.. Tas liecina, ka papildus bioloģiskajai predispozīcijai ir ļoti svarīgi mācīties no bērniem, lai regulētu emocijas.

Ja bērns aug, uztverot pārmērīgu dusmu un vardarbību kā derīgus instrumentus mērķu sasniegšanai, ir sagaidāms, ka šie uzvedības veidi tiks saglabāti laika gaitā un atsauksmes. Nepieciešams, lai nepilngadīgie liecinātu par konfliktu risināšanas un veselīgas vilšanās vadības piemēriem, kuros dominē pacietība un dialogs.

Turklāt ir svarīgi palīdzēt bērniem saprast viņu neapmierinātību un to, kā rīkoties, it īpaši, ja viņi mēdz izteikt pretenzijas ar tantrums palīdzību, meklējot profesionālu palīdzību, ja nepieciešams. Tādā veidā mēs ietaupīsim daudzas nākotnes problēmas attiecībā uz šo mazo.

Var novērot periodisku sprādzienbīstamību

Nekad nav par vēlu uzzināt vairāk par mūsu emocijām un to pārvaldību. Ar kognitīvās uzvedības terapiju šie cilvēki spēj noteikt pirmās pazīmes, kas liecina par trakumsērgas uzliesmojumu un lai viņi varētu to apturēt, pirms tas aug un rada nopietnus bojājumus. Lai tos apturētu, viņiem tiek dota virkne alternatīvu, piemēram, izkļūšana no situācijas, kas izraisa vilšanos. Šī izeja var būt garīga (novirzot uzmanību) vai fiziska.

Citi aspekti, kas palīdz izmantot relaksācijas metodes kas mazina vispārējo trauksmi un cenšas mazināt vispārējās aktivācijas toni, kas novirza šo enerģiju, izmantojot kādu sporta veidu. Dažos gadījumos var noderēt arī zāles, kas regulē serotonīnu.

Svarīgi ir tas, ka, apzinoties, ka mums ir problēma un meklējam palīdzību, mēs varam iemācīties pārvaldīt dusmas un uzlabot mūsu dzīvi un citu cilvēku dzīvi. Tas attiecas uz cilvēkiem, kuriem ir traucējumi, bet arī mums ārkārtas situācijās.

"Kad es aizbraucu no durvīm uz manu brīvību, es zināju, ka, ja es neatstāju aiz sevis visu dusmu, naidu un aizvainojumu, tas paliks ieslodzītais"

-Nelsons Mandela-

Vai jūs pazīstat kādu, kas cieš no šī traucējuma, vai jūs domājat, ka jūs to pats ciešat? Kā tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi?

Dusmas, emocijas, kas mani kontrolē Dusmas var atšķirties pēc intensitātes, sākot ar vieglu kairinājumu līdz intensīvam dusmam. Ja tas ir galēji, to papildina fizioloģiskas un bioloģiskas izmaiņas. Lasīt vairāk "