Ja jūtat, ka tas vairs nav jūsu vietne ... lidot

Kad jūs jūtaties, ka vairs nevēlaties, lidojiet. Kad jūs uztverat, ka kaut kas vairs neiedrošina jūsu prātu vai aizdedzina jūsu dvēseli, tas lido. Kad pamanīsiet viltus vārdus un saspringtu apdegumu, dodieties ārā no durvīm un ar galvas augstajiem lidojumiem. Vienmēr atcerieties, ka nekas nepaliek vītņotās vietās un ka jums, jums ir jāziedo, lidot ļoti augstu.

Ja mēs par to domājam, mēs dzīvojam kultūrā, kur mums ir mācīts, ka pretoties ir drosmīgs. Ka ir lietas, kas ir labāk turēt un klusēt, jo dzīve, emocionālās attiecības un pat darbs ir tik grūti. Tomēr mums ir jābūt skaidriem: masohisms nav drosmes sinonīms. Patiesībā gandrīz neviens nevēlas baudīt, ja tās tiek pārkāptas, nicinātas vai krāptas. Reālie varoņi ir tie, kas uzdrošinās pateikt "pietiekami".

"Kad mēs vairs nevaram mainīt situāciju, mēs saskaramies ar izaicinājumu mainīt sevi"

-Viktors Frankls-

Tomēr vēl viena no lielākajām problēmām, ko cilvēks ir, ir tas, ka viņam ir konservatīvs prāts pēc dabas. Piemēram, neirologi mums pastāstīja par tik interesantu koncepciju, ka tas ir sarežģīts. Tas ir par "informācijas ekonomika"Tas nozīmē, ka tad, kad cilvēki integrē vērtību vai ticību, mēs to nostiprinām obsesīvi un pastāvīgi, tāpēc pretestība pret pārmaiņām ir tik sarežģīta.

Neviens nevar veikt šādu lidojumu pēc emocionālo attiecību saglabāšanas, ja šī persona bija mūsu ziemeļi un dienvidi. Tāpat mēs nevaram izvilkt visas mūsu saknes no scenārija, kur līdz pat senam viņš mums deva vērtības un veidu, kā redzēt sevi. Tomēr, nekas sliktāks nav mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai, nekā pašai maldināt.

Mēs iesakām domāt par to.

Kad ejot pa apli, mēs nevaram lidot

Anthony de Mello bija diezgan garīgs līnijas psihoterapeits, kurš atstāja mūs patiešām interesantām grāmatām, kurās jūs varētu novērtēt, ka burvju tik lielā stāstītājiem. Viens no aspektiem, kas darbojās visvairāk, neapšaubāmi bija pretestība pārmaiņām. Pēc viņa teiktā, Daudzi cilvēki dzīvo iegremdējušies līdz kakliem baseinos, kuros ir "toksiskas un nelabojošas vielas"..

Tagad tā vietā, lai pēc iespējas drīzāk atstātu nepatīkamo scenāriju, cilvēks rūpējas tikai par "neradīt viļņus". Tas ir ļoti grafisks attēls, kas liek mums bez šaubām jautāt sev, kāpēc ir tik grūti īstenot praksē drosmīgāku un drosmīgāku attieksmi, kas rodas no šīm vidēm. Mēs cenšamies, lai gan mēs ne vienmēr to veicam vislabākajā veidā.

Interesantajā pētījumā, kas publicēts žurnālā "Current Biology", tika parādīts kaut kas ziņkārīgs, kas mums jāaicina atspoguļot: kad cilvēki pazūd, nevis ejot taisnā līnijā, lai atrastu izeju, mēs to darām lokos. Kā mēs sākumā norādījām, mūsu prāts ir konservatīvs, tas ir tāpēc, ka smadzenes nepatīk riski, vakuuma lēcieni vai riskantas stratēģijas. Pirms atrast izeju, tas liks mums iet pa apli.

Tagad šie dati nedrīkst atturēt mūs. Patiesībā tas ir kaut kas normāls. Ja ir dažas īpašības vai situācijas, kas mums jāmaina, mēs sākam virkni mēģinājumu barot atkal un atkal, gandrīz neapzinoties to pašu situāciju. Tomēr "Mēs pārvietojamies" agrāk vai vēlāk aktivizējam iekšējo pārlūkprogrammu, kas norāda, kur ir īstā izeja. 

Patiesībā dažreiz tas ir pietiekami, lai meklētu, kur ir tikai miers. Ja mierīgā milzīguma līdzsvars var sniegt mums atbildes, kas mums ir vajadzīgas, lai "lidotu".

Jums ir jāatbrīvojas no tā, kas sāp, pat ja tas sāp, lai ļautu tai aiziet, ļaujot aiziet, kas nevar būt, atteikties, tas ir spēka pārbaudījums, tas ļauj izlaist, kas sāp, lai nāktu labāk. Lasīt vairāk "

Atrodiet savus spārnus un vienkārši ... lidojiet

Mēs esam pārliecināti, ka neesat arī konformisma līdzjutējs. Dzīvot tajās nocietinātajās telpās, kur mīlestība nav autentiska vai arī tās nav ilgstoši novērtējušas mūs, ir kā masohisma un sāpju ugunskurs. Kāpēc vairāk jāiedala šīs liesmas?  Kāpēc praktizēt nelaimes un kulta kultu? Atrodiet spārnus un lidojiet.

"Tas nav spēcīgākā suga, kas izdzīvo, nedz vismodernākā, bet tā, kas vislabāk mainās"

-Charles Darwin-

Šo uzvedību barošana padara mūs mazliet sirsnīgiem sirdsprieguma ubagiem, neveiksmīgās lelles, ko citi vēlētos rīkoties pēc vēlēšanās. Šādā veidā nav vērts zaudēt savu cieņu, un tādēļ ir ērti pāris mirkļus atspoguļot šādās stratēģijās.

Taustiņi, lai veicinātu pārmaiņas un "izvērstu" mūsu spārnus

Mūsu "emocionālā izdzīvošana" obligāti iziet cauri pielikumiem. Mēs zinām, ka neviens mūs nav izglītojis ardievas valodā; Tomēr, zinot, kā slēgt posmus, ir daļa no dzīves, un lai virzītos uz priekšu, mums ir jāzina, kā atteikties no tā, kas ir kaitīgs, kas vairs nav noderīgs, kas vairs nepalīdz mums augt.

• Iemācīties būt atbildīgiem par savu dzīvi. Ņemiet spārnus, negaidot glābējus. Neviens nevar tevi mīlēt vairāk nekā sevi, nevienam nav vairāk tiesību glābt jūs no tā, kas jums sāp vairāk, nekā tas, kas atspoguļojas jūsu spoguļos.

• Cry zaudējumu. Jums ir pilnīgas tiesības mazināt sāpes, jo sirdis ir sāpīgs, jo, zinot, ka mēs vairs neesam noderīgi šajā darbā, šajā situācijā vai vērtējot šo konkrēto saikni, rodas sāpes. Desahógate.

• Izveidojiet plānu tuvākajai nākotnei. Nedariet kļūdu, domājot tikai par to, "kas būs mans" vai "viss ir zaudēts". Kontrolējiet fatalistiskās domas un sēklas šajā pašreizējā domā tikai tuvākajā nākotnē. Neatstājiet nevienu dienu bez konkrēta mērķa, definēta, apmierinoša un viegli izpildāma.

• Izveidojiet vienkāršus rituālus. Kad es redzu izmisumu vai vilšanos, izmantojiet piemērotus rituālus, tos, kas var jums tik daudz palīdzēt. Dodieties pastaigāties, palieciet ar kādu, zīmējiet, rakstiet, lasiet, palaist ... Šāda veida vingrinājumi ir domāti, lai "izjauktu" obsesīvo domu ciklu, atbrīvojot un dziedinot.. Sirds rituali, lai atbrīvotu prātu.

Dažreiz vienkārši veiciet vienkāršas vizualizācijas. Iedomājieties sevi, kā jūs vēlētos būt, brīva, mierīga, mierīga un uztveroša dvēsele visam, kas rīt ir saglabājis jums: laime, ko esat pelnījuši. Tāpēc lidojiet.

Ja durvis nav atvērtas, tas nav jūsu ceļš Ja durvis neatveras, tas nav durvis, nemaz nerunājot par mūsu ceļu. Tomēr dažreiz mēs ieguldām pūles, lai meklētu dažas atslēgas, kurām nav durvju. Lasīt vairāk "