Kad mēs esam mūsu ciešanu ieslodzītie

Viņi saka, ka sāpes ir raksturīgas cilvēkiem. Iespējams, ka cena ir dzīva, vai arī pastāvīgs tests, lai iegūtu spēku no vājuma un gūtu priekšā. Mēs to labi nezinām un neviens par to vēl nav izdarījis skaidru secinājumu. Bet tas pastāv un tas ir tur.

Fiziskās sāpes, eksistenciālās sāpes ... ir grūti zināt, kurš no tiem var būt visintensīvākais. Bet reizēm abi var iet roku rokā.

Depresijas, bieži, pievieno cilvēkam intensīvas muskuļu un skeleta sāpes, kas vēl vairāk pasliktina šo slimību. Vai arī par fibriomialģiju, kur, pēc ekspertu domām, abas dimensijas, fiziskā un psihiskā var iet roku rokā.

Neviens no mums nav pamanījis sāpes. Jebkurā laikā un kāda iemesla dēļ jūs varat nozvejot mūs.

Interesanti redzēt, cik daudz cilvēku saskaras ar to atšķirīgi un spēj uzturēt adekvātu dzīves kvalitāti, ar kuru, mazinot to neredzamo ķēžu ciešanas, kas reizēm mūs apgrūtina.

Tāpēc uzzināsim dažas vadlīnijas:

1. Sāpes nebūs mūžīgi

Tā ir realitāte, ko ārsti mums paskaidro. Mums tas jāpatur prātā sāpes pati par sevi ir mērķis: norādīt mums, ka ir kaut kas, kas nav labi.

Šis locītava, kas imobilizē roku, var norādīt, ka mēs gatavojamies ciest miokarda infarktu vai ka sūknēšana mūsu tempļos brīdina, ka mēs esam noguruši un piesātināti ar stresu.

Sāpes ir indikators, bet kā tāds tam nebūs ilgstošas ​​noturības. Smadzenes parasti to nosūta dažādās intensitātes pakāpēs, ja tās ir fiziskas izcelsmes.

Pieņemot, ka šāds stāvoklis ir psihisks, tas lielā mērā būs atkarīgs no sevis, lai to vājinātu. Saskaroties ar tās izcelsmi.

2. Mūsu attieksme pret sāpēm

Viens no labākajiem veidiem, kā mazināt sāpju realitāti, neapšaubāmi ir saprast tās izcelsmi un domāt, ka galu galā nāksies atvieglojums. Attieksme, ar kuru mēs to darām, būs atslēga.

Šādos gadījumos ir grūti runāt, piemēram, par optimisma spēku, bet ir daudzi piemēri, kuros personas gribasspēks ir ļāvis slimībai būt daudz īsākam vai sasniegt labu izšķirtspēju.

Vilšanās, negativitāte vai izmisums ietekmē sāpju palielināšanos, un tas, kas mums ir jāpieliek mierīgā veidā, piemēram,. Mums ir jāmeklē mērķis, mērķis, ilūzija. 

Vai tas ir depresija, migrēna, vai bezcerības un skumjas laiks, visu var labāk risināt, ja mēs injicēsim optimisma devu. 

Ar labi nostiprinātu pašcieņu un vēlmi turpināt dzīvot ar enerģiju, mums būs daudz vairāk nekā jebkurš vitamīns vai nomierinošs.

3. Sociālais atbalsts, lai atrastu atvieglojumus

Lai izjustu sapratni un rūpētos par to, ir vēl viens virves, lai izvairītos no kritiena, tā, ka ik dienas sāpes vājinās, un mēs redzam, ka horizonts, kur nākas uz labklājību.

Iespēja dalīties ar mūsu realitāti un ciešanām neapšaubāmi palīdzēs mums mazināt slogu

Dažreiz sāpju realitāte nav labi saprotama un daudziem cilvēkiem ir raksturīga vientulība.

Ģimenes locekļi, kas apsūdz „jūs vienmēr esat vienādi” vai „nebūs tik daudz,” vēl vairāk palielinās šo personīgo ciešanu. Tas ir ļoti izplatīts fakts.

Šī iemesla dēļ, mums ir jāzina, kā atrast pareizo atbalstu, Tas vai tie cilvēki, kas mums patiešām spēj saprast, vai nu tāpēc, ka viņi ir izgājuši to pašu, vai tāpēc, ka viņiem ir sirsnīga tuvība un mīlestība pret mums. Protams, jums ir kāds.

Sāpes ir pagaidu stāvoklis, kas mums saka, ka mūsu ķermenī kaut kas nav pareizs vai mūsu dzīvē.

Sāpju mazināšana prasa laiku un daudz medicīnisku vai personisku palīdzību. Būtisks pīlārs, lai to mazinātu, ir mūsu gribasspēks un entuziasms par katru dienu un par sevi.