Uzmanieties, ka cilvēki, kas ir ievainoti, jau zina, kā izdzīvot

Sargieties no cilvēkiem, kas ir ievainoti, viņi ļoti labi zina, kā izdzīvot. Viņu āda ir miecēta tūkstoš cīņās, un viņu sirdis aizsargā rūsas, bet izturīgas bruņas. Viņi vairs neatzīst meli vai egoismu, zina, kā sevi aizstāvēt no vārdiem, kas sāp un lieto pat vissarežģītākajās situācijās.

Šāda veida pazīstamās būtiskās krustceles var izraisīt vairāki faktori. Mēs varam runāt par traumatiskiem notikumiem, taču šobrīd, ja ir dimensija, kas paplašinās kā nežēlīgs vīruss, tā ir emocionāla sāpes. Dzīve sāp, un tā to dara daudzos veidos. Patiesībā, Dažreiz nav nepieciešams saņemt precīzu un postošu ietekmi, lai piedzīvotu dziļas brūces sākumu, ka neviens neredz.

"Jo lielāka ir brūce, jo vairāk sāpīga ir sāpes"

-Isabel Allende-

Ir ļoti ilustratīva grāmata par tēmu "Mikroagreses ikdienas dzīvē", kur viņi precīzi runā par tām mazajām agresijām, kuras mēs varam saņemt katru dienu caur valodu un ārstēšanu, ka, nepārkāpjot tiešu sitienu pret mūsu ķermeni, tās atbilst postošai vitāli svarīgai un emocionālai erozijai.

Dzīve sāp, un tā agresīvos nagus paplašina dažādos veidos un ar vairākiem mehānismiem. Tik daudz, ka ir daudzi cilvēki, kas iet uz ielas ar atklātajām brūcēm, nespēj tos atpazīt, bet cieš no tās, izmantojot bezpalīdzību, sliktu garastāvokli, rūgtumu un galēju nogurumu.

Tomēr tie, kuri ir spējuši tos identificēt, dziedināt un mācīties no tiem, tagad ir izgatavoti no cita materiāla. Sirds sakausējumā jums ir gandrīz maģisks komponents: izturība.

Elastīgums padara mūs īpašus: tas padara mūs varoņus

Traumatiskiem notikumiem, kas ir radušies negadījuma, zaudējuma, ļaunprātīgas izmantošanas vai iznīcināšanas dēļ, kas radušies emocionālu attiecību dēļ, ir iespēja pārveidot mūs. Šīs izmaiņas var veikt divos veidos: vetojot visas mūsu spējas turpināt baudīt dzīvi vai citu, atkārtoti izdomājot sevi daudz spēcīgāk pēc tam, kad noticis, tādējādi dodot mums otrās un lieliskās iespējas.

Tas ir dīvains paradokss. Emocionālā sāpes ir kā Gorgonas skatīšanās katru dienu, ka mitoloģiskā būtne ar čūskām galvā spēj pārveidot mūs par akmeni. Tomēr, ja mums tiek nodrošināts vairogs, mēs redzēsim briesmoni ar tās pārdomām, lai varētu to uzvarēt, lai varētu to iznīcināt.

Mums ir vajadzīgi rīki, adekvātas psiholoģiskās aizsardzības, ar ko veicināt tādu transformāciju, kas padarīs mūs par mūsu pašu cīņu varoņiem.

Varoņi un smadzeņu ķīmija

Tagad, kaut ko psihologi un neirobiologi zina, tas, ka ne visi spēs šo soli veikt. Ne visi izpaužas, lai aktivizētu mūsu smadzenēs uzstādīto izdzīvošanas mehānismu, piemēram, izturību. To pierādīja Kanādas bioķīmiķis Hanss Selye Elastīgums galvenokārt ir pielāgošanās stresa situācijai. Mūsu simpātiskajai nervu sistēmai ir jākļūst "kalibrētai", jāatgūst tās miers un līdzsvars. Lai to izdarītu, tas pieprasa, lai daži hormoni uzņemtos atbildību par šīs homeostāzes atgūšanu.

Ja bailes pārvar mūs, mēs esam bloķēti. Mēs kļūstam par akmeni. Faktori, piemēram, mūsu ģenētiskais mantojums, bieži padara mūs vairāk vai mazāk gatavi būt elastīgiem. Savukārt traumatiska bērnība arī izraisa noteiktu smadzeņu ķīmiju.

Toksisks stress pārtrauc bērna smadzeņu normālu attīstību, tādējādi palielinot viņu emocionālo neaizsargātību pieaugušo vecumā. Tomēr laba ziņa ir tā, ka pat elastīgumam ir neiroloģisks pamats, kas nosaka mūs, tās mehānismus var apmācīt.

Tā kā varoņi nav piedzimuši, nelaimju laikā parādās īsti varoņi.

Šī brūce ir iemācījusi jums izdzīvot

Vārds "trauma" burtiski nozīmē "brūces". Ir bojājumi, kurus nevar redzēt, bet kuru ietekme sasniedz visas mūsu eksistences jomas. Richard Tedeschi, Ziemeļkarolīnas Universitātes psihologs un ievērojams speciālists šajā jautājumā, skaidro, ka tad, kad cilvēks ir ievainots iekšā, pirmā lieta, ko viņš zaudē, ir viņa uzticība pasaulei..

"Līdz tam laikam, kad iemesls jau saprot, kas notika, sirds brūces jau ir pārāk dziļas"

-Carlos Ruiz Zafón-

Visa jūsu ticības sistēma sabrūk un jūsu uzticība nākotnē pilnībā izzūd. Nav klāt, nemaz nerunājot par to rīt. "Rekonstrukcijas" darbs ir visaptverošs un sarežģīts, tas nav kā gaida, lai pievienotos šķelto kaulu, patiesībā tas ir gandrīz kā salauzta dvēsele un tā gabaliņš, lai to atkal ievietotu savā vietā.

Dr Richard Tedeschi, savukārt, uzsver ļoti specifisku kļūdu, ko sabiedrība parasti rada. Ja persona bērnībā cieta no vardarbības, kad vīrietis pēc satiksmes negadījuma ir jāvēršas ar partnera zaudējumu vai beidzot ar aizvainoto sievieti beidzot no ļaunprātīgās personas, Daudziem no mums ir parasta, ka pirmā lieta, ko mēs jūtam, ir žēl.

Turklāt ir arī tie, kas, to neapzinoties, domā "Tas nav pārvarēts, viņiem ir jābūt salauztiem, viņu dzīve beidzas tur".

Domājot par to, ir kļūda. Mēs nekad nedrīkstam nenovērtēt, kurš ir ievainots. Smadzeņu neiroplastiskums ir bezgalīgs, smadzeņu pārplānošana un elastīgums mūs iedvesmo, padara mūs spēcīgus un piedāvā mums jaunus vairogus ne tikai saskarties ar Gorgonu. Mēs atrodam savu ceļu, lai atrastu jaunu laimi.

Emocionālās brūces veicina radošumu Emocijas, piemēram, skumjas un vilšanās, veicina radošumu. Negatīvā noskaņojumā cilvēki dziedina radošumu. Lasīt vairāk "

Attēli laipni lūdza Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe