Rūpes par citiem un to darīšana labi nav viegls uzdevums

Jūs nezināt, kā, bet kādu dienu izrādās, ka jūsu vecāki vairs neizmanto sevi. Tie cilvēki, kuri šķita neuzvarami, ir kļuvuši vecāki un jums ir jārūpējas par tiem. Pēkšņi jūs redzat sevi, uzņemoties atbildību, ko jūs nevēlaties un ka jūs domājat, ka nekad nevajadzētu uzņemties.

Bet jūs viņus mīlat un viņi ir devuši visu jums. Kā jūs tagad parūpēsieties par to, ka viņiem tas ir vajadzīgs? Pēc visiem upuriem, ko viņi ir devuši, lai jūs varētu dzīvot labi ... Patiesība ir tāda, ka katru reizi, kad jūtaties nervozāk un dusmīgāk par to, ka atrodaties šajā situācijā, vai tā ir slikta dēla??

"Palīdziet saviem līdzcilvēkiem pacelt savu slodzi, bet neuzskatu sevi par pienākumu to atņemt"

-Pitagors-

Apgādājamu bērnu aprūpes stress

Būtisku stresu var būt iesaistīšanās uzdevumā rūpēties par personu, kas nevar stāvēt uz pašas. No vienas puses, mēs satiekam mīļoto, kurš vairs nav tas, kurš bija. Mēs redzam, kā parādās uzvedība un atmiņas problēmas, kā arī fiziskā un garīgā stāvokļa pasliktināšanās.

Tas nozīmē, ka mums nepārtraukti jāuzrauga, kā arī jākontrolē viņa uzturs vai higiēna. Tas viss var nebūt patīkams, un mēs nepatīkam to darīt, kas liek mums veikt šo uzdevumu ar nevēlēšanos un sliktu.

Stress nešķiet saistīts tikai ar citas personas aprūpi, Tas attiecas arī uz citām mūsu dzīves jomām. Tādējādi var parādīties darba, ekonomiskās, pāris vai ģimenes problēmas. Tā ražo sava veida "izplatīšanās efekts"Tas mūsdienās rada konfliktus.

Aprūpes izmaksas

Palielināts stress var radīt emocionālas, sociālas un fiziskas problēmas aprūpētājam

Tas ir normāli, ja parādās negatīvas emocijas, piemēram, trauksme, dusmas vai skumjas, Papildus vainu par sajūtu, ka situācija pārsniedz mūs, vai vēlmi būt kaut kur citur, nevis rūpēties par šo personu, kas saduras ar morālajiem pienākumiem rūpēties par mūsu vecākajiem.

"Palīdzība palīdz, pat ja tas ir maz, palīdz daudz"

-Mateo Alemán-

No otras puses, mūsu sociālās attiecības tiek apdraudētas, vai nu tāpēc, ka trūkst laika ar citiem cilvēkiem vai radīt konfliktus, maksājot ar viņiem diskomfortu, ko mēs piedzīvojam. Tas, savukārt, var atkal izraisīt negatīvu emociju parādīšanos, tādējādi nonākot negatīvās ietekmes spirālē.

Fiziskajā līmenī var būt daudz diskomforta. No dažādiem psihofizioloģiskiem traucējumiem (ti, fiziskām slimībām, ko izraisa vai saasina emocionālie un psiholoģiskie faktori) līdz problēmām, kas saistītas ar personas aprūpes uzdevumiem, piemēram, pārvietošana no vienas vietas uz citu.

Kas var palīdzēt mums atvieglot aprūpes pienākumu?

Šodien ir daudz cilvēku, kas rūpējas par saviem vecākajiem. Kāpēc ne visi cieš no psiholoģiskajām, sociālajām un fiziskajām problēmām, ko esam redzējuši? Tā kā katra resursi un situācijas ir ļoti atšķirīgas, jo tas notiek ar citiem psiholoģiskiem traucējumiem.

Stresa pārvarēšanas stratēģijas ir ļoti svarīgas, lai pasargātu mūs no šīs izkrišanas. Jo tas nav tik daudz, kas notiek, bet ko mēs darām un kā mēs to saskaramies. Šajā rindā paliekot atrauti un domāt par to, cik slikti mēs ejam vai cenšamies izvairīties no situācijām, mums nepalīdzēs.

"Lieliska enerģija nāk, kad palīdzat kādam"

-Mary Lou Cook-

Gluži pretēji, mēģiniet atrast labāko variantu un sākt to, ko mēs uzskatīsim (tas ir, rīkoties), nebaidoties, ka mēs varam būt nepareizi, ir izdevīgāk. Patiesībā, kas nepadara kļūdas? Un kurš nav dzirdējis, ka tas ir, kā jūs mācāties?

Bet, neņemot vērā to, kā persona pārvalda situāciju, mēs nevaram aizmirst mūsu citu lielo palīdzību: sociālo atbalstu. Ka mums ir spēcīgas starppersonu saites, lai citi cilvēki mums palīdzētu ar dažādiem uzdevumiem, saprast mūs, atpazīstiet mūs un vēlas, lai mēs samazinātu rūpes par rūpēm ... Uzmanieties, lai varētu rūpēties!

Attēli laipni lūdza Jake Thacker, JD Mason un Cathal Mac An Bheatha.

Aktīva novecošana: būtiska vecuma labklājības daļa Lai sasniegtu vecumu un baudītu atbilstošu labklājību, ir svarīgi, lai mēs vadītu aktīvu novecošanu, bet kas tas ir? Kā tas tiek sasniegts? Atklājiet to! Lasīt vairāk "