Kad man jādodas uz psihologu?

Lai gan mēs dzīvojam sabiedrībā, kas katru reizi ir atvērtāka, Joprojām ir nepareizi priekšstati par psihologa un viņa pacientu apmeklēšanu. Pretēji tam, ko saka populārs uzskats, jums nav jābūt „trakam” vai izmisumam, lai dotos uz psiholoģisko terapiju, un jums nevajadzētu doties uz psihologu katru reizi, kad jums ir sarežģīta situācija..

Tomēr ir arī taisnība jā, ir reizes, kad jums vajadzētu meklēt psihologa padomu, lai palīdzētu mums uz priekšu un pārvarēt situācijas, kas mūs kaitē.

"Manas paaudzes lielais atklājums ir tāds, ka cilvēki var mainīt savu dzīvi, mainot viņu garīgās attieksmes."

-William James

Gadījumi, kad jums jādodas uz psihologu

Šie ir daži no apstākļiem, ka ir ērti doties uz konsultāciju ar speciālistu. Psihologs var palīdzēt pārvarēt noteiktas problēmas, emocijas vai uzvedību kas negatīvi ietekmē un kas kavē turpmāku progresu dzīvē.

Negatīvas idejas un jūtas

Ieteicams doties uz profesionālu, ja jūtamies slikti par sevi, mums nepatīk, kas mēs esam, vai arī nepietiekami novērtējam sevi vai ilgstoši.

Starp negatīvajām jūtām mēs varam atrast, jo trauksmes fokuss ir vientulība, skumjas, fatalistiskas idejas par mūsu nākotni, neracionālajām bailēm un, vispārīgi, jebkādu sajūtu, kas ietekmē mūs ikdienas dzīvē.

Vielu ļaunprātīga izmantošana

Psihologs var palīdzēt arī tādās situācijās kā narkotiku lietošana, alkohols, tabaka vai jebkura veida viela, kas ietekmē mūsu ķermeni un ko nav parakstījis ārsts.

"Šajā pasaulē nav narkotiku, kas piešķirtu jūsu dzīvībai jebkādu nozīmi."

-Sarah Kane-

Šajā brīdī ir arī dažas negatīvas darbības, piemēram, problēmas ar pārtiku vai seksu. Visos šajos gadījumos konsultācijas ar psihologu papildinās pārējo ārstēšanu un var sadarboties ar citiem ārstiem un speciālistiem.

Zaudējumi un traumatiski notikumi

Mīļotā cilvēka zaudējums var radīt nopietnus emocionālus konfliktus, no kuriem ir ļoti grūti uz priekšu. Kad mēs saprotam, ka mēs nevaram pārvarēt šo zaudējumu, ir laba ideja meklēt speciālista palīdzību, viņš var palīdzēt mums atrast vajadzīgo emocionālo līdzsvaru.

Mīļotā cilvēka zaudēšanas vai nāves gadījumā jūs varat doties uz tanatologa psihologu klīniskais psihologs jebkurā gadījumā var būt ļoti noderīgs.

Izmaiņas attieksmē

Ir grūti noteikt situācijas, kurās attieksmes maiņa iesaka doties uz psihologu. Tas ir tāpēc, ka mēs visi dzīvojam pastāvīgās pārmaiņās, kas izriet no mūsu evolūcijas kā cilvēki. Tomēr dažas izmaiņas var norādīt uz nepieciešamību pēc profesionālas palīdzības.

Viena no visbiežāk sastopamajām situācijām ir nepārtrauktas humora izmaiņas bez pamatojuma. Taču mums ir arī ļoti jāapzinās tādu uzvedības modifikācija, kas tagad rada problēmas vai nepamatotu izolāciju.

Psiholoģiskā konsultācija kā instruments

Mums jāapmeklē psihologs kā līdzeklis, kas mums palīdzēs atrast līdzsvaru, kad tas ir nepieciešams. Tāpat mums ir jāapzinās, ka dažos gadījumos psihologs ir tikai pirmais solis, lai noteiktu nopietnākas problēmas, kas jāārstē ar citu speciālistu palīdzību..

Vienmēr mums jāsaprot, ka, dodoties uz psihologu, ir jābūt iespējai uzlabot mūsu dzīvi, un nav iemesls justies stigmatizētiem vai mēģināt atstāt mūsu problēmas citu rokās.

Ko 5 galvenās terapijas piedāvā mums uzlabot mūsu labklājību? Mēs iepazīstinām ar piecām galvenajām terapijām, lai uzlabotu mūsu labklājību šajā rakstā. Ziniet tos un izvēlieties sev piemērotāko! Lasīt vairāk "