Aizstāvēt savas emocionālās tiesības

Katra no emocijām, kuras jūs jūtaties pieder jums, tie ir jūsu, un šī iemesla dēļ jums ir tiesības: jūsu emocionālās tiesības.

Neviens tos neaizstāvēs, kā arī neuzrakstīs nevienu Konstitūciju vai Civillikumu. Bet tie pastāv tikai tāpēc, ka mēs esam emocionālas būtnes.

Ja jūs vēlaties būt laimīgi un uzturēt veselīgas un skaistas attiecības ar apkārtējo pasauli, jums nebūs citas izvēles, kā ļaut viņiem mest savas emocionālās tiesības, tādā pašā veidā, kā jums būtu jāievēro tiem, kas ir apkārtējie.

Šeit mēs jums sakām, kādas ir mūsu emocionālās dimensijas tiesības:

1. Tiesības būt pirmajam: ir nepareizs priekšstats, ka cilvēks ir savtīgs, ja viņš vēlas pārspēt citus, vai liek savas vajadzības citu cilvēku vajadzībām. Tas nenozīmē, ka mums vienmēr ir jābūt pirmajiem, bet dažreiz kāpēc ne?

Jums ir tiesības zināt sevi, novērtēt sevi un rūpēties par sevi. Tiesības būt labi un apmierināt jūsu vajadzības, jo, ja nē, mēs nevaram apmierinoši saistīt ar citiem.

2. Tiesības kļūdītiesKļūdu veidošana ir daļa no mācīšanās procesa, turklāt neviens nav perfekts un mēs visi esam evolūcijā.

Tas ir labi, jo jūs sajaukt, kļūdas ir izaugsmes iespējas.

3. Tiesības būt tādām, kas novērtē savas jūtas un atzīst tās par derīgām: fakts, ka citiem ir atšķirīgas jūtas, neder mūsu.

Jums ir tiesības zināt un aizstāvēt savus viedokļus

un ko jūs jūtaties

4. Tiesības lūgt palīdzību vai emocionālu atbalstu: dažreiz mēs uzskatām, ka mums nav tiesību tērēt citus, bet tas nav taisnība.

Ne tikai ikvienam ir tiesības lūgt palīdzību, bet arī Uzticība citiem uzlabo mūsu personiskās attiecības.

Ja jūs nekad neļaujiet viņiem palīdzēt, jūs neatveriet durvis apkārtējiem cilvēkiem, lai lūgtu jūsu palīdzību..

5. Tiesības sajust sāpes vai diskomfortu: jūs ne vienmēr varat uzņemties tās personas lomu, kurai nav problēmu vai vienmēr ir labi.

Ir svarīgi ne tikai būt godīgiem pret citiem, bet arī ar sevi.

Jums ir tiesības uzklausīt jūsu ķermeni un pieņemt, ka jūs ne vienmēr būsit spēcīgākie, jo katram no mums ir arī savas nepilnības.

6. Tiesības teikt „nē”: ir nepareizi domāt, ka vienmēr mums ir jāpielāgojas citu vēlmēm vai vajadzībām. Jums nav jūtaties vainīgi, kad jūs sakāt nē.

Sakot, ka jūsu vērtības un vajadzības netiek atkārtoti apstiprinātas. Tas ir zināms, kā noteikt limitu, lai rūpētos par sevi.

7. Tiesības nepamatot sevi citiemJūsu iemesli, neatkarīgi no tā, kas ir, ir derīgi, jo tie ir jūsu.

8. Tiesības neatbildēt par citu problēmām: lai gan ir taisnība, ka ir pozitīvi palīdzēt citiem, tai nav jākļūst par pienākumu.

9. Tiesības mainīt: daudzos gadījumos mums ir tendence piešķirt lomu cilvēkiem vai ļaut viņiem tos piešķirt, bet ikvienam ir tiesības izkļūt no savas “lomas” un domāt vai rīkoties citādi.

Atcerieties, ka izmaiņas ir nemainīgas.

10. Tiesības uz savu viedokli: citu cilvēku viedokļu klausīšanās var noderēt, bet, ja tie nesakrīt ar mūsu, mums nav nepieciešams mainīt mūsu viedokli vai attieksmi.

11. Tiesības būt vienatnē: ļoti svarīga ir mācīšanās būt vienatnē, un mums ir jāaizstāv mūsu tiesības uz privātumu un vientulību.

Kad mēs mācāmies būt vieni,

mēs mācāmies būt neatkarīgiem

12. Tiesības kritizēt un protestēt pret negodīgu attieksmi: daudzas reizes mēs saprotam, ka „laba izglītība” ir klusēt mūsu viedokļus par kādu jautājumu.

Taču arī jūsu tiesības ir aizstāvēt to, kas, mūsuprāt, ir taisnība, vai lūgt taisnīgu attieksmi. Ne viss dzīvē ir jāapmierina.

13. Tiesības pieprasīt informāciju vai „nesaprot“: jūsu šaubu atzīšana nenozīmē, ka jūs esat neziņā, bet jūs vēlaties mācīties un uzlabot.

14. Tiesības neatbildēt: Tas, ka kāds mums jautā, nenozīmē, ka mums ir pienākums atbildēt.

15. Tiesības justies apmierināti ar sevi neatkarīgi no jūsu sasniegumiem- viens no laimes atslēgām neapšaubāmi ir paša piekrišana un nenovērtēšana mūsu vērtībā ar panākumiem, nedz arī ar citiem spriedumiem, ko mēs darām no mums.

Laime ir attieksme un vērtība ir saistīta ar katra no mums autentiskumu.