Nepārtrauciet klausīties savu iekšējo imp

Mūsu galvu vidū ir ļoti negatīvs skaitlis, kritiķis, kurš mums stāsta, ko mums vajadzētu darīt vai nevajadzētu darīt un kā mums ir jārīkojas. Šis iekšējais impulss mūs saspiež, rada spiedienu, nonāk mums pašcieņā, un, lai gan mēs uzskatām, ka tas ir ļoti kaitinoši un neērti, galu galā mēs pakļaujamies viņa pļāpai un galu galā apsveram viņa vēstījumus.

No otras puses, mēs atrodam Pepito Grillu, mazo balsi, kas mūs stumj, kas mums saka, ka mēs varam, ka mēs ejam uz ielu, ka viss nav tik dramatisks, ka dzīve ir skaista.

Fakts, ka jāpievērš uzmanība vienam vai otram, ir atkarīgs tikai no tā, kura no tām mēs izvēlamies, lai vadītu mūsu ikdienas darbu. Realitāte ir tāda, ka gan imp, gan Pepito Grillo ir mūsu prāta produkti, kurus esam izveidojuši. Tātad, Tā kā tie ir mūsu prāta ekskluzīvs produkts, mēs esam unikāli abu vokecītu īpašnieki; kaut kas ir ļoti pozitīvs tāpēc, ka mums ir vietas, lai izvēlētos, kura no tām būtu jārūpējas, un neviens nevar iejaukties.

Mēs izvēlamies savas domas neatkarīgi no situācijas kur mēs esam. Mēs varam būt negatīvas, katastrofālas vai bailes ceļā; vai izvēlēties prieka, miera un pozitivitātes ceļu.

 Imp

Jūs atpazīsiet imp, ja kādā konkrētā situācijā, sākt sludināt teikumus jautājumu veidā, kas satur bailes: "Ko darīt, ja manai sievai ir satiksmes negadījums?" Pārspīlēti vārdi un frāzes, piemēram, "nepanesams", "briesmīgs", "kas ir slikts laime man", "Es neko nedarītu" utt..

Jūsu valoda ir tik negatīva, ka, ja jūs ticat, ko tā saka, jūs sāksiet justies skumji, nemierīgi, dusmīgi... Jūsu emocijas vairs nebūs funkcionālas: tās nepalīdzēs jums atrisināt problēmu, kas jums ir priekšā. Tomēr viņi kalpos jums vairāk, un impulss veiks inerci un turpinās runāt ar lielāku pārliecību.

Jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk jūs saņemsiet mazāku daudzumu; jo lielāks ir svars, jo vairāk spēka jums ir jārunā. Turklāt šis impulss ir ļoti pārliecinošs. Viņš var pārliecināt jūs ar lielu vieglumu, jo viņš ir bijis tevi ilgu laiku un viņš zina, ko jums pateikt, lai galu galā jūs izvēlētos to, ko viņš vēlas, lai jūs darītu.

Bet kāpēc viņš ir tik ieinteresēts mani kaitināt? Jūs esat nepareizi Patiesība ir tāda, ka viņš nevēlas jūs apgrūtināt. Fonā, šis imp vēlas jūs aizsargāt, bet viņš sajaucas tādā veidā, ka viņš neizvēlas pareizo brīdi, viņš ir ārpus fāzes. Viņu reakcijas ir nesamērīgas un savlaicīgas.

Šis impulss būtu kalpojis jums daudzos jūsu dzīves apstākļos, ko mēs būtu darījuši bez viņa, kad zvēru laikā zvērs meta mūs nogalināt mūs? Šajos brīžos bija nepieciešams, lai impulss iedegtos trauksmes formā, tas palīdzēja mums atrast šo stresu, kas ir nepieciešama, lai paliktu dzīvs.

Bet pašreizējais imp ir garām, nesaprot, ka zvēri vairs neiet mūsu ielās, un tas, ko viņš uzskata par savvaļas, nav īsti tāda. Nav jābaidās.

Imp ir arī pielāgojies tam, ko cilvēki ir izgudrojuši, ka „vajadzētu būt”, un katru dienu to atkārto. Tas rada labu ciešanu devu: skumjas, spiedienu, dusmas ... emocijas, kas nebūtu jāuzrāda ar intensitāti daudzos brīžos.

Ignorējiet imp. Un justies brīvi

Lai nokļūtu līdz vietai, kur mēs jūtam negatīvas emocijas, bet veselīgas, tonizējošas, kas palīdz mums atrisināt problēmas, mums jāsāk ignorēt šo kritisko mazo balsi.

• Novērot, nenovērtējot, ko imp. Pat ja jums nepatīk tas, ko viņš saka, nemēģiniet pateikt viņam atstāt. Ļaujiet tam būt, un viņš pats, saprotot, ka jūs to neņemat vērā, beigsies.

• Smieties un joks ar viņu. Ja jūs domājat par to, ir viegli nokļūt humānā ar viņu, jo tas ir tik pārspīlēts un nereāls, ka mēs pat varam smieties par barbaritātēm, kuras viņš saka. Samaziniet visas šīs domas uz absurdu, un jums būs jādara smieties terapijas sesija.

• Ir mērķis un turpiniet to, neskatoties uz to, ko viņš domā. "Jūs nevarat", "Tu neesi kalpojis šim darbam", "Viņi smieties uz jums", "Jūs neatradīsiet nevienu līdzīgu viņu", "Jūs neesat pievilcīgs, neviens tevi nenomāks" ... un pievienos un turpinās. Tie būtu daži no pērlēm, ko impulss var ļaut jums zaudēt, liekot jums atteikties no saviem mērķiem. Neļaujiet to.

Lai izjauktu apli un sasniegtu galu, lai to apturētu, galvenais ir rīkoties, nepievēršot uzmanību, neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt.

• Jautājiet to. Tā kā viņa vārdi nav balstīti uz patiesību, ir viegli nojaukt visu, ko viņš saka. Jums vienkārši ir Uzdot viņam jautājumus, kuru mērķis ir atrast visu viņa argumentu patiesumu un parādīs, ka viņu argumenti ir nepareizi; balstoties uz subjektīviem uzskatiem, bet nekad, piecās sajūtās, šeit un tagad, patiesībā.

Par laimi, tāpat kā mēs varam palielināt imp, mēs varam arī jūs izglītot, lai jūsu ziņojumiem būtu projekts, kas ir sinhronizēts ar mūsu vides reālajām prasībām. Tas nozīmē, ka, ja nāks nopietns dzīvnieks, tas dos mums lielu aktivizācijas apjomu, lai nodrošinātu mūsu izdzīvošanu, un ka, faktiski nenonākot, tas paliks mierīgs.

  Šī balss, ko daži sauc par „sirdsapziņu” Kāda sauc par „sirdsapziņu”, nav nekas cits kā apsūdzošs gadījums, kas implantēts kopš gadiem, izraisot neirotisku vainu. Lasīt vairāk "