Pietura jāuztraucas par visu!

Iespējams, jūs to esat vairākas reizes dzirdējuši mums nevajadzētu “jāuztraucas” par lietām, bet “rūpēties” no tiem. Bet, ¿vai esat to atspoguļojis? ¿Jūs domājāt par atšķirību starp šiem diviem vārdiem, kas ir galvenais, ja jūs zināt, kā atšķirt? Patiesībā tas ir tik svarīgi, ka tā var mainīt jūsu dzīvi. ¡Un iet, ja jūs to nomainīsiet!, Tas nav tas pats “jāuztraucas” tāpēc jums ir jādara rīt, tas “aizņem jūs” par to, kas jums jādara rīt.

Pirmajā variantā jūs imobilizējat sevi un atgriezties pie tās pašas idejas, domājot par negatīvu nākotni un letālām sekām. Otrajā vietā jūs aizņemat sevi, tas ir, jūs darāt kaut ko konkrētu, lai sasniegtu šo mērķi. Protams, par sevi rūpēties ir savas garīgās veselības priekšrocības. Mēs piedāvājam Jums 5 iespējas, kas var jums palīdzēt “aizņem jūs” un atstāt malā bažas, kas izraisa stresu un sekas, kas saistītas ar jūsu dzīves kvalitāti.

1. Necietiet par to, kas jums nav

Izbaudiet to, kas jums ir, un novērtējiet visas tās priekšrocības un priekšrocības. Jūsu prāts pateicas jums par pozitīvām domām. Ja jums trūkst kaut ko, jūs varat rūpēties par to, lai to paveiktu. Bet, ja tas nav jūsu rokās, lai to iegūtu, tas ir bezjēdzīgi ieņemt visu savu enerģiju un laiku, lai jūs nožēlotu. Katru reizi, kad jūs domājat par to, cik slikti tas ir, bez jums nav, mēģiniet domāt par visu, kas jums patīk, ar to, kas jums ir.

2. Ignorēt to, ko viņi saka

Ir cilvēki, kas dzīvo savu dzīvi saistītu ar citu cilvēku viedokli. Un tā rezultātā viņi dzīvo dzīvi, kas ir pilnīgi sveša tai, ko viņi kādreiz ieradās. Un tas, ka dzīvošana, ko viņi saka, ir skumjš ikvienam. Ja jūs patiešām vēlaties pieņemt savus lēmumus un izvēlēties savas iespējas, atstājiet tos, kam patīk dzīvot, citu cilvēku dzīvē. Rīkojieties par sevi un saskaņā ar jūsu pārliecību, galu galā, tas ir par savu dzīvi.

3. Pieņemiet savas kļūdas un nepārspīlējiet to

¿Vai jūs esat cilvēks @?, Tad jūs kļūdīsieties. Ja jūs izliekat par perfektu @, ļaujiet man pateikt, ka jūs diez vai varēsiet to sasniegt ... Ievērojiet citus, un jūs sapratīsiet, ka pat cilvēki, kas izskatās nevainojami, savā dzīvē ir pieļāvuši dažas kļūdas. Tas nenozīmē, ka jums nav jāuztraucas par to, kā rīkoties, cik vien iespējams, bet arī neuztraucieties, padarot katru no jūsu kļūdām kalnā..

4. Risks: izteikt savas jūtas

Ir ļoti patīkami būt jūsu komforta zonā; jums nav nekāda riska, nav negaidītu lietu ... Problēma ir tā, ka šī ir joma, kurā jūs visneaizsargātākie ir negaidīti. Vienmēr labāk ir izpaust savas emocijas un būt gatavām dzīvot. Visbeidzot, jūs sapratīsiet, ka ir vērts sevi atklāt un atteikties no pieredzes, kas palīdz stiprināt savu personību. Lielāko daļu laika, lietas nevar iet sliktāk, nekā jūs varat iedomāties.

5. Padomājiet mūsdienās

Tas var izklausīties klišejā, bet tā ir realitāte: ePagātne jau ir pagājusi, un nākotne vēl nav ieradusies. Nav nepieciešams ieņemt savu laiku kaut ko, ko jūs vairs nevarat mainīt vai kaut kas vēl nenotiek. Tas ir ne tikai milzīgs enerģijas izšķērdējums, bet arī jūs nojauc jūs no lietām, kas var būt svarīgākas un produktīvākas jūsu dzīvē. Galu galā, jūs nevarat mainīt pagātni, kā arī jūs nevarat paredzēt nākotni. Ja jūs vienkārši tērēt laiku, domājot par pagātni vai kaut ko, kas nekad nenotiks, ¿kad jūs varat aizņemt visu savu enerģiju, kas ir patiešām svarīga un notiek tieši tagad?

Padomā par to. Ja vēlaties dzīvi, kas ir mierīgāka, ar skaidrāku, atvieglotu un laimīgu prātu, rūpēties un neuztraucieties.

Image Jirsak pieklājīgi