Pietura būt par savu ienaidnieku

Daudzas reizes jūs par to nezināt, bet jūs, neapzināti, rīkojieties kā jūsu vissliktākais ienaidnieks.

Var pat likties normāli, ja ir izkaisītas domas par to, cik slikti jūs darāt, cik daudz jums trūkst "līdz" citiem, vai cik trūkst sarunas, deju vai jebkura cita.

Tie nav atspulgi kā tādi. Vienkārši, jums ir slepena pārliecība, ka esat nepietiekams.

Jums ir arī faktu saraksts, kas to pierāda: jūs neesat sasnieguši to, ko vēlaties, jūs neko neizceļat (jo tas nav par sliktu), jūs nejūtaties, ka citi tevi mīl pietiekami ... Īsumā, inventārs ir bezgalīgs.

Vienā vai otrā veidā, jūs esat iemācījušies izskatīties nekompetents. Bet varbūt jūs neesat ievērojuši, ka jūsu domātās nespējas ir dzimušas tieši no šīs idejas, kas jums ir par sevi.

Jūs esat ieprogrammējis sevi, nezinot to, kļūdīties, būt nepareizi. Un arī, nepamanot to, jūs pastāvīgi projektējat sevi par sevi citiem, lai citi arī sagaida, ka jūs nevarēsiet.

Jums par to jādomā daudz. Bet principā šeit mēs piedāvājam dažus uzdevumus, kas var palīdzēt jums pārtraukt būt jūsu ienaidnieks:

Mīkstina valodu

Kad jūs atsaucaties uz sevi, vai nu savā prātā, vai skaļā balsī, izmantojiet maigu valodu.

Pazemojošs pats vai jautrība par to, ko jūs esat vai ko jūs darāt, nav godīgums, bet gan paš agresija. Vienmēr ir labāks veids, kā pateikt lietas.

Uzziniet, kā pateikt NĒ

Patiesībā, tas nav tik daudz par to, ka izrunā šo „NĒ”, bet gan par vainas sajūtas saglabāšanu, kas rodas pēc tam, kad jūs atteicies.

Saprotiet, ka sakot „jā” visam nav jums labāka persona. Un, lai pārietu uz sevi, tas nozīmē, ka sevi sāp.

Rezervējiet laiku sev

Neatstājiet malā to, ko vēlaties darīt, vai tās vietas, kur vēlaties doties.

Dodiet sev kādu laiku nedēļā tieši jums. Atzīmējiet dažas vērtīgās laika robežas un neļaujiet citiem iejaukties tajā.

Darbs no mērķiem

Katru dienu varat iestatīt mērķi. Ir svarīgi, lai tas būtu dzīvotspējīgs un nav ļoti vērienīgs: lielie sasniegumi ir veidoti no maziem soļiem.

Esiet pazemīgi un nepiedāvājiet lieliskus mērķus, kas būtu slazds sev.

Nedēļas beigās jums ir pelnījuši atalgojumu, ja esat izpildījis katras dienas mērķus; neaizmirstiet apbalvot sevi, jo šis stimuls ir svarīgs elements, lai pārplānotu ideju, kas jums ir par sevi.

Ziniet sevi

Socrates neko neizveidoja kā savu filozofijas maksimumu: zināt sevi.

Varbūt jūs domājat, ka jūs ļoti labi zināt, kas jūs esat, bet tas, iespējams, nav tāds. Kurš noliedz sevi un devalvē sevi, tas necenšas ar objektīvu, bet ar automātisku programmēšanu, kas ir viņa prātā.

Kad jūs domājat par sevi, Uzsveriet savas tikumības un dod viņiem vērtību, ko viņi ir pelnījuši.

Esiet dāsni

Piešķirt ir veids, kā patiesi sazināties ar dzīvi. Tas nevar būt upura akts, bet kaut kas, kas nāk no sirds un liek jums justies labi.

Kad jūs dodaties, negaidot pārmaiņas un pilnīgā brīvībā, jūs izveidojat ap sevi mīlestības ķēdi un "labas vibrācijas". Tas palielinās sevis vērtības sajūtu.

Image pieklājīgi no Gregory Johnston