Pārtrauciet ciešanas, tas nav labāks cilvēks

Visas manas sāpes tiks apbalvotas. Dzīve ļaus ikvienam viņu vietā, jo īpaši visiem, kas mani nodevuši. Man ir jācieš, jo tā kā kādu dienu es saņemšu atlīdzību. Tagad es nevaru baudīt dzīvi, bet kādu dienu šī iespēja būs, jo Visums vai Dievs zina visas sliktās lietas, kas notika ar mani. Viss, ko es ciešu, ir noderīga, jo labi cilvēki cieš un tie, kas galu galā pelna visvairāk.

Iespējams, šīs frāzes izklausās jums, mēs varētu teikt, ka tās ir daļa no diskursa, kas atkārtojas gadiem ilgi. Tā ir tik populāra, ka, protams, mēs visi esam to kārdinājuši vai arī esam to pieņēmuši kā mūsu pašu. Ticība, ka laime būs atlīdzība par mūsu ciešanām, nevis par darbībām, ko mēs darām aktīvā un patīkamā veidā. Tā ir mūsu jūdu-kristīgo sakņu emocionālais mantojums. Kas ir labs, viņam un citiem cieš.

Psiholoģijas klīniskajā jomā ir liels depresijas slimnieku īpatsvars ar šo pilnīgi neracionālo ideju, ko aktivizē viss, ko viņi dara savā dzīvē. Tas ir tas, kas ir pazīstams kā "dievišķās atlīdzības maldināšana", kas nav nekas cits kā ticība, ka mūsu "labās" darbības ir jāatbalsta maģisks un neracionāls aģents.

Jūsu rīcība ir spēcīgāka par to, ko jūs saucat par karmu

Negaidiet iespējas, jums tās jāizveido, izmantot tos un iegūt vislabāko no tiem. Tas prasa stingrību, pašnoteikšanos un stingrību. Šajā dzīvē jums ir jāierobežo pārkāpumi: tie, kurus citi dara ar jums, un tie, kurus jūs nodarāt sev.

Sāpes un drosme ir daļa no dzīves un pieņem tos kā tādus, kas nodrošinās emocionālo veselību, pacietību un izturēšanos pret tiem, lai novērstu to, ka viņi kļūst par hronisku un disfunkcionālu sajūtu. Tomēr, reizēm mēs pieņemam ciešanas kā autentisku dzīves veidu.

Mēs nokārtojam sūdzību un upuri, jo mēs uzskatām, ka dzīve neatbilst savstarpīguma principam, jo reizēm, kad mēs dodam ķēriens, tas mūs aizbrauc. Kā tad, ja dzīve būtu mūsu vēlmju žēlsirdība, it kā dzīve nebūtu neparedzamu un patvaļīgu notikumu avots, pamatojoties uz viņu pašu likumiem, dīvaini un neizskaidrojami.

Ja patiesībā karma būtu spēcīgāka par mūsu taisnīgajām un pareizajām darbībām, cilvēki, kas pastāvīgi kaitē un manipulē, cieš no tiem, kas saņem šo kaitējumu, nevis otrādi.. Jums tikai jādomā apkārt, lai saprastu, ka pasaule ir tālu no godīgas un apbalvot tos, kas cieš. Kā rīkoties tad?

Kāpēc jūs sodāt sevi, ja tas nepalīdz? Kāpēc jūs sodāt sevi, ja tas tikai liek jums ciest un nepalīdz jums vispār ... Šodien jūs atklāsiet, kā atteikties no šī destruktīvā ieraduma. Lasīt vairāk "

Ciešana ne vienmēr padara mūs stiprākus

Ticiet, ka, ja jums ir slikts laiks un cieš dzīvība, jūs saņemsiet visu nepieciešamo, un ir pelnījuši, piemēram, domāt, ka, ja ņemšu papīru un saku, ka tā ir nauda, ​​es varu to nopirkt, it kā tas būtu. Tā ir nedaudz maldīga un destruktīva pārliecība, ka mēs uzspiežam sevi, it kā ciešanas būtu sava veida svētība.

Daudzi cilvēki baidās, kad viss ir mierīgs un iet ļoti labi. Viņi ir nepārtrauktā modrības un neapmierinātības stāvoklī, it kā tas būtu attieksme, kas viņiem dotu vislielāko labumu. Kā tad, ja pastāvīgi domāt par to, cik slikti tas var notikt, es ceru uz lielāku nākotnes laimi.

"Mums ir jābūt ciešanām, jutīgiem, mums tiek piedots ļoti maz kritiska jēga un satīra. Mēs cenšamies ciest un justies žēl citiem un būt dievbijīgiem. Un ciešanas mūs neuzlabo, bet parasti mūs vājina. Tāpat kā nabadzība, kas, nevis provocējot tikai dusmas, aizvainojumu un revolucionāru garu, padara mūs vājākus un atņem mūsu spējas reaģēt un samazina mūsu spēku.

-Marta Sanz-

Psiholoģijas sistemātiskajā perspektīvā tiek analizētas šī domāšanas un darbības veida saknes, kas bieži vien nostiprina tās pašas ģimenes ziņojumus. Sods neko nedod bērniem, ja tam nav pievienota restitutīva vai pozitīva prakse.

Bērnam ir jāsaprot, ka, lai labotu kaut ko, ko viņš ir izdarījis nepareizi, viņam ir jālabo tas, ko viņš ir bojājis, vai darīt kaut ko pozitīvu, kas kompensē šo rīcību nekavējoties un atkarībā no nevēlamās uzvedības. Ja mēs vienkārši sodām viņu par ciešanām, viņš sapratīs, ka kaitējuma labošana ir ciešanu izturība, ko sods uzliek viņam. Mēs no maziem internalizējam, ka ciešanas pasīvi ir pareizā lieta.

Aizstāj pašvērtējumu par vērtīgām darbībām

Ja jūs vēlaties kaut ko labāku savai dzīvei, ieviesiet stratēģijas un prasmes, kas jums jādara, lai tas notiktu. Gaida, lai pasaule identificētu jūsu sāpes, lai atalgotu jums par to, ir nepatiesa ideja.

Daudzos gadījumos depresija balstās uz šo bezpalīdzības sajūtu: mēs uzskatām, ka tas, ko darām, uzlabos lietas, jo tas nekad nav noticis līdz šim. Ir pienācis laiks domāt par to, kādas ir jūsu stratēģijas. Ja jums bija pasīva attieksme pret nelaimēm un vismazāk apgrūtināts dvielis, vai arī, ja jūs aktīvi saskāries ar viņiem.

Ciešanas parasti piesaista vairāk ciešanu, tas ir inerces jautājums. Tas vājina mūsu imūnsistēmu, kas neuzlabo enerģiju reālas briesmu situācijās, jo mēs pastāvīgi esam modrības, neuzticības un spriedzes plaknē.

Iekšēja sāpes, ko mēs vēlamies kādreiz mainīt, kad vienīgais veids, kā uzlabot, nav sagaidīt, ka lietas notiks, ja mēs atlīdzināsim tikai tāpēc, ka mums ir bijis slikts laiks. Ja vēlaties pastiprinātājus, jums ir jāiziet un jāmeklē. Skumjas un bezdarbība ir atkarība. Pārtrauciet ciešanas, tas nav labāks cilvēks, tas tikai izraisa sāpes jums un tiem, kas rūpējas.

Nejūtas tā, lai neciestu? Bailes no iemīlēšanās, zaudēt kontroli vai jūtaties neaizsargāti. Cilvēki, kas cenšas dominēt savas jūtas, lai neciestu. Realitāte, kas pazīstama kā filofobija. Vai jūs zināt kādu ar šīm īpašībām? Lasīt vairāk "