Pārtrauciet lietot Facebook, var padarīt mūs laimīgākus

Sociālie tīkli, piemēram, Facebook, var jums palīdzēt, jo tie piedāvā daudzas virtuālas iespējas, kas, ja tās balstās uz veselīgām attiecībām un balstās uz cieņu un cieņu, ir izaugsmes avots.

Problēma rodas tad, kad mūsdienās radušās muitas nav atgriezušās pozitīvā veidā. Piemēram, ņemsim vērā pastāvīgu mobilā tālruņa lietošanu un nepieciešamību atjaunināt un apskatīt mūsu draugu vai iecienītāko lapu publikācijas.

Dzīvojot mūsu sociālo tīklu vergi, mēs pārtraucam izbaudīt vienkāršos un novērtēt mazos ikdienas brīnumu priekus, piemēram, elpošanu, slāpēšanas vai slāpekļa smaržošanu, kā teica José Luis Sampedro.

Zinātne apstiprina, pārtraukt lietot Facebook būtu pozitīva

Veids, kādā mums jāiesaistās mūsu ikdienas darbā ar sociālajiem tīkliem, pasliktina tā sākotnējo mērķi. Mēs redzam, kā mūsu draugi atjaunina savu dzīvi un emocijas caur ekrānu, kamēr mūsu draugi dara to pašu ar mums. Kaut kas, bez šaubām, mūs zaudē tiešā kontakta skaistumu.

Tas ir kaut kas, ko lielākā daļa no mums intuitē: mēs zaudējam daudz, lai dzīvotu dzīvi caur ekrāniem, lietojumprogrammām, pārlūkiem un tastatūrām. Turklāt, pirms gulētiešanas bija visbiežāk ieradušies lasīt grāmatu, bet tagad iekarot mūsu sociālos tīklus.

Turklāt mums ir grūti pilnībā izbaudīt filmu uz mūsu dīvāna, neuzskatot tālruni vai planšetdatoru 2 stundas. Tas, kā tas ir acīmredzams, ietekmē mūsu labklājību.

To apliecina Pētniecības institūta pētījums, kas liecina par to Facebook lietošana ne vienmēr ir pozitīva mūsu noskaņojumam. Šī pētījuma pieeja, pateicoties sadarbībai ar 1000 cilvēkiem, no kuriem 500 pārtrauca lietot Facebook Facebook nedēļas laikā, bet vēl 500 lietotājs to regulāri izmantoja.

Pēc nedēļas 88% no tiem, kas pārtrauca lietot Facebook, teica, ka viņi jūtas labi, salīdzinot ar 81% no tiem, kuri turpināja atjaunināt savu sociālo tīklu. Kaut arī šie dati nav pārliecinoši, bet, ja mēs aplūkojam to, cik daudz atturējušo, kuri paziņoja, ka ir apmierināti ar savu dzīvi, mēs konstatējam, ka:

• 20% no tiem, kas nedēļu neizmantoja Facebook, jūtas labi savā dzīvē.
• 12% no tiem, kas izmantoja Facebook, teica, ka viņi jūtas labi savā dzīvē.

Šīs atšķirības iemesls, saskaņā ar pētījumu, ir skaudība un neapmierinātība, kas rada mums ne tik daudz kā rediģētās dzīves versijas, kuras mēs redzam caur mūsu sienu. Tātad, populārākā sociālā tīkla atvienošanas rezultātā mēs kļūstam aizrautīgāki, mazāk satraukti, apņēmīgāki un mazāk vientuļi, Mēs pavadām vairāk laika, saskaroties ar apkārtējiem cilvēkiem, nevis skatoties ekrānu.

Ja tas ir privāts, nelietojiet to Facebook

Vēl viena problēma, ko mēs izstrādājam, kad mēs savstarpēji saskaramies ar sociālo tīklu starpniecību, ir tas, ka mēs uzbrūkam mūsu pašu privātumam un citiem. Neidentificējot noteiktu informāciju, mēs nonākam pie personas ziņojuma personāla (vai vismaz padarīt to labvēlīgu un uzticamu).

Šis fakts liek mums daudzkārt izmantot facebook kā ikdienas vai patiesi privātu aspektu atzīšanu un mums nevajadzētu atklāt. Tā rezultātā bieži notiek, ka mēs mest degvielu tenkos un nepareizās interpretācijās.

Secinājums, ko izdarām no šiem pētījumiem, un realitāte, ko mēs ikdienā dzīvojam jaunu tehnoloģiju un sociālo tīklu izmantošana jāveic no mērenības un veselā saprāta; tas ir, izvairoties no iebrukuma mūsu dzīvē ar nereālu un baudot vairāk par to, ko mēs varam piedzīvot pirmajā personā.

John Holcroft galvenais tēls

Kādi ir jūsu Facebook ziņojumi par jūsu personību? Ko mēs dalāmies sociālajos tīklos, piemēram, Facebook, vairāk par mums saka, nekā mēs varam iedomāties ... Lasīt vairāk "