Attīstīt fizisko inteliģenci

Tā saņem nosaukumu "Fiziskā izlūkošana" vai "Kinestētiskā izlūkošana", kas spēj izmantot savu ķermeni, lai izteiktu idejas un jūtas, kā arī tās specifiku koordinācijā, līdzsvarā, veiklībā, spēkos, elastībā un ātrumā, kā arī proprioceptīvo un taustes..

Šis termins ir ņemts no grāmatas Astotais ieradums Stephen R. Covey, un atsaucas uz to ķermenis ir prāta, sirds un gara instruments, tāpēc tas ir pelnījis, lai to saglabātu optimālos apstākļos. Tad fiziskā izlūkošana ir citu cilvēka inteliģences uzturēšana. Ideja ir balstīta uz mūsu ķermeņa kā galveno instrumentu, kas ļaus mums būt ļoti efektīviem visās mūsu dzīves jomās.

Sēdošs dzīvesveids, stress, slikts uzturs un sliktas kvalitātes atpūta mūs noved pie negatīvas spirāles. Ilgtermiņā šī cikla ietekme var būt postoša, jo tā ievērojami palielina iespēju saslimt.

Kā ķermenis harmonizē un līdzsvaro smadzeņu darbību, kas satur prātu, un sirds simboliski simbolizē emocionālo inteliģenci?

Harmonija starp ķermeni un prātu

Mūsu spējai rīkoties saskaņā ar mūsu domām un jūtām, kā arī lai notiktu, nav nekādu citu sugu. Iestāde skaidri pauž, ko mēs domājam un kā mēs jūtam. Tāpēc ir tik svarīgi zināt, ko saka mūsu ķermenis. Par katru domu vai sajūtu, kas mums ir, vienmēr ir mūsu ķermeņa reakcija, reizēm bezsamaņā.

Ķermenis veic visu darbību bez nepieciešamības apzināties. Tā ir neticama sistēma ar neiedomājamu bioķīmiskās koordinācijas līmeni, lai pagrieztu lapu, vadīt automašīnu vai daudzas citas lietas, pat neapdomājot to.. Pastāvīgi izpētīt vidi. Tas mums stāsta, vai mēs esam labi vai nav vietā. Tā iznīcina slimās šūnas un izdzīvo slimības bez mums zinot. Viņš izārstē sevi un rūpējas par sevi. Vienīgi, nav loģiski, ka mēs apzināmies, ka visiem ir jābūt kaut kādam izlūkam?

Ķermenis ir prāta un gara instruments. Ja mēs varam pakļaut mūsu apetīti un kaislības uz mūsu sirdsapziņu, mēs spēsim būt paši par sevi. Šim nolūkam mums ir trīs galvenie veidi, kā attīstīt fizisko izlūkošanu:

1 - gudrs uzturs.

2 - Līdzsvarota un konsekventa izmantošana.

3 - Atbilstoša atpūta, relaksācija, stresa vadība un profilakses mentalitāte.

Tātad draugi jau zina: spēlēšanas režīmu, pierakstieties sporta zālē un mācās mazliet meditāciju ... Tas var nebūt pārāk garš, vai ne? Tas var pat būt tā vērts ...