Atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju

Klusums un sociālā fobija ir kopīga, taču parasti, kautrība ir daudz mazāk agresīva attiecībā uz to simptomu izpausmi. Abos gadījumos jūs varat sajust tādas pašas lietas: vēlme bēgt, bailes, nervozitāte utt., Bet kad runa ir par sociālo fobiju, šiem spēcīgajiem simptomiem, liek personai izvairīties no pakļaušanās bailēm. 

No otras puses, kautrīgam cilvēkam var būt slikts laiks, bet tas neapstājas, ka viņi pakļaujas sevi, nekaitējot viņu veselībai. Pieņemsim, ka galvenā atšķirība starp kautrību un sociālo fobiju ir simptomu lielumā, ja persona ir pakļauta situācijai, kas baidās.

Mulsums var pārvērsties par sociālo fobiju

Nepareiza briesmība laika gaitā var izraisīt sociālo fobiju. Ja kautrīgs cilvēks piekrīt, kontrolē simptomus, ir pakļauts situācijām, kas viņam rada apmulsumu, un viņa doma ir konstruktīva, tā nepazemināsies, tā var pat uzlaboties gadu gaitā, līdz tā tiek likvidēta.

Turpretī kautrīgam cilvēkam, kurš sāk izvairīties no situācijām un negatīvām un destruktīvām domām, beidzot pasliktināsies. Tas nav laiks, kas uzlabo vai pasliktina cilvēkus.

Laiks vien nepadara neko, tas ir, ka laika gaitā, atkarībā no jūsu domām un veiktajām darbībām, uzlabosies vai pasliktināsies.

Kādi fiziskie simptomi ir sociālajam fobijai? Tie ir: trauksme, svīšana, spriedze muskuļos, trīce rokās vai balsī, pietvīkums, ātra pulsa, spēcīga urinēšanas vēlme, spiediens krūtīs, galvassāpes, kuņģa problēmas, miega traucējumi un reibonis.

Kas notiek prātā?

Ticiet, ka citi redzēs, cik nervu mēs esam, baidoties, ka viņi redzēs, ka mēs darīsim kaut ko nepiemērotu mūsu nervu dēļ, sajūta, ka viņi visi skatās mūs, bailes tikt vērtētas negatīvi, nerealizācija, panika, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem un uzņemtos jaunas lietas.

Personai ir tendence izolēties tā, lai neviens neapzinās, ka viņiem ir problēma. To pašu var sajust kautrīgs cilvēks, bet simptomu intensitāte, ko izjūt cilvēks ar sociālu fobiju trīskāršojas, dažkārt liedzot viņiem pakļauties dažādām situācijām.

Neatkarīgi no simptomu intensitātes ir lielākas atšķirības starp sociālo fobiju un kautrību. Parasti persona ar sociālo fobiju, ja jūs lūdzat viņu uzskaitīt situācijas, kurās viņš jūtas slikti, mēs varētu teikt, ka viņi ir ļoti bagāti, gandrīz visas situācijas, kurās ir cilvēki, liek viņiem justies letāli.

No otras puses, ar kautrību, kad mēs lūdzam viņus uzskaitīt situācijas, kurās viņi jūtas slikti, viņi mēdz būt specifiskāki. Atsevišķās vidēs viņi nejūtas kautrīgi, lai gan ir cilvēki, bet citās situācijās.

Ciešana būtu arī skaidra atšķirība, parasti persona ar sociālo fobiju cieš lielāko daļu dienas. Bieži cilvēki cieš, bet viņiem ir arī situācijas, lai gan dažos laikos viņi var justies nepiemēroti.

Piemēram,, ja viņi uzaicina dzimšanas dienu svinēt personu ar sociālo fobiju. Visticamāk, neiet, un, ja viņš to dara, jo viņš viņu pārliecina, viņam būs briesmīgs laiks, viņš nebūs baudījis ballīti, un viņš pēc tam domās par to, cik viss bija postošs. Pirms un pēc partijas jūs jau ciešat.

Ja viņi dzimšanas dienas svinēs kautrīgu cilvēku, viņi varēs ierasties un baudīt sevi pat tad, ja viņi nav daudz socializējušies, bet nebūs tik mocīti vai simptomi būs tikpat spēcīgi kā sociālās fobijas simptomi. Pieņemsim, ka diskomforta sajūta būs īslaicīgāka, jums būs diskomforta mirkļi, nepareiza sajūta, bet būs arī laiks, kad jūs izbaudīsiet. Agrāk un pēc tam, kad partija nebūs tik agresīva kā sociālajā fobijā, tā būs daudz izturīgāka un atbalstāmāka nervozitāte.

Sociālā fobija ir nepārtraukta sajūta

Vārds, kas definētu sociālo fobiju, būtu "nepārtrauktība". Simptomi, ciešanas, stress, negatīvas domas ir ļoti nepārtrauktas. Cilvēki, kuriem ir sociālā fobija, reti bauda, ​​ja vien viņiem nav uzticamu ģimenes locekļu (vai draugu).

Vārds, kas definētu kautrību, būtu "pasažieris". Simptomi, ciešanas, negatīvās domas ir pārejošas. Visu dienu ne viss cieš, viņi arī bauda sociālas situācijas, lai gan kautrības dēļ viņiem ir jāiejaucas, viņiem ir gandarījums un jautrība.

Izvairīšanās būtu arī vēl viena raksturīga iezīme cilvēkiem ar sociālu fobiju, viņiem nav tendenci satikt bailes un izolēt sevi arvien vairāk, lai neciestu. Briesmīgie cilvēki arī izvairās, bet daudz mazāk, viņi spēj sevi iemest nezināmās situācijās, ja tas nenozīmē ierobežojošu nervozitāti.

Šajā rakstā sniegtā informācija ir globāla, bet, lai diagnosticētu kautrību vai sociālu fobiju, ir nepieciešama ļoti individuāla katra konkrētā gadījuma izpēte..

Sociālā izolācija, ļaunums, kas aug arvien vairāk cilvēku ir vai jūtas vieni. Tagad ir radušās iniciatīvas, lai novērstu sociālo izolāciju, kas arvien pieaug. Lasīt vairāk "