Mīlestība ir vislabākā medikamenta ievainotajām sirdīm

Mīlestība ir dziļākā, intensīvākā un plašākā sajūta, ko mēs varam piedzīvot mūsu ikdienas dzīvē. Tas pārvieto miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tas palīdz mums izārstēt emocionālās brūces un pārvērst sevi pēc tam, kad viņi mūs sāp, un mūsu ievainotās sirdis ir aizkustinātas.

Tam nav obligāti jābūt pāru mīlestībai, bet mīlestībai visās tās izpausmēs: sevis mīlestībā, vecāku mīlestībā, mīlestībā pret draugiem utt.. Sajūta, ko atzīst un akceptē citi, palīdz mums atjaunot sirdi un jūtaties kopā, kad viņi mūs sāp.

"Mēs esam piedzimuši vieni, mēs dzīvojam vieni, mēs miram vieni. Tikai ar mīlestību un draudzību mēs varam radīt brīnišķīgu ilūziju, ka mēs neesam vieni.

-Orson Welles-

Ciets pašvērtējums var palīdzēt mums vieglāk atveseļoties, kad viņi sāp mums un mūsu sirds ir bojāta. Self-love ir laba medicīna tiem momentiem, kad mēs redzam šķēršļus ceļā un dziediniet mūsu ievainotās sirdis. Rūpēties par sevi, nevis spīdzinot sevi, ir laba recepte, kas ir labāka, ja mēs jūtamies pārējie.

Kas ir mīlestība un kāda tā ir??

Runājot par mīlestību, mēs ne tikai runājam par romantisku mīlestību, bet arī par mīlestību kopumā. Mīlestība aicina mūs socializēties un paplašināt mūsu spēju saistīt. Parasti tas rada patīkamu sajūtu un labsajūtu pret citiem. Tā ir spēcīga sajūta, kas palīdz mums veikt dziļas saiknes ar cilvēkiem, kurus mēs novērtējam.

"Viens no cilvēka dzīves mērķiem, neatkarīgi no tā, kurš to kontrolē, ir mīlēt, kurš ir tuvu mīlētam"

-Kurt Vonnegut-

Tas ļauj mums attīstīt empātiju, iecietību un līdzjūtību tīrā stāvoklī. Tā ir emocija, kas liek mums justies tik ērti, ka tas atgādina narkotiku, jo, kad tas ir pabeigts, mēs parasti vēlamies vairāk. Mīlestība, saskaņā ar neiroloģiju, ir psihofizioloģiska reakcija, kas mūsu ķermeni rada, izdalot neirotransmitētājus smadzeņu līmenī, piemēram, oksitocīnu, vazopresīnu vai dopamīnu..

Šie hormoni palīdz mums attīstīt prieka sajūtu, euforiju, apmierinātību un pilnību.  Smadzeņu līmenī tiek aktivizētas specifiskas jomas, kas palīdz savienot mūs, veicinot sociālo un emocionālo uzvedību ar apkārtējiem cilvēkiem.

Ievainotās sirdis spēj pārveidot

Ikviens ir sabojājis mūsu sirdis. No pāris, kas mūs kaitē, var būt dvēseles draugs, kas mūs pazūd. Emocijas ir skumjas, it kā mēs būtu tukši, sajūta, ka mūsu sirds ir iznīcināta tūkstoš gabalos un ar to mūsu emocionālā līdzsvara mugurkauls.

Iedomājieties, ka jūsu labākais draugs pārtrauc zvanu, jo viņš ir saticis kādu, un viņam vairs nav laika palikt pie jums. Kā jūs jutīsieties? Protams, nodevis un ievainots, nesaprotot viņa reakcijas iemeslu. Neskatoties uz sāpēm, ko izraisa mīlestības trūkums, mēs varam atjaunot savu sirdi, tāpat kā fēnikss, kas atdzimst no pelniem.

"Mīlestībai ir ne tikai vēlēšanās, bet galvenokārt tas ir saprast"

-Françoise Sagan-

Mūsu sirds ir spējīga izcelties no nelaimēm. Šo raksturlielumu sauc par izturību, spēju, ka mums ir pozitīvi jāpielāgojas sarežģītajiem apstākļiem, ar kuriem mēs atrodamies.. Nav svarīgi, vai dzīve mūs skar, mēs varam mācīties arī no sāpīgajiem. Tas ir tikai jautājums par mūsu vēstures skatīšanu no citas perspektīvas.

Self-mīlestība ir pavediens, kas šina brūci

Self-mīlestība ir pamats, uz kura mēs sākam atgūties pēc tam, kad mums ir bojātas svarīgas attiecības. Šajā ziņā, spēja pieņemt mūs ar mūsu defektiem un mūsu tikumiem ļauj mums būt mīlīgākiem un līdzjūtīgs, gan ar mums, gan ar citiem.

Piemēram, iedomājieties, ka jūs pieņemat sevi kā jūs, jūs jūtaties brīvi ar savu fizisko izskatu un interjeru. Tādā veidā jums būs vieglāk saskarties ar mīlestības pārtraukumu. Tas nenovērš zaudējumu sāpes, ko mēs visi piedzīvojam, kad ir kāda persona vai situācija, kas aiziet. Bet vismaz jums būs vairāk spēku, lai atjaunotu savu ievainoto sirdi, kad esat izgājuši cauri duelis. 

Atvadoties no tā, kas vairs nav mūsu dzīvē, bieži vien ir grūti, jo mēs jūtam tik daudz skumjas un sāpes. Šīs emocijas var dot mums nepareizu iespaidu, ka mūsu sirds tiks pārtraukta uz visiem laikiem. Tomēr, ja mēs uzdrošināsim doties ceļā uz šo sāpju, būs rētas, bet mūsu ievainotās sirdis tiks dziedinātas. 

Tikai drosmīgi cilvēki pieprasa palīdzību

Nejūtaties sliktāk, ja jums ir nepieciešams kāds, lai dotu jums roku, jo tā ir visizplatītākā lieta pasaulē. Kad mēs atrodamies skumjas procesā, mums, iespējams, ir jāpaļaujas uz tiem, kurus visvairāk uzticamies. Runājiet ar apkārtējiem cilvēkiem un ļaujiet viņiem sniegt savu atbalstu. Cilvēki, kas tevi mīl, var palīdzēt jums pārvērst savu stāstu, lai jūs varētu noteikti aizvērt nodaļu, lai atvērtu citu.

Jūs stiprināsieties, kad jūs nespējat ne tikai sāpināt, bet arī dalīties tajā ar tiem cilvēkiem, kuriem uzticaties. Savu brūču izpausme padara jūsu sirdi piepildītu ar lepnuma rētām, tās, kas saka: -Es esmu piedzīvojis šo sarežģīto situāciju, un man ir izdevies to pārvarēt. Dažreiz ir iespējams, ka, ja jums ir grūti sasniegt šo punktu, jums ir nepieciešama psihologa palīdzība, lai iegūtu jaunu dzīves perspektīvu.

Īsāk sakot, sirdsdarbība un ievainotas sirdis dziedina ar sevis mīlestību un apņem jūs ar cilvēkiem, kurus jūs interesē. Jūsu sirds galu galā atjaunosies, kļūstot stiprāka. Pieņemiet sāpes, lai skumjas var kļūt par ilūziju. Jums būs vajadzīgs laiks, un līdz tam laikam būs nepieciešams piešķirt jaunu iespēju: jums un citiem.

5 grāmatas, lai mazinātu mīlestības trūkumu Mēs piedāvājam piecas grāmatas, lai mazinātu mīlestības trūkumu un pārvarētu šo grūšanas transmisiju. Grāmatas, kas risina problēmu no ļoti atšķirīgām perspektīvām. Lasīt vairāk "