Mīlestība tiek laista katru dienu, it īpaši pašu

Mūsu dzīvē vienmēr nāk laiks, kad sākam to praktizēt. Mēs atsaucamies uz mākslu, ka mēs sevi piepildām ar veselām lietām: cilvēkiem, situācijām, lietām ... Daži to sauc par egoismu, tomēr es to saucu par personas cieņu. Jo, ja mums nav pašcieņas, Kāda veida mīlestību mēs vēlamies? 

Līdz šim viens no aspektiem, kas izraisa vislielāko interesi par psiholoģijas jomu, neapšaubāmi ir pašcieņas vai pašcieņas tēma. Katru dienu "Bloom" vairāk pieeju, vairāk metožu un slavenu guru, kuri vēlas mums sniegt perfektu formulu. Tomēr ir viens aspekts, kas būtu skaidrs: Pašapziņa nav atrodama ārpus mums, tā ir būvēta, tā ir smalki austi, un katru dienu tā tiek dzirdēta kā visspēcīgākā mūsu būtnes sēkla. 

"Kad es iemācījos sevis mīlestību, es sapratu, ka vienmēr, neskatoties uz apstākļiem, es esmu īstajā vietā un īstajā laikā, tāpēc man ir jāatbrīvojas"

-Charles Chaplin-

Daudzi eksperti emocionālajā pasaulē mums to izskaidro Pašvērtējuma problēmas pamatā ir mūsu izglītība. Viņi nemāca mums mīlēt sevi, noteikt ierobežojumus, uzticēties mūsu spējām. Tas viss nozīmē, ka mēs pa laikam izveidojam pašvērtējuma aizstājēju, kas balstās tikai uz mūsu mijiedarbību ar citiem.

Pašu tēls ir ieskrūvēts to, ko citi domā un saka. Mēs gandrīz neko nezinājām, jo ​​trauslos fireflijos meklējam uzmanību un sapņojam par "īpašu". Patiesībā viss, kas mums vajadzīgs, ir iemācīties būt paši, pieņemt sevi ar savu diženumu, defektiem un identitātēm. Mēs iesakām domāt par to.

Self-mīlestība nav viss: praksē pašapmierinātība

Šis temats neapšaubāmi ir aizraujošs. Ja mēs veicam nelielu pārskatīšanu Liela daļa pašpalīdzības vai personīgās izaugsmes grāmatu, mēs sapratīsim, ka daudzi no viņiem paša mīlestību saista ar panākumiem. Ar augstu pašapziņu ir paredzēts sasniegt profesionālus panākumus. Ar definētu un bezšuvju sevis mīlestību mūsu emocionālās attiecības ir apmierinošākas.

Tomēr šāda veida attiecības ne vienmēr tiek izpildītas. Pašapziņa nav panākumu garantija, tā ir personiska vērtība, kas mums dod pašcieņu un apliecina mūsu esamību. Pateicoties viņam, mums ir labākas iespējas saistīt, izdzīvot un būt daļa no mūsu ikdienas dinamikas. Tomēr augstā pašapziņa negarantē 100% panākumus visās mūsu dzīves jomās.

Pēdējos gados tiek runāts par jaunu un interesantu koncepciju - pašapmierinātību. Saskaņā ar rakstu, kas publicēts žurnālā "Personība un sociālā psiholoģija", mums šī stratēģija ir jāaplūko kā veids, kā panākt autentisku personisko piepildījumu. Tas būtu līdzīgs, lai sasniegtu dziļāku pašvērtējuma līmeni.

Pirmkārt, pašapziņa paredz mūsu kļūdu un mūsu ierobežojumu ievērošanu, ar līdzjūtību Mēs pieņemam sevi kā cilvēkus, kuri ir pelnījuši jaunu iespēju turpināt virzību uz priekšu, neskatoties uz to, ka dažos gadījumos tas bija neveiksmīgs.

Arī šī dimensija mums liek apturēt sevi, būt aizsargājošiem un salīdzināt sevi ar citiem. Jums ir jāuztur atvērts prāts un silta sirds, kas sevi respektē, attīstot optimismu, un, protams, pazemību. Tikai tādā veidā mēs varam reāli novērtēt savas īpašības, lielumu un potenciālu.

Mīlē mani, kā es esmu, nevis kā jūs gribētu, lai es būtu. Tāpēc, ka kaut kas manī, kad pieprasāt, lai tas būtu zināmā veidā, saplīst.

Self-mīlestība tiek kultivēta, aizsargāta un aizstāvēta

Jūs varat saukt par egoistisku, kad jūs prioritāti piešķirat. Arī ir ļoti iespējams, ka viņi jūs apsūdz par gļēvumu, kad saprotat, ka šis projekts vairs nav pelnījis jūsu enerģiju. Jo, kad rūgtums sadedzina, kad sāpes sāp un kad ilūzijām ir saplēsuši sapņi, ir nepieciešams savākt sevis mīlestību un vienkārši virzīties uz priekšu ar integritāti, pagriežot nedzirdīgu ausu uz kaitīgiem vārdiem.

"Mēs zinām, kas mēs esam, bet ne tas, ko mēs varam kļūt"

-Ophēlija Viljams Šekspīra "Hamletā"-

Ticiet vai nē, sevis mīlestība ir jēdziens, kas neskaidri. Jo īpaši pašapziņa nav lepnums, jo tie, kas ciena sevi, nemēģina justies pārāks par kādu citu. Lepns ir tas, kurš nav dziedinājies iekšpusē, kurš darbojas uz aizsardzības, ievainojuma, kaitējuma. Šie divi izmēri ir pretēji tam pašam monētam.

Redzēsim nākamo, kuras asis patiesībā nosaka sevis mīlestību un kā mums to vajadzētu nostiprināt.

Taustiņi, lai aizstāvētu un veidotu savu pašcieņu

Atsaucoties uz iepriekš norādīto Šekspīra citātu "Mēs zinām, kas mēs esam, bet ne tas, ko mēs varam kļūt" mēs sapratīsim, ka pašlaik šī ideja nav izpildīta. Cilvēki savu dzīvi pavada sapņojot par to, ko mēs gribam būt, ar to, ko mēs vēlamies sasniegt, bet patiesībā mēs kaut ko aizmirstam: praktizēt pašapziņu.

• Carl Rogers jau par to rakstīja: "Tikai tad, kad es sevi pieņemu, es varu mainīt, vai es varu uzlabot". Tas ir jāņem vērā, sevi mīlestība nozīmē, pirmkārt, atcelt "Man vajadzētu būt" uz "Es esmu". Tas ir vienīgais veids, kā mēs paši dodam sev personīgo spīdumu, ka līdz tam laikam mēs esam piepildījuši ēnas.

• Vēl viens aspekts, kas jāņem vērā, un tas, ka mēs ne vienmēr praktiski īstenojam, ir pašapmierinātība. Izbaudiet sevi, novērtējiet to, ko jūs esat, ko esat darījuši, un pat kļūdas, kas palikušas. Tas viss ir skaists "Mandala" kur jūsu visa būtne nepārtraukti pieaug.

Priecājieties ar katru no jūsu dzīves toniem, katrā formā, par katru kustību. Tā ir tava radīšana, kas jūs definē un kas jums iedvesmo katru dienu. Ir skaidrs, ka mūsu esamībā mēs nevaram censties sasniegt pilnu personīgo apmierinātību, bet jūs esat pelnījuši, un jums ir jācīnās, lai iegūtu vismaz 80%.

Jo atcerieties, jo mazāk mēs pieņemam viens otru, jo vairāk mums ir nepieciešama citu piekrišana, un neviens, absolūti neviens, nav pelnījis šādu verdzību.

Jauns veids, kā saistīt ar emocijām (Pieņemšanas terapija un apņemšanās) Mēs veltām lielāko daļu sava laika, lai cīnītos pret to, kas mums sāp, izvairoties un izolējot mūsu emocijas tās emocijas, kuras mēs nejūtamies apmierināti ... aizmirstot baudīt un ka viņi ir daļa no mums ... Lasīt vairāk "