Emocionālā sāpes, mūsu smadzeņu satraukums

Pirms vilšanās, salauzta mīlestība, nodevība, meli vai mīļotā zaudēšana, mēs jūtam emocionālas sāpes. Sirdspriedzes sāpes, kas ir gadsimtu un gadsimtu plazmándozes dzejoļos un dziesmās, kas ir pilnas ciešanu.

Šie poētiskie ieskati ir guvuši atbalstu no neirofizioloģiskiem pētījumiem, kuros konstatēts, ka psiholoģisko sāpju metafora, ko rada kāda veida sociāli vai emocionāli zaudējumi, atspoguļojas mūsu smadzeņu ķēdēs..

Konkrēti to var zināt, pateicoties funkcionālajai magnētiskajai rezonancijai, neirofotografēšanas paņēmiens, kas palīdz mums noskaidrot, kuras zonas ir izgaismotas, kad mūsu sirds saplīst un mūsu emocijas aizdegas.

Emocionālās sāpes smadzenes

Interesanti, ka tika konstatēts tās pašas smadzeņu zonas, kas tiek aktivizētas, kad mēs ciešam fiziskas sāpes, tās dara, kad kaut kas saplīst mums un mēs esam noķerti no nemiers un visintensīvākās emocionālās sāpes.

Tādējādi Eysenberga un viņa komandas eksperimentā tika izveidota situācija, kas mudināja pētījumā iesaistītos cilvēkus justies atstumtiem, apvainotiem un satrauktiem. Tas atspoguļoja divu galveno smadzeņu apgabalu asins plūsmas izmaiņas:

• Priekšējā cingulārā garoza ir joma, kas saistīta ar fizisku sāpju aversīvas pieredzes rašanos. Tika konstatēts, ka jo lielāka ir satraukums, jo lielāka aktivitāte šajā jomā.
• Prefrontālā garoza bija neaktīvāka, jo zemāka bija emocionālā sāpes.

Kā redzams, priekšējā cingulārā garoza veicina to, ka mēs izstrādājam šāda veida bailes, nemieru un bailes no emocionālā vakuuma, ko atstāj zaudējumi, maldināšana vai noraidīšana. Savukārt mūsu prefrontālā garoza ir atbildīga par mūsu emociju regulēšanu un pret sāpīgu sajūtu, ka tā tiek noraidīta, tādējādi palīdzot nomierināt mūsu emocionālā brūces izraisītās sāpes.

Plašāka informācija par mūsu emociju ģeogrāfiju

Lai būtu precīzāks un zinošāks ir ceļš, kas vada mūsu emocijas, mums ir jāzina vairāk datu. Konkrēti, cingulate gyrus ir trīs diferencētas emocionālās jomas:

• Iepriekšējā zona, kas ir atbildīga par negatīvu jūtu un emociju attīstību (Uzmanieties, ka negatīva nozīme nenozīmē, ka viņiem ir jābūt sliktiem, piemēram, skumjas ir labas, ja vien tas nav patoloģisks).
• Centrālā zona, kas apvieno mūsu emocijas un mūsu domas.
• Aizmugures zona, kas rada pozitīvas jūtas un emocijas.

Piemēram, centrālā cingulārā zona tiek aktivizēta seksuālā uztraukuma laikā vīriešiem un pirms tiem uzdevumiem vai darbībām, kas ir saspringtas, un kas prasa lielu uzmanību no mūsu puses.

To apzinoties, mēs varam saprast, ka neirotransmiteri (vielas, kas regulē smadzeņu funkcijas) mums ir ļoti nomākti emocionāli grūti..

Tas ir interesanti zināt gan antidepresanti, gan citi garastāvokļa palielināšanas līdzekļi iedarbojas uz mūsu smadzenēm, regulējot vai samazinot priekšējās cingulārās zonas aktivāciju.r, ko mēs teicām, ir iesaistīti negatīvo emociju un jūtu aktivizēšanā.

Kaut kas mums ir ļoti skaidrs par visu šo informāciju fiziskas sāpes un emocionālas sāpes. Tāpēc mums nevajadzētu mazināt emocionālās brūces un ļaut viņiem dziedēt "jebkādā veidā un uz gaisa".

Patiesībā, ka mūsu sirds ir salauzta vai mūsu draugs mūs nodod intensīvi sāpīgi un fizioloģiski. Lielākā daļa no mums būs informēti par asaru, kas jūtama, kad mums ir jāpabeidz stāsts, piemēram, ar mūsu pirmo mīlestību.

Mēs esam pieraduši apglabāt emocionālās sāpes un ignorēt stāvokli, uz kuru mēs esam pakļauti psiholoģiskām brūcēm. Tomēr, kā mēs citos gadījumos esam uzsvēruši, mēs parasti neņemam vērā, ja mūsu galva smagi sāp vai mūsu kuņģis dod mums spēcīgas sāpes.

Rīkojoties uz mūsu garīgo un emocionālo labklājību, darbs, lai saprastu, kas notiek ar mums un mazinātu mūsu sūdzības un ciešanas, ir veids, kā novērst ciešanu aiziet pārāk tālu..

Tāpat kā fiziskās sāpes mūs brīdina par traumām, mēs nevaram aizmirst, ka atdalīšanas, noraidīšanas vai vilšanās emocionālās sāpes ir adaptīvas, jo tas palīdz mums saprast, ka kaut kas nav pareizs un ka mums jāapmeklē.

Tiklīdz tas būs skaidrs, mēs turpināsim gaidīt pirms jauniem un stingriem pētījumiem, kas mums palīdzēs labāk izprast ne tikai psiholoģisko sāpju klātbūtni, bet arī vislabāko veidu, kā atbrīvoties un mācīties no satraukuma, ko tas rada.

Ķēriens ir labākā medicīna daudzām sāpēm Dažreiz laba ķēriens ir labākā medicīna daudzām sāpēm, viela, kas bez materiāla baro mūsu sajūtas un stiprina mūsu spēku ... Lasīt vairāk "