Tauriņu efekts, kas ietekmē mūsu problēmas

Problēmas, problēmas, problēmas ... kas ikdienā nedzīvo ar kādu problēmu? Parasti ir tas, ka mēs visi saskaramies ar problemātiskām situācijām vienreiz mūsu dzīvē, lai gan tas nenozīmē, ka mēs zinām, kā tos atrisināt ... jo patiesība ir tāda, ka ne visas prakses padara skolotājus.

Runājot par problēmām, mums nav nekas neparasts, ka mēs galu galā ļaujam sevi vadīt no apburtajiem lokiem, kurus mēs aizveram sev apkārt. Patiesībā, mūsu problēmas ir ietekmējušas uzvedības modeļi, kas kļūst par viņu izdzīvošanas un līdz ar to mūsu neapmierinātības garantētājiem. Tādā veidā viņi no sistēmiskā viedokļa kļūst par uzvedības sistēmām un nozīmēm, kas viens otru baro.

Tas nozīmē, ka, it kā tas būtu tauriņš, kad problēma slēpjas tā spārnus, tas ietekmē daudzus mūsu uzvedības veidus, mūsu attiecības un mūsu domas.. Citiem vārdiem sakot, tās ir problēmas, kas nonāk mūsu pašu uzvedības virzienā, izraisot bez mums pamanām, ka mēs nonākam apburtajā lokā, kurā mēs apstājāmies.

Kad problēma atloka spārnus, rodas zemestrīce, kas ietekmē mūsu iekšējo līdzsvaru.

Kā mēs varam izjaukt mūsu problēmu „tauriņu efektu”?

Lai izjauktu šo apburto loku, mums lielā mērā ir atbildīga par mūsu uzvedību, lai nosūtītu savas problēmas, nevis paši mēģiniet bloķēt uzvedības secību, kurā problēma ir ierakstīta. Ar šo mēs plānojam radīt citas uzvedības alternatīvas, kas mūs tuvinātu labam problēmas risinājumam un jebkurā gadījumā izkļūtu no tiem, kas nodrošina viņu izdzīvošanu.

Tas nozīmē, ka, Ja, saskaroties ar problēmu, mēs parasti izmantojam konkrētu risinājumu un tas nedarbojas, mūsu stratēģijas maiņa vienmēr var palīdzēt atrast pareizo risinājumu. Bet tas, kas šķiet tik vienkārši, ir ļoti sarežģīts. Paturiet prātā, ka mēs esam muitas dzīvnieki un mainām savu darbības veidu, pārkāpjot „tauriņu efektu”, ko mēs atraisām, tas ir ļoti sarežģīti.

Cilvēks ir vienīgais dzīvnieks, kas var divas reizes ceļot ar to pašu akmeni, pat ja pats akmens ir visu tās problēmu cēlonis.

Lai mainītu šo uzvedības saistību, sistēmiskā psiholoģija piedāvā divus veidus:

• Vēlreiz definējiet kādu problēmu secības elementu vai mainiet visu secību, lai saprastu, kas notiek apkārt, un atklājiet apburto uzvedības loku, kas rada problēmu. Piemērs varētu būt nevis interpretācija, pārmetums diskusijā, bet gan tiešais jautājums par sarunu biedru, ja tas bija nolūks, kas viņam lika rīkoties šādā veidā.
• Veiciet kādu uzdevumu, kas maina kādu no iesaistīto darbību secībām: ar šiem uzdevumiem mēs izliekamies, ka mēs esam tie, kas uztrauc problēmu, nevis problēma, kas mūs traucē. Piemērs tam varētu būt elementa pievienošana problēmu secībai; piemēram, ja jums ir problēmas ar alkoholu, ielieciet cimdus, kad dodaties dzert, mainot uzvedības loku.

Jūtieties brīvi risināt savas problēmas!

Iespējams, šie risinājumi šķiet pārāk vienkārši, lai radītu nozīmīgus rezultātus, bet patiesība ir tāda, ka mūsu problēmu mehanizētās secības maiņa ir ļoti efektīva. Kad mēs uzzinām, ko mēs darām, nevis situācijas, mēs varam saprast, kas notiek ap mums.

Mēs nosūtām savu uzvedību, ja mēs apzināmies, ko mēs darām un kāpēc mēs to darām visu laiku, bet mūsu problēmas būs tādas, ka spārnu slazdošana izraisa izmaiņas mūsu dzīvē.

Tātad, lai justos brīvi saskarties ar mūsu problēmām vai mēģinātu atrast efektīvus risinājumus, mēs palīdzēsim mainīt to, ko mēs parasti darām, pat ar nelielu detaļu. Tāpēc, ka runa nav par dzīvības izdzīvošanu bez dzīvošanas, vienkārši ļaujot sevi vadīt apstākļiem, bet gan kontrolēt un ieviest nelielas izmaiņas. Šīs izmaiņas radīs to, ka, kad mūsu problēmu tauriņš satricina spārnus, rodas problēmas un iespējas, nevis zemestrīces un vētras.

Izņēmums palīdz redzēt problēmas risinājumu Izņēmums no problēmas var būt tās risinājuma pamats, jo tas parāda mums resursus, kas pacientam ir jāpārvar. Lasīt vairāk "