Aktīva novecošana ir būtiska vecuma labklājības sastāvdaļa

Ir grūti par to domāt, bet gadi iet visiem. Kādā brīdī mūsu dzīvē mēs sasniegsim šo posmu tik nepareizi saprotamiem tiem, kas vēl nav skāruši: es runāju par vecumu. Atspoguļojot jautājumu, lēkt horizonts: vai tas pats visiem? Realitāte, kas nav. Tas vissvarīgākā ceļojuma pēdējā daļā ir atšķirīgs un unikāls. Līdz ar to atšķiras aktīvās pasīvās novecošanās.

Dažas atšķirības, kas pārsniedz fiziskās slimības; mēs arī atrodam tos, piemēram, emocijās, kas dominē. Fakts ir tāds, ka visās dimensijās, kas nosaka cilvēka stāvokli, darbības pakāpi. Lasiet tālāk, lai atklātu aktīvas novecošanas nozīmi mūsu labklājībā!

"Kad viņi man saka, ka es esmu pārāk vecs, lai kaut ko darītu, es cenšos to darīt uzreiz".

-Pablo Picasso-

Mūsu psiholoģiskais stāvoklis ietekmē mūsu ilgmūžību un dzīves kvalitāti

Pēdējos gadsimtos mēs esam ievērojami uzlabojuši savu higiēnu un personisko aprūpi. Mums ir vairāk zināšanu par slimībām un to ārstēšanu. Tā atbalsta drošību dažādās dzīves jomās. Tas viss ir skaidrs: arvien vairāk cilvēku dzīvo ilgāk.

Bet Ne tikai uzlabo mūsu fizisko veselību, tā arī garīgā veselība. Lai gan tradicionāli cilvēka psiholoģiskais stāvoklis ir nostādīts fonā, novietojot fizisko plakni uz priekšu, tas ir sākies mainīties. Tik daudz, ka tas ir būtisks faktors pētījumos, kas pašlaik tiek veikti attiecībā uz novecošanu.

"Mēs visi vēlamies kļūt veci, un mēs visi noliedzam, ka esam ieradušies"

-Quevedo-

Tādējādi, piemēram, ir konstatēts, ka kognitīvās spējas, mūsu paša veselības novērtējums, kas ir noderīgs un ka mēs piedalāmies ikdienas darbībā, ir vislabākie ilgmūžības prognozētāji. Kas to uzsver? Aktīvas novecošanas nozīme mūsu dzīves kvalitātei.

Ko nozīmē aktīvā novecošana?

Tā rezultātā aktīva novecošana ir saistīta ar vecāku cilvēku sociālo līdzdalību, kā arī turpina meklēt un atklāt jaunas pieredzes, kas uzlabo viņu mācīšanos un ir patīkamas. Tas ietver arī individuālu attīstību, pašrealizāciju un labklājību gadu gaitā. Es domāju, meklē veiksmīgu cilvēku novecošanos, lai „sāpes un sāpes” pēc iespējas mazinātu viņu labklājību.

Šim nolūkam, mums ir jāņem vērā personas vecums, fiziskā veselība, psiholoģiskā veselība, izziņas efektivitāte, viņa kompetence sociālā līmenī, viņa produktivitāte, viņa personīgā pašpārvalde un apmierinātība ar dzīvi vispārējā līmenī.

Labus rezultātus šajās sastāvdaļās var sasniegt, strādājot trīs galvenajās jomās: izvairoties no slimībām un invaliditāti, uzturot augstas kognitīvās un fiziskās funkcijas un veicinot apņemšanos dzīvībai, kas mums ir, kad mēs sasniedzam vecumu.

"Skaists vecums parasti ir skaistas dzīves atalgojums"

-Pitagors-

Kas dod priekšroku aktīvai novecošanai?

Mūsu rīcība, domāšana un sajūta ietekmē mūsu veselību, mūsu līdzdalību sociālajā līmenī un mūsu drošību vecumdienās. Tas nozīmē, ka viņiem ir nozīme, jo mums ir aktīva novecošana. Līdz ar to mūsu dzīvesveids lielā mērā pasliktinās mūsu veselību.

Piemēram, biežums, ar kādu mēs veicam garīgās darbības, ir aizsargājošs faktors garīgajai veselībai. Tāpēc, Ir ieteicams veikt tādas darbības kā krustvārdu mīklas, sudoku vai šahu lai izvairītos no kognitīvās pasliktināšanās, kas saistīta ar demenci. Bet, izņemot atmiņu, uzmanību vai koncentrēšanos, ir jāpatur prātā vairākas lietas.

Tas ir svarīgi arī aktīvai novecošanai, ko persona ikdienā jūtas kompetenta, cik vien iespējams. Spēja turpināt savas dzīves vai veselības stāvokļa kontroli palīdzēs personai veicināt viņu pašcieņu un labklājību.

Visbeidzot, ir konstatēts, ka spēja atveseļoties vai neiesaistīties slimībā ir atkarīga no tā, kā persona tiek galā ar stresa situācijām ģenerēts. Šajā ziņā, izvairoties no tiem, mēs nekad nepalīdzēsim, bet, ja mēs centīsimies tos risināt aktīvā veidā, mums būs vairāk balsu, lai izdzīvotu ... Tā veicina aktīvu novecošanu!

Attēli laipni Lotte Meijer, Cristina Gottardi un Neill Kumar.

Kas raksturo vecāka gadagājuma cilvēku trauksmi? Kad mēs sasniedzam noteiktu vecumu, mēs koncentrējamies uz fiziskām problēmām un atstājam novārtā psiholoģiskos, bet arī klāt, piemēram, nemiers. Lasīt vairāk "