Mājsaimnieces stress

Stress pats par sevi ir temats, uz kuru mēs varētu veltīt simtiem lapu. Tomēr, ir iedzīvotāju grupas, kas ir īpaši jutīgas pret tās stresa ietekmi. Šajā gadījumā mēs norādīsim uz mājsaimnieces stresu.

Varbūt mēs domājam, ka mājsaimniece, kas ir kopēja nodarbošanās un strādā mājās, ir nodarbošanās, kas nenozīmē spiedienu. Tomēr kopš realitātes nekas nav tālāk uzdevumi, ar kuriem saskaras cilvēki, kas to veic, ir vairāki un ir ļoti atbildīgi.

Ja tiek uzskatīts par stresa, intensīva darba, pārmērīgas atbildības, brīvā laika trūkuma utt. Ar labu loģiku mēs novietosim mājsaimnieci redzamā vietā potenciāli stresa profesijās. Un tas ir mājsaimniece ir pakļauta daudziem stresa faktoriem.

Mājsaimniece: supervīrs ar lielvarām

Mēs varam uzskatīt, ka mājsaimniece ir sieviete, kuras galvenā darbība ir viņas ģimenes aprūpe un mājas aprūpe. Šī iemesla dēļ, tiešām pastāv pienākumi, kas prasa fizisku un psihisku piepūli.

Attiecībā uz fizisko piepūli, varbūt tas nav ļoti intensīvs. Tomēr tas ir nepārtraukts, ar dažiem pārtraukumiem, kas izraisa lielu nodilumu. Jūsu fiziskajam darbam kā pienākumam (darbam) nav grafika, kas to definē. No brīža, kad viņa pamostas, līdz viņa iet gulēt, viņai ir pienākums būt aktīvam, lai apmierinātu savas ģimenes vajadzības. No personīgās aprūpes līdz pārtikai gandrīz visi uzdevumi ir atkarīgi no mājsaimnieces. Tas, neiesaistoties tajās ģimenēs, kurās ir persona, kas ir atkarīga no situācijas, par viņu aprūpi parasti atbild mājsaimniece..

Tajā pašā laikā mājsaimniecei ir jāuztur kārtība un tīrība mājās. Šī darbība nekad nebeidzas, jo tas ir jādara katru dienu. Turklāt pastāv vainu pastiprinošs faktors: bezjēdzīga darba sajūta rezultātu īslaicīga rakstura dēļ.. Kārtot, lai kārtotu pēc rītdienas un pārkārtotu.

Mājsaimniece veic fizisku piepūli, nepārtraukti

Mēs jau esam teikuši, ka mājsaimnieces veiktā fiziskā piepūle parasti ir atkarīga no nepārtrauktības nekā intensitātes. Tomēr, Daži cilvēki var pieņemt (un ne bez iemesla), ka viņu centieni ir arī intensīvi: pārvietojamās mēbeles, piekrautas somas, bērna nēsāšana rokās ...

Ir taisnība, ka mājsaimniecei ir atpūtas brīži. Tai ir arī nakts gulēt. Bet vai jūs tiešām varat atpūsties vai zināt, kā to darīt?? Mājsaimniecei jābūt uzmanīgai jebkurai neparedzētai dienai vai naktim, it īpaši, ja ir mazi bērni, kas raud, iesūdz vai sabojā.

Visas fiziskās pūles rada fizisku nogurumu. Ķermeņa nogurums izraisa muskuļu nogurumu un samazina aktivitāti noguruma dēļ. Mājsaimnieces stresu palielina šie fiziskie faktori.

Mājsaimnieces stress ir arī garīgās pūles rezultāts

Varbūt tiek uzskatīts, ka mājsaimnieces darbība nenozīmē lielisku darbu prātā. Tomēr nekas nav tālāk no realitātes. Jums ir jādomā par izvēlni, jums ir jāaprēķina izdevumi, jums ir jārisina jūsu bērnu problēmas utt.. Ir daudz un dažādas problēmas, ar kurām jāsaskaras.

Ir daudzas profesijas, kas ir atzinušas šo garīgo darbu: runāsim par inženieriem, juristiem, projektu izstrādātājiem vai gaisa satiksmes vadības dispečeriem. Tomēr, ja mēs molekulāri analizējam šīs profesijas un mājsaimnieces profesijas, mēs sapratīsim, ka abos priekšnesumos tie ir svarīgi tādi uzdevumi kā plānošana, resursu pārvaldība vai komunikatīvā izlūkošana.

No otras puses, psihiskie centieni izraisa garīgu nogurumu. Tas mazina koncentrācijas spēju, parādās emocionālā nestabilitāte, ilūzija mazina ..., mājsaimnieces stress tiek konsolidēts ar psihisko piepūli, kas viņai ir pakļauta.

Mājsaimniecei ir arī sava dzīve

Mājsaimniece, pirmkārt, ir persona. Tam ir konflikti, emocijas un citi cilvēka būtības psiholoģiskie rotājumi. Kas notiks, ja šai stresa bāzei, kas raksturīga kā mājsaimniece, mēs pievienojām citus stresa veidus ("nesaistīti ar viņu stāvokli")?

Mēs domājam, ka mūsdienās daudzas mājsaimnieces, ne tikai veicot „mājas” svaru, strādā arī ārpus mājām. Es domāju, mēs runājam par cilvēkiem, kuri spēj veikt divas pilna laika darba vietas, ar maz vai bez palīdzības un daudzos gadījumos ar mazāku izpratni.

Mēs runājam par nedzirdīgu darbu, ko daudzos gadījumos dara sievietes, kuras ir saņēmušas tikai bezgalīgu daļu no tā atzītās atzīšanas. Tieši tā ir šī sajūta, ka tiek ignorēta, kas bieži darbojas kā šī stresa katalizators, Fotografējot vientulības sajūtu un izolāciju starp mājas sienām.

Kā stresa inokulācijas apmācība var palīdzēt jums Stresa inokulācijas apmācība nodrošina cilvēkus ar aktīvu aizstāvību vai virkni spēju tikt galā, kas ļauj viņiem tikt galā ar stresa situācijām nākotnē. Un dažos aspektos tas ir līdzīgs medicīniskās inokulācijas jēdzieniem pret noteiktām bioloģiskām slimībām. Lasīt vairāk "