Perfekcionisms mūsu labākais sabiedrotais, mūsu sliktākais ienaidnieks

Perfekcionisms praktiski būtu varonīgs mēģinājums panākt pilnīgu meistarību, pamatojoties uz mūsu rīcībā esošajiem resursiem, lai mēs varētu vislabāk pabeigt darbu, mūsu darbu. Savā pozitīvākajā pusē mēs varam uzskatīt, ka tas ir reāls stimuls radošajam procesam, jo ​​tā meklēšana stimulē centienus un risinājumus, kas citādi būtu zaudēti starp pelām, kas uzkrājas dzīves ceļa notekas..

Tātad, perfekcionisms ir vajadzīgs un novērtējams tikums, ja tas ir mūsu kontrolē, un mēs galu galā nespēsim pakļauties spēka spēkam, kas, tāpat kā visas mūsu kaislības, atkārtojas, centīsies mūs dominēt. Tādējādi būtu labi sākt, atstājot nevienu mēģinājumu mūs spīdzināt, lai saglabātu šo perfekcionismu, jo tas ir dabiska sastāvdaļa radošā procesa ietvaros..

"Perfekcionisti, apsverot vai uzskatot, ka dzīve ir nepieļaujama, ja ne par mākslas pilnību, var to pārvērst par kaut ko nepilnīgu, pateicoties tam, ka tā pati dievkalpojuma cieņa".

-Cyril Connoly-

Perfekcionisms, kas paralizē mūs

Pārsniedza noteiktu līniju, izteka kļūst saldētava. Mēs zinām, ka mēs esam šķērsojuši šo līniju, ja jebkurš avanss ir ļoti vājš arguments pret to, tagad izpildītājs. Jebkurš solis uz priekšu nomirst perfekcionisma malā, apsūdzēts par šausmīgu, smieklīgu un drosmi..

Tātad, radošā darba bloķēšana bieži darbojas kā iekšēja aizsardzība, lai piedāvātu pretestību rokai, kas tur cirvi. Paralīze notiek, lai novērstu nepareizu izturēšanos, ko mēs paši darām iekšēja dialoga veidā. Tātad, lai gan mēs neatrodam veidu, kā atgūt kontroli pār šo dialogu, būtu pozitīvi vērtēt šo blokādi ar mieru, nevis nodot mums sarūgtinātās dusmas (sākot no tā, ko mēs esam darījuši, ir katastrofa „līdz”). Es esmu katastrofa ”). Kaut kas, ko mēs, starp citu, mēs parasti darām.

Šajā ziņā, gribasspēks pret vilcināšanos - šī blokādes galīgā forma kalpo tikai tam, lai vilinātu mūs caur impotences dubļiem. Domājiet, ka mūsu iekšējā aizsardzība parasti ir daudz spēcīgāka nekā mūsu drosmes vai motivējošu runu uzliesmojumi. Gluži pretēji, ja mēs vēlamies izbeigt šo šķērsli, būtu lietderīgi risināt sarunas ar mūsu pieprasījuma līmeni, ar monstru, ko esam izveidojuši, nevis spriest par sevi ar žēlastību..

Kā var? Spēlēties. Aizmirstiet, ka rakstāt grāmatu, kuru plānojat publicēt, un ļaujiet savai rokai ielīmēt, izgriezt un krāsot vārdus, kuriem nav nekādas vēlmes, nekā to. Ja veicat darbu, varat rakstīt kādu laiku. Ja esat gleznotājs un jūs veidojat abstraktu gleznu, mēģiniet gleznot ieeju mājā un pievienot visus nepieciešamos elementus, pat ja jūtat, ka viņiem trūkst nozīmes.

Atcerieties, ka jūs spēlējat un ka, atslābinot iekšējo balsi, jūs saprotat, ka viss ir labi un ka jums nav jābūt tik nežēlīgiem, ka jums nav jābaidās. Līdz ar to perfekcionisma radītais aizsprostojums pazudīs un jūsu iekšējais bērns netiks sodīts par mēģinājumu aizstāvēt jūs no jūsu kritiskās balss.

2 perfekcionisma varianti

Perfekcionismam ir daudz veidu, kā mums palīdzēt un apglabāt mūs, tātad tā paradokss. Ja domājat, ka mēs runāsim par diviem no visbiežāk sastopamajiem. Pirmais būtu „bailes no pilnības”. Šī bailes parādās, kad mēs esam sākuši projektu tādā labā veidā, ka ir laiks, kad mēs jūtamies bloķēti, jo mēs uztveram sevi kā nespējīgus turpināt ražot to, kas mums trūkst šajā līmenī..

Kādu dienu mēs maldināmies, un nākamajā dienā, zas, mēs pilnībā aizsprostosimies. Vidū gandrīz dažas stundas miega.

Pirms kāda laika es izlasīju stāstu, kas kalpo, lai ilustrētu šo tirāniju. Otrā pasaules kara laikā tika pasniegta klaja no skolas Amerikas Savienotajās Valstīs. Amerikāņi izmantoja, lai tos uzzīmētu lielos, labi kontūrētos un ar daudziem ieročiem. Gluži pretēji, ienaidnieku lidmašīnas tika novilktas mazas un ar nelielu klātbūtni. Viņi arī pievērsa tos liesmām un ietin dūmus.

Nu, kādu dienu, viens no šiem bērniem sāka zīmēt skaistāko lidmašīnu, ko es jebkad esmu iepriekš pieņēmis. Tomēr, kad viņš atgriezās pēc pārtraukuma, viņš nespēja turpināt zīmēt pārējās daļas šajā līmenī. Ko, jūsuprāt, viņš darīja? Tad viņš "uzliek to ugunī", ietin to dūmos un pārtaisīja dažas daļas tā, lai tas neizskatītos kā laba plakne. Tādā veidā viņa centieni bija tie, kas beidzās ar savu darbu.

Otrais perfekcionisma noslēpums, par kuru mēs runājam, tiek saukts par "Midas efekta maiņu".. Tas notiek pēc tam, kad persona ir sagatavojusi savu darbu vai tā daļu pirmo skici. Kad viņš to radīja, viņa sajūtas ir bijušas labas, bet, kad viņš apstājas un sāk pārskatīt transformāciju, tas, kas pirms tam spīdēja, viņa acīs nepietiek ar visu spilgtumu.

Tādējādi šīs izmaiņas ir tik postošas, vai nu persona pilnīgi atbrīvojas no tā, ko viņš ir darījis, vai arī viņš veic tik krasu pārskatīšanu, kas jau ir izdarīts, ka tā rezultāts ir letāls. Gluži pretēji, tas, kas tika darīts, lai nomierinātu kritisko balsi, varētu novest pie konservatīvākas un vienlaikus nozīmīgākas pārskatīšanas..

Kā mēs redzējām, perfekcionisms ir viens no tiem paradoksiem, ko katrs no mums iesaista. No tā ir dzimis utopija, un no tā ir dzimuši arī labākie darbi vai lielākie atklājumi. Tava vadība var pārvērst jūs par mūsu labākajiem sabiedrotajiem vai sliktākajiem mūsu darbu izpildītājiem un, pēc tam, par sevi.

Kā pārspēt savu iekšējo kritiķi Iekšējais kritiķis ir tāda balss, kas mūs uzbrūk ar negatīvām domām un kas apšauba mūsu piedāvātās iespējas un mērķus. Izaiciniet šo pašiznīcinošo balsi dzīvot dzīvē, ko vēlaties dzīvot! Lasīt vairāk "